グローバルダイエットで10キロ減量の口コミ検証

グローバルダイエットで10キロ減量？グローバルダイエットを行うことで10キロもの体重を短期間で減量したという口コミがブログ上を彷徨っています。グローバルダイエットは、生半可な努力で痩せることができるものではありません。しかも、一時的な効果では意味がなく、永続的なものでなければなりません。

１キロのステーキを食べるのも大変ですが、１０キロというのはかなりな量で人間の赤ちゃん３人分に相当します。そんな量の贅肉がアナタのカラダからなくなったら、どんなにカラダが楽になるかと思いませんか？

半年で１０キロ減の減量に成功した口コミを検証し考察

しかも、このグローバルダイエットを行うと半年という短い期間でダイエットできてしまうというから驚きです。

グローバルダイエットを行えば、痩せられるというのですが、アナタはどう思いますか？グローバルという言葉から考えて行きます。

グローバルを調べると世界的な規模でとか、全体を覆うとか、包括的などという意味ですが、この意味からは外れているとは思われます。では、グローバルダイエットの口コミを検証し考察して行きます。

「グローバル人材の育成」をめぐる諸アクターの行動を分析し、グローバル人材を論じつつも、それがローカルな視点に立脚するものであるかを明らかにする。

引用元: グローバル人材の育成

では、なぜグローバルという名前をつけたのか？疑問に思いませんか？う～ん、なぜだろう？だって、痩せる方法からするとグローバルではないですよね…

ってまだ、グローバルダイエットの内容を言ってないか！話を進める為にグローバルダイエットの中身を先に話ます。その答えは、置き換えダイエットです。

なぁ～んだ、それなら知ってるよ！という女性も多いですよね。私も最初思ったから当然です。じゃあ、グローバルダイエットって何か違うの？って思いますよね！

まぁ、後からも説明するんですが、グローバルという言葉を使いたかっただけなんじゃね？と思うくらいの理由ですね。はっきり言って！

同じ方法でも、言い方を変えれば何だろう？って思いますよね！そこで、グローバルってインパクトのあるスゴそうな言葉を使えば更に何だ？って興味をひくわけです。

ダイエットに興味がある女性が、良い方法はないかな？って検索かけているところに、グローバルなんて言葉が飛びこんで来たらどうですか？

何だなんだ？グローバルって！なんだか分からないけど、スゴそう！今まで痩せられなかったけど、グローバルってスゴそうだから、痩せられるかも！って思いそうですよね？

こういうのって、グローバルだけじゃなく、他にも色々使われてたりするんです。ひどいと思うのは、本の中身は同じなのにタイトルだけインパクトがあるものに変えて再販するんです。

それで売れた本もあるみたいで…グローバルもそんな臭いがプンプンする気が！その本ですが、やり口はどうかと思いますが、違法とかじゃないみたいっす！って法律がまずいんじゃって気も？？？

まぁそれは置いといて、グローバルに戻りますか！最初に言ったようにグローバルって、世界規模とかのでっかい意味合いがあります。だから、インパクトが強くてスゴそうって思うんです。

世界規模だから良いかっていうと、それもどうかと思いますが、グローバルだとスゴいというのが、流行に敏感な女性の常識なので、それが作成なんだと思います。

確かにグローバルで活躍するっていうとスゴい人なんだなって思うから、間違ってはいないのですが、それをグローバルダイエットって痩せる方法の名前にするのはどうなんだろ？

なんかずるい！もう、新たな方法が見つからないので、名前だけグローバルって付け替えてテレビや雑誌で取り上げちゃえ的な感じがするんですよ。どうですか？思いません？

要するに視聴率を上げたいテレビと販売数を上げたい雑誌の戦略として、新たにグローバルって名前で痩せる方法を特集して視聴者と読者を集めちゃえって感じなんだなと思うのです。

だって、グローバルダイエットと置き換えが同じなら、わざわざ名前を変えて広める必要ないじゃないですか？変ですよね？せっかく置き換えが広まったのに、変える必要ありますか？

企業名や商品名でもそうですが、名前を広めるのってお金と時間がかかります。グローバルだってそうです。また、違った名前で広めるのは大変です。

にもかかわらず、わざわざグローバルって名前に付け替えて広めようというのは、どういった企みがあるのか？なぜ、グローバルと名付けたのか？なぞは深まるばかりです。

っていうか、早くグローバルダイエットの中身に入らんかい！って思う女性もちらほら出て来たと思うので、グローバルダイエットの中身に進みます。

グローバルダイエットは有酸素運動も無酸素運動も不要でヤセる口コミ

「グローバルダイエットと呼ばれている、自らの食事を、ダイエット補助栄養ドリンクなどに置き換えたりして、過酷な有酸素運動などや、無酸素運動などを実践する事などなく」という口コミがあります。どうやらグローバルダイエットとは置き換えダイエットのことのようです。運動に関しても不要で食事(酵素)を栄養価が高い酵素などに置き換えてカロリーを抑え、摂取カロリーが減ることでヤセるという口コミですね。

