「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

はじめに：ただのウォーキングでは痩せない時代に 「毎日ウォーキングしているのに痩せない…」という悩み、実はよくあることです。 理由は明確で、“いつ”“どのように”歩くかによって、脂肪燃焼効率は大きく変わるからです。202 […]

はじめに：痩せるためには“光”のコントロールが必要だった 食事制限や運動をしているのに痩せない??その原因が「夜の光環境」かもしれないということをご存知ですか？ 2025年、注目されているのが「低照度ブルーライト断食＋夜 […]

はじめに：一人では続かないダイエットに、仮想空間で仲間ができる 「運動が続かない」「孤独な食事制限に限界…」そんな悩みに応える形で登場したのが、2025年最先端の「ソーシャルVRグループ運動×食事共有コミュニティダイエッ […]

この記事は未来の日本型ダイエット情報に基づいて構成されており、Q&Aと体験談を組み合わせたハイブリッド形式でご紹介します。 Q&Aパート Q：なぜ“ながら瞑想”がダイエットに効くの？ ながら瞑想とは、 […]

ミトコンドリアは、体のエネルギーを生み出す「代謝のエンジン」とも言える存在です。最近では、トップアスリートたちがこのミトコンドリアを強化することによって、脂肪燃焼効率を劇的に高めるメソッドを取り入れています。本記事では、 […]

近年、断続的ファスティング（インターミッテント・ファスティング）は「短時間の断食」を取り入れることで代謝を改善し、脂肪燃焼を促す健康的なダイエット法として注目されています。2025年の最新トレンドは、これに「AIによるト […]

朝一番にコーヒーを飲む習慣、続けていませんか？ 実はその習慣、代謝効率を下げているかもしれません。2025年の新トレンドとして注目されているのが「カフェインリセット法」。これは、カフェインをあえて午後に摂ることで代謝と脂 […]

「最近太りやすくなった」「何をしても続かない」「自分に自信が持てない」そんな悩みを持つ人に注目されているのが、2025年版のフェロモン刺激＋自己肯定感向上ダイエットです。これは、心理と生理の両面からアプローチする“内面主 […]

「ダイエットには運動と食事制限が必須」…そう考えていませんか？ 実は今、注目されているのは“睡眠”こそが脂肪燃焼の鍵という新常識です。2025年の最新アプローチでは、AIが睡眠状態を分析し、体内温度の変化と同期させて夜間 […]

ダイエットは「動くこと」が正解だと思っていませんか？ 実は、2025年の新常識では「動く前に整える」ことこそが脂肪燃焼の近道。重力から解放された状態でのストレッチ、そして正しい体幹ポジションの習慣化により、筋肉の使い方と […]