「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

2025年、数あるダイエット方法の中でも一際注目されているのが「プレッシャーバンド式ダイエット」です。 これは、特定の部位に適度な“圧”を加えることで神経系に働きかけ、代謝促進・食欲抑制・筋活動の活性化を同時に狙うという […]

2025年、スマートウェアラブル技術の進化により、姿勢をリアルタイムで感知しフィードバックする「姿勢センサー」が注目を集めています。 これに連動して、猫背・巻き肩・反り腰などの歪みを整える「骨格補正ダイエット」が再評価さ […]

はじめに｜「色」が食欲を左右する時代に 2025年、食事によるダイエットは新たなステージに突入しました。 従来の「カロリー制限」「糖質制限」などの数値管理ではなく、“色彩”によって食欲をコントロールするという新しいアプロ […]

ダイエットを始めたものの、なぜか生理前になると全てがリセットされてしまう…。 そんな経験をした女性は少なくないはずです。 2025年の最新ダイエットでは、月経周期のホルモンバランスに合わせたAIチャート式の食事・運動管理 […]

ダイエットといえば、運動・食事・睡眠の見直しが基本。しかし2025年、これらに次ぐ第4の要素として注目されているのが「触覚刺激によるダイエット」です。 中でも話題になっているのが、指先や手のひらをマッサージすることで脳と […]

2025年、ダイエットの世界に新たな技術革命が起きています。 それが「体内音診断AI」を活用したダイエット法。 腸・胃・肺・心臓などの音をAIが解析し、今の体の状態を“音”から読み解き、最適な食事・運動・休息を提案すると […]

ダイエットといえば「食べる量を減らす」「運動する」といった発想が一般的ですが、2025年以降、注目を集めているのが“マインドフルネス・イーティング”という新しい食事法です。これは、食べ物の選び方ではなく、食べるときの「意 […]

2025年のダイエットのキーワードは「制限」ではなく「コントロール」です。 特に注目されているのが、血糖値のコントロールを軸にしたダイエット。体重増加の大きな原因は、血糖値の急上昇と、それに続くインスリンの過剰分泌にある […]

「しっかり眠っているのに太る」 「寝不足の翌日は食欲が止まらない」 そんな経験、ありませんか？ 実は、睡眠と体重には密接な関係があることが、2020年代以降の研究で次々と明らかになっています。 2025年の今、注目されて […]

「炭水化物を食べると太る」 「糖質制限って続かない…」 そんな悩みを持つ方に注目されているのが、2025年の新提案──「マインドフル・カーボカット」です。 これは、糖質を完全に断つのではなく、“注意を向けながら、最適な形 […]