う～ん、やっぱりグローバルという名前の置き換えです。だったら、なんでグローバルなんだ？って話ですよ。わざわざ分かりにくくするのはどういった理由からか！

最近よく思うのですが、グローバルみたいにカタカタで言って、視聴者とか読者を煙にまこうとする輩が多すぎじゃないっすか？

特にコンピュータ業界やネット業界はひどいと思います。まぁ比較的最近成り上がって来た分野なんで、それこそグローバルとか使いまくりですよね！

はっ？何？グローバルってそんなにスゴイの？って思ったりするんですよ。っていうか、グローバルって世界に目を向ける前に日本をどうにかせい！

世界どころか、宇宙に目を向けたグローバルもあって、それは今やるべきなのか？どうなんだ？お金がないなら、そんなグローバル不要じゃね？

そんな風に思う訳ですよ！グローバルだからそんなに偉いのかって、地元の小さな工場でコツコツ頑張ってるおっちゃんの方が偉いんじゃね？グローバルと真逆だけどね。

確かに、グローバルな仕事をする方々は、お金もいっぱい持ってる。責任あるポストについてるかも知れん。だけど、グローバルな人々って責任取らないじゃん。

っていうか、責任とって辞めるって意味ないよ。それグローバルな考え方なん？辞めれば済むって浅はか過ぎる考えだから、もっと良く考えよう。

なんだか、グローバルダイエットからかけ離れたけど、グローバルについて思ったので書きまくっちゃったよ。気がつけば変な世の中になったもんだ！

そんじゃ、グローバルダイエットに話を戻すかね。えぇとグローバルダイエットだけど、結局のところ置き換えの名前すり替え版なので、そっちみれば良くない？

って話でもあるんだが、まぁもちっとだけ書いたので、グローバルダイエットについて読んでみて下さいな。軽くですけどね。

ざっと流す感じで、グローバルダイエットってこんなんだなって知ってもらえれば十分だと思います。そんで、グローバルってなんじゃってのも知れば、それでOKっす！

ローラのダイエット法がスゴ過ぎる！スタイル抜群にアナタもなれる？

「ローラ」はタレントとしてバラエティ番組に出たり、モデルとしてもオーラを放っているスタイル抜群の女性である。アナタもテレビで何度も見かけて綺麗だなぁと思ったのではないだろうか？

「ローラ」が実践しているダイエット法はどういったものなのか？モデルであり国籍がバングラディシュであることからも、ハリウッドセレブが実践しているものが多いようだ。

「ローラ」も「ダレノガレ」同様に西洋人の血のせいか、太りやすい体質で、気を抜くとすぐに太ってしまうので、ダイエットするのは大変らしい。そんな体質を持っていない、血の混じりがない日本人が負けるわけにはいかないだろう。

食事編：「ローラ」のダイエット

「ローラ」が行うダイエットについて、これから説明して行くが、まずは食事について整理して行く。「ローラ」のダイエットにおいて、極端な食事制限は行わないので、ストレスによるドカ食いなどは避けられると考えられる。

グルテンフリーダイエット

グルテンというものをご存知だろうか？グルテンというのは、小麦や大麦などの穀物に多く含まれる成分である。小麦を使ったものと言えば、パンやパスタ、ケーキなど西洋食が大半である。

「ローラ」が行うグルテンフリーダイエットにおいては、グルテンの多い小麦を使ったものを控え、お米を中心にした食事をしている。

多くの日本人が主食としているお米だが、それは白米であることが多い。白米は、玄米を精米して栄養を削ぎ落したものであり、栄養価が低く糖質の塊なので、粕とも言われている。

糖質の塊である白米を食べれば、血糖値が急上昇してしまうので、この点は玄米にすれば問題がない。しかし、玄米には、種子毒または玄米毒と呼ばれる毒素が含まれている。

この毒素を摂取するとすぐに死ぬという訳ではないが、食べ続けることで次第に体調を崩すことになる。では、どうしたら良いのか？白米を食べるしかないのか？

その答えとなるのが、発芽玄米である。発芽玄米は、玄米を発芽させたもので、発芽させることによって玄米毒が消え、安全に食べることができるようになる。しかも、GABAなどのダイエットに有効な成分が数倍に膨れ上がる。

近所のスーパーで発芽玄米が売っているので、それを買えばいいのか？と思われるかも知れないが、玄米は発芽後に時間が経過してしまうと、まだ育たなくて良いのかと判断し、玄米毒が復活してしまう。

では、発芽玄米は食べられないじゃないか？と考えるのは早計である。発芽玄米は、自宅で簡単に作ることができる。その作り方を特集した記事があるので、下記を参照されたい。

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▶ 発芽玄米を簡単に作る方法！

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食べる順番ダイエット

食べる順番ダイエットは、テレビでも何度か取り上げられているので知っている人もいるかも知れない。でも、「ローラ」が実際に行っている方法なので簡単に説明して行こう。

食べる順番ダイエットでは、血糖値に注目して食べる順番を考えている。基本的には、血糖値の上がり難いものから食べて、血糖値の上がりやすいものは後から食べるようにする。

