「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

「頑張っているのに痩せない」 ダイエット相談を受けていると、この悩みを本当によく聞きます。 食事制限もした。 運動もした。 糖質制限も試した。 一時的には痩せた。 でも続かない。 そしてリバウンドする。 その結果、多くの […]

「もう体質だから仕方ない」 ダイエット相談を受けていると、この言葉を本当によく聞きます。 何をやっても痩せない。 糖質制限もした。 置き換えダイエットもした。 ジムにも通った。 サプリも試した。 一時的に痩せることはでき […]

体質改善ダイエットで人生が変わる｜リバウンド卒業の方法 結論からお伝えします。 リバウンドを繰り返すダイエットから抜け出す唯一の方法は、 「体重を減らす」のではなく「体質を変える」ことです。 これを理解せずにダイエットを […]

結論から言います。 痩せ体質の女性は「特別なこと」をしているわけではありません。 無理をしない習慣を当たり前にしているだけです。 逆に、太りやすい人ほど、 ・頑張りすぎる ・極端なダイエットをする ・短期間で結果を求める […]

結論から言います。 太りやすい体質は、生まれつきではなく「習慣と環境」でほぼ決まります。 つまり、正しい方向で整えれば、何歳からでも変えられます。 ただし、多くの人が間違えています。 ・食事を減らせば痩せる ・運動すれば […]

結論から言います。 ダイエットしても痩せない原因は「体質」ではなく、やり方と習慣のズレです。 そしてもう一つ、かなり重要な事実があります。 「痩せたい」と思って頑張っている人ほど、逆に痩せにくくなっているケースが非常に多 […]

結論から言います。 ダイエットで「痩せたい」と思っているのにリバウンドを繰り返す人は、 体質ではなく「生活設計」と「思考パターン」が原因です。 そしてもう一つ大事なこと。 リバウンド体質は、必ず改善できます。 私はこれま […]

結論から言います。 痩せ体質の人は特別なことをしていません。 むしろ逆です。 「当たり前の習慣」が違うだけです。 ダイエットでリバウンドを繰り返す女性ほど、 短期間で痩せようとする 極端な食事制限をする 頑張りすぎて続か […]

結論から言います。 ダイエット体質に変わる人は「努力している人」ではなく「仕組みを変えた人」です。 そして、これを知らない限り、どれだけ頑張ってもリバウンドします。 実際に、これまで多くの女性のダイエットをサポートしてき […]

結論から言います。 ダイエットが楽になる瞬間は「我慢をやめた時」です。 多くの人が勘違いしていますが、ダイエットは苦しいものではありません。 苦しくしているのはやり方とメンタルです。 私はこれまで数多くの女性のダイエット […]