「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

まず最初に、結論からお伝えします。 ダイエットは「食欲を敵にする人」ほど失敗しやすいです。 逆に言えば、 食欲を味方にできた人ほど、リバウンドせずに痩せることができます。 私はこれまで女性向けのダイエット相談を数多く受け […]

結論から言います。 ダイエットで食欲が暴走してしまう人は「意志が弱い」のではありません。 実はそのほとんどが、体と脳の仕組みを無視したダイエットをしているだけなのです。 私はこれまで女性向けのダイエットサポートを長く続け […]

ダイエットで空腹に負ける女性が成功するための食欲対策 「ダイエット中なのに空腹に負けてしまう…」 これは、私がこれまでサポートしてきた女性たちから最も多く聞いた悩みです。 正直に言います。 ダイエットで失敗する人のほとん […]

食欲が止まらないのは意志が弱いからじゃない！【2025年版】 食欲が止まらないのは意志が弱いからじゃない！原因と解決策をプロが解説 「自分は意志が弱いから、また食べてしまった…」と自分を責めていませんか？結論から言います […]

ダイエット失敗の原因は食欲？リバウンドを防ぐ食欲コントロール術 ダイエット失敗の原因は食欲？リバウンドを防ぐ食欲コントロール術 「明日から頑張る！」と決めたはずなのに、夜中にポテチを開けてしまった…。そんな経験、あなただ […]

「ダイエットしたいのに、どうしても食べてしまう」 もしあなたが今そう感じているなら、安心してください。 実はそれ、あなたの意志が弱いわけではありません。 むしろ普通の脳の反応です。 私はこれまで、女性向けダイエットサポー […]

「また食べ過ぎた…」 ダイエットをしている女性の多くが、夜になるとこの言葉をつぶやいています。 昼間は頑張っていたのに、気づけばチョコレート、スナック菓子、菓子パン…。 食べ終わったあとに襲ってくるのは、強烈な自己嫌悪で […]

「またドカ食いしてしまった…」 ダイエット相談の現場で、女性から最も多く聞く言葉のひとつです。 昼間はダイエットを頑張っているのに、夜になると突然スイッチが入ったように食べてしまう。 チョコレート、ポテトチップス、アイス […]

「今日はダイエット頑張ったのに、夜になると食べてしまう…」 これは私のダイエットサポートの現場でも、最も多い相談です。 実際、女性のダイエット失敗の約7割は「夜の食欲」が原因と言われています。 昼間は我慢できるのに、夜に […]

はじめに：ダイエットとリバウンドの罠、なぜ私たちは食べてしまうのか？ 「また食べてしまった…私って本当にダメな人間だ、もう何もかも嫌だ」 ダイエットを決意して数日。最初は順調だったはずなのに、ある日突然襲ってくる強烈な食 […]