「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

痩せる女性はやっている｜毎日続くダイエット習慣

Q&A｜習慣化ダイエットでよくある悩みに本音で答えます Q1. ダイエットが3日坊主で終わるのは意志が弱いから？結論から言うと、意志が弱いからではありません。多くの女性が「私は根性がない」「続けられない性格 […]

三日坊主でも成功する習慣化ダイエットの始め方「今度こそ痩せたい」そう思ってダイエットを始めても、気づけば三日坊主で終わってしまう。そんな経験を何度もしている女性は少なくありません。食事制限をしても続かない。運動を […]

ダイエットを習慣にするためのQ&A Q1. ダイエットが三日坊主で終わるのは意志が弱いから？結論から言うと、意志が弱いからではありません。多くの女性が「私は根性がない」「また続かなかった」と自分を責めますが […]

痩せる人の習慣5｜「完璧主義」を捨てて続けることを優先するリバウンドしない女性に共通する大きな特徴があります。それは、完璧を目指さないことです。逆にダイエットが続かずリバウンドを繰り返す女性ほど、「完璧にやろう」と […]

「またダイエットに失敗した…」そうやって落ち込んだ経験はありませんか？食事制限を頑張ったのに続かなかった。運動を始めたけれど三日坊主だった。せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった。これは珍しいことではありませ […]

「頑張ってダイエットしたのに、結局リバウンドした」「痩せたい気持ちはあるのに続かない」「一時的には痩せるけど、気づけば元通りどころか前より太る」そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。私自身、これまで多くの女 […]

太らない体を作るためのダイエット習慣｜まず知るべき結論「痩せたい」と思ってダイエットを始めても、なかなか続かない。ようやく少し痩せても、気がつけばリバウンドして元通り。そんな経験を何度も繰り返している女性は少なくありま […]

Q&A：痩せたい女性が知らない体質改善の真実 Q1. 食事を減らしているのに痩せないのはなぜですか？これは本当に多い悩みです。むしろ「食べていないのに痩せない」という相談は、体質改善を目指す女性のほとんどが一 […]

結論：ダイエット成功者は「頑張らない仕組み」で痩せている先に結論を言います。ダイエットで成功している人は、意志が強い人ではありません。「頑張らなくても続く環境」を作った人です。逆に、何度もリバウンドしてしまう人ほ […]

痩せない原因を解消する体質改善のポイント｜まず知るべき結論「ダイエットしているのに痩せない」「頑張っているのに体重が減らない」「少し痩せてもすぐリバウンドしてしまう」――そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。そ […]