「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

結論から言います。 太りやすい体質は、生まれつきではなく「習慣と環境」でほぼ決まります。 つまり、正しい方向で整えれば、何歳からでも変えられます。 ただし、多くの人が間違えています。 ・食事を減らせば痩せる ・運動すれば […]

結論から言います。 ダイエットしても痩せない原因は「体質」ではなく、やり方と習慣のズレです。 そしてもう一つ、かなり重要な事実があります。 「痩せたい」と思って頑張っている人ほど、逆に痩せにくくなっているケースが非常に多 […]

結論から言います。 ダイエットで「痩せたい」と思っているのにリバウンドを繰り返す人は、 体質ではなく「生活設計」と「思考パターン」が原因です。 そしてもう一つ大事なこと。 リバウンド体質は、必ず改善できます。 私はこれま […]

結論から言います。 痩せ体質の人は特別なことをしていません。 むしろ逆です。 「当たり前の習慣」が違うだけです。 ダイエットでリバウンドを繰り返す女性ほど、 短期間で痩せようとする 極端な食事制限をする 頑張りすぎて続か […]

結論から言います。 ダイエット体質に変わる人は「努力している人」ではなく「仕組みを変えた人」です。 そして、これを知らない限り、どれだけ頑張ってもリバウンドします。 実際に、これまで多くの女性のダイエットをサポートしてき […]

結論から言います。 ダイエットが楽になる瞬間は「我慢をやめた時」です。 多くの人が勘違いしていますが、ダイエットは苦しいものではありません。 苦しくしているのはやり方とメンタルです。 私はこれまで数多くの女性のダイエット […]

痩せたいのに続かない理由｜メンタル改善で人生が変わる 結論から言います。 痩せたいのにダイエットが続かない原因は「意志の弱さ」ではなく「メンタル設計のミス」です。 そしてこのメンタルを変えない限り、どんなダイエットをして […]

結論から言います。 リバウンドしない女性は「食事や運動」ではなく「思考と習慣」を変えています。 これまで数百人以上の女性のダイエット相談を受けてきましたが、痩せてはリバウンドする人と、スッと痩せてそのまま維持する人の違い […]

ダイエット成功は心で決まる｜女性のためのメンタル戦略【リバウンドしない思考】 結論から言います。 ダイエットで「痩せたい」と思うなら、食事でも運動でもなく、まず「心（メンタル）」を整えない限り成功しません。 これは理論で […]

結論から言います。 ダイエットで「痩せたい」のに食欲に負けてしまう人は、意志が弱いのではありません。 食欲に振り回される「思考パターン」と「環境」に支配されているだけです。 つまり、食欲を抑えるのではなく、 食欲に振り回 […]