リバウンドを制する者はダイエットを制す!リバダイで痩せたい実践記

「体脂肪率2-1」の記事一覧

肌つまみダイエット

肌つまみダイエットで痩せない原因!整膚で顔が痩せたやり方の口コミ

肌つまみダイエット?何それ?と思う人も多いでしょう。肌つまみダイエットは、正式には整膚と呼ばれ、顔や太もも、下腹などの気になる脂肪がある部位に対し、皮膚をつまんで戻すだけで、血行や代謝促進になり、痩せた女性が続出した画期 […]
HDLコレステロールが低いなら善玉を増やす

HDLコレステロールが低いなら善玉を増やす!高い中性脂肪も下げる

HDLコレステロール正常値より低いと心筋梗塞のリスクが上がるから増やす!LDLコレステロールが高いだけでなくHDLコレステロールの基準値もチェックし100以上で高い原因や40以下の場合、中性脂肪との関係を考え対策方法を実践する必要がある。善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率を計算したバランスとは?
ヨガポーズの基本

ヨガポーズの基本で簡単初心者向け!動画や一覧イラスト画像を自宅で

ヨガポーズの基本でも初心者は難しいと感じるかも知れません。ですので、初心者でも簡単にヨガポーズを実践できるように、動画や画像、イラスト一覧を使いながら分かりやすく説明して行きます。 ヨガポーズの基本 どんなプロや達人も最 […]
女性で筋肉量の増やし方

女性で筋肉量の増やし方!計算で筋肉率の平均より多い理想ダイエット

女性が筋肉量の増やし方を考える時に目安として目標を設定する必要があります。筋肉量と筋肉率は、体重と体脂肪率が分かれば自動計算アプリで簡単に求められます。筋肉率が平均より多いか少ないかで、理想の筋肉量を設定しダイエットを開 […]
お腹痩せ筋トレダイエット

ダイエットに必要なおすすめの油!加熱調理も考えた3大オイル

油は良いの?悪いの? ダイエットはカロリーの勝負だ!と言われているので、油のようなカロリーが高いものは敬遠されがちです。トンカツなどのような揚げ物はカロリーがとっても高いので、間違いではありません。 ですが、良質な油まで […]
エステナビ

キャビテーション家庭用!自宅で痩せるエステで人気なのは?周波数?

家庭用のキャビテーション? 家庭用のキャビテーションが痩せると人気ですが、本当にエステのような効果があるのか疑問ですよね!だって、自宅で使う家庭用のキャビテーションで痩せるんなら、高いお金を払ってエステに行くのが馬鹿らし […]