まず最初に食べるのは、食物繊維やビタミンが豊富な野菜や果物を食べる。次にメインのおかずとなる肉や魚などのタンパク質を食べる。そして最後に炭水化物を食べる。

ここで注意しなければならないのは、それぞれの食べ物を完食してから次を食べるということである。サラダを完食してから、魚を食べ、魚を完食してから、ご飯を食べるのである。

これだと食べる量は変わらないから、満腹感は変わらない。だが、血糖値が急上昇しない分、太りにくいのである。但し、サラダはともかく、おかずとご飯は一緒に食べたいという場合には不向きである。

クレンズジュースダイエット

クレンズジュースというのは、野菜や果物を絞ったジュースである。このクレンズジュースを、食べ過ぎたかな？と思った次の食事の際に置き換えて飲むのである。

そう、クレンズ(洗浄)ジュースダイエットというのは、酵素ドリンク置き換えダイエットと同じと考えて良い。固形物を摂取しないで、胃腸を休めてデトックスしようというのが目的となる。もちろん、摂取カロリーも低い。

「ローラ」のように高価な果物や野菜が自宅にあり、その栄養素を傷つけないジューサーがあるのなら良いが、一般家庭では、これはちょっと難しい。

なぜならば、一般的なスーパーで購入するような果物や野菜には、栄養素や酵素があまり入っていない。大量生産や農薬の影響で、見た目は良くても中身がスッカスカなのである。

では、一般人には、このクレンズジュースダイエットはできないのか？そんなことはない。先ほど、お話したように酵素ドリンクで代用可能である。酵素ドリンクについては下記で特集されているので、そちらを確認願いたい。

グリーンスムージーダイエット

グリーンスムージーというのは、緑黄色野菜を多く使って野菜や果物をミキサーで撹拌して作るスムージーのことを指す。これももとの野菜や果物の栄養素に大きく影響される。

緑黄色野菜が多く含まれているので、食物繊維やビタミンが豊富なのは想像の通りである。これにより、便秘解消や血行促進が期待でき、ダイエットに効果的だと言える。

チアシードダイエット

チアシードという植物をご存知だろうか？これは、メキシコ原産で、世界中で大流行しているスーパーフードと呼ばれる食品である。そのチアシードがどのようにダイエットになるのだろうか？

チアシードは、水に浸すことでおよそ10倍に膨らむ性質を持ってる。なぜ膨らむのか？それは、グルコマンナンという食物繊維が多く含まれている為である。

食物繊維なので、便秘解消に役立つことはもとより、10倍に膨らむことによって元が少なくても満腹感を感じることができる。しかも、低カロリーなのでダイエットにはもってこいと言って良い。

キヌアダイエット

キヌアってなんだ？と思われるかも知れないが、これもチアシードと並ぶスーパーフードとして有名な食品である。特徴的にも似ているので、どちらか一つでも良いかも知れない。

キヌアは、南米原産の雑穀であり、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、サポニン、フィトエストロゲン、α－リノレン酸、オレイン酸などの多くの成分が含まれている。

キヌアもチアシードのように水を加えることで5倍程度に膨らむ性質がある。これにより、満腹感を得られ、低カロリーでもあり、グルテンを含まないというダイエットスーパーフードと言える食品である。

運動編：「ローラ」のダイエット

「ローラ」のダイエットは、食事のみでなく、運動も取り入れた王道的な「リバウンドしない」ダイエットを目指していると考えられる。では、一つづつ見て行こう。

ウォーキング

「ローラ」は、愛犬を飼っているいるので、自然と一緒に散歩に行くことでウォーキングを行っている。また、日常的にエレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うようにしている。

とはいえ、有名人の「ローラ」であるから、階段ばかりを使っていたのでは人目について仕方がない。しかし、一般人であれば、階段を積極的に使うことでダイエット効果を得ることは簡単である。

ジョギングダイエット

「ローラ」は、ウォーキングだけでなく、ジョギングもダイエットに取り入れている。ジョギングは、ウォーキングより高負荷でランニングより低負荷な有酸素運動である。

有酸素運動においては、多くの酸素をカラダに摂り入れて、酸素のチカラで脂肪を燃焼させることがポイントであるが、息があがらないジョギングは、とても脂肪を燃焼し易い運動と言える。

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▶ ジョギングダイエットの方法！

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半身浴ダイエット

お風呂にゆっくり浸かることによって、新陳代謝が活発になり、毒素を排出するだけでなく、リラックス効果でストレスを軽減させることも可能である。

「ローラ」は、お風呂で半身浴を行うことによって、カラダの芯から温まり、ダイエットの天敵と言われる冷えを予防・改善しているのである。では、半身浴より効果的な入浴法があるのをご存知だろうか？

半身浴でもデトックス効果はあるのだが、更に良いのは岩盤浴である。自宅で岩盤浴はできないのではないか？と思われるかも知れないが、自宅で岩盤浴を行えるという特集が下記にあるので、参照されたい