植物中心×加工食品なしのクリーンダイエット|ビーガン×クリーンイーティング 更新日:2025年7月19日 ダイエット 「体にいいものだけを食べたい」 そんなニーズに応える食習慣として、2025年も引き続き注目を集めているのが「ビーガン(完全植物食)」と「クリーンイーティング(加工度の低い食事)」の組み合わせ。 動物性食品を使わず、添加物 […] 続きを読む
筋力×柔軟性で身体を整え痩せる|ファンクショナルトレーニング+デイリーストレッチ 更新日:2025年7月19日 ダイエット 「ただ痩せる」だけではない、体の機能を高めて“動ける体”を作る。それが今、世界的に注目されている「ファンクショナルトレーニング(Functional Training)」です。 さらに、継続性とケガ予防の観点から取り入れ […] 続きを読む
睡眠×食事タイミングが鍵!夜の代謝を上げる睡眠最適化ダイエット 更新日:2025年7月19日 ダイエット 「なかなか痩せない…」「寝ても疲れが取れない…」そんな悩みを抱えている方にこそ注目していただきたいのが、2025年注目の「睡眠最適化ダイエット」です。 ポイントは、ただ「寝る」だけでなく、睡眠の質を上げることと、代謝を促 […] 続きを読む
発酵×植物由来で腸活ダイエット!2025年最旬プラントベース法 更新日:2025年7月19日 ダイエット 「お腹から整えるダイエット」が2025年のトレンドとなりつつあります。中でも注目されているのが、動物性食品を控えめにして植物性中心の食事をベースとし、さらに発酵食品を取り入れる“腸活重視”のダイエット法です。 このプラン […] 続きを読む
AI栄養管理アプリ×遠隔コーチが導く未来型ダイエット 更新日:2025年7月19日 ダイエット 2025年、最も進化したダイエット法の一つとして注目されているのが「AI栄養管理」と「遠隔パーソナルコーチング」の組み合わせです。 スマートフォンと通信環境さえあれば、AIが栄養バランスを分析し、プロのコーチがオンライン […] 続きを読む
最新研究で注目!断続的ファスティング+ピンポイント微栄養摂取法 更新日:2025年7月19日 ダイエット 「食べない時間を作る」というシンプルな発想で、多くのダイエット実践者を成功に導いてきた「断続的ファスティング(IF)」。 2025年には、IFに「微栄養素フォーカス(ピンポイント栄養補給)」を組み合わせた進化型が注目され […] 続きを読む
SNS断ち+自然ウォークで心も体もリセットするダイエット 更新日:2025年7月19日 ダイエット スマートフォンやSNSに囲まれた現代生活。便利な反面、心身に知らず知らずのうちにストレスを与え、過食や運動不足の原因となっていることも。 2025年、新しいダイエットスタイルとして注目されているのが「SNSデジタルデトッ […] 続きを読む
冷却×脂肪燃焼!コールドセラピーで痩せる最新メソッド 更新日:2025年7月19日 ダイエット 脂肪を「燃やす」だけでなく「冷やして刺激する」ことで代謝を活性化させるという新しいダイエット法「コールドセラピー」が、2025年の注目トピックになっています。 トップアスリートやセレブの間でも話題のこの手法を、自宅で安全 […] 続きを読む
ゲーム感覚で楽しく運動!2025年版VRダイエット完全ガイド 更新日:2025年7月19日 ダイエット 「運動は苦手だけど、ゲームなら続くかも…」 そんな声に応えて進化してきたのが、VR(仮想現実)を活用したフィットネス。2025年、VRダイエットはリアルな没入感とエンタメ性で、運動習慣を自然に身につけられる手段として爆発 […] 続きを読む
自然成分で代謝モードに!メトホルミン風ダイエット最前線 更新日:2025年7月19日 ダイエット 近年、糖尿病治療薬「メトホルミン」が持つ代謝促進・長寿遺伝子活性化などの効果に注目が集まっています。しかし薬に頼らず、自然由来の成分で同様の効果を狙う「メトホルミン風ダイエット」が2025年のトレンドとして注目されていま […] 続きを読む