「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

「運動する時間がない」 「ジムは苦手」 「でも体を動かさないと太る一方…」 そんな悩みを抱える方に、2025年注目されているのが“マインドフル動作ダイエット”です。 これは、特別なトレーニングや器具を使わず、日常の動作に […]

「一日中デスクワークで体が重い…」 「なぜか座っているだけで太る」 そんな悩みを抱えている方に注目されているのが、2025年に広がり始めた「スタンディング・ブレスダイエット」です。 これは、正しい立ち姿勢と呼吸のリズムを […]

「ウォーキングを毎日してるのに痩せない」 「運動してるのにお腹だけ落ちない」 そんな悩みを抱える方に注目されているのが、2025年の新提案「ブレス・ウォーク・ダイエット」です。 これは、“歩き方”と“呼吸のリズム”を意識 […]

2025年最新｜マインドフルイーティングで自然に痩せる！食べ過ぎ防止・満足感アップの新習慣とは？ 食べることは、生きること。しかし、現代人は「ながら食い」や「ストレス食い」など、無意識のうちに食べる行動に陥りがちです。そ […]

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか痩せない…」 そんな悩みを抱える人にこそ注目してほしいのが、2025年以降の最新トレンドである「ウェアラブルデバイス活用ダイエット」です。 体の動き、姿勢、心拍、体温、消費カロリー、 […]

「自分に合った方法が分からない」「毎回ダイエットが三日坊主になる」 そんな悩みを抱える人に、2025年の最新解決策が登場しました。それが生成AIパーソナルコーチによるダイエットサポートです。 最新の生成AIは、単なる情報 […]

「何を食べるか」ではなく「いつ食べるか」が重要── これが、2025年現在の最新栄養学の潮流です。中でも注目されているのが、“たんぱく質主導の時間栄養学ダイエット”という新しい考え方です。 単なる低糖質・高たんぱくの食事 […]

2025年、世界的なヘルスケアトレンドは「オーセンティック＝本質回帰」へと向かっています。その流れを受け、日本でも注目されているのが「和食回帰ダイエット」です。 派手な制限や最新デバイスを使わず、日本人の体質・気候・腸内 […]

「食事も運動もしているのに、なぜか痩せない…」 そんな人に共通する隠れた原因が、自律神経の乱れです。 ストレスや不規則な生活によって交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、代謝が低下し、脂肪燃焼効率も落ちてしまいます。 […]

「たんぱく質をしっかり摂っているのに、なかなか痩せない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 2025年、ダイエットの世界では「いつ摂るか」に着目した新しい食事法が注目されています。それが、リズム型たんぱく質ダイエットです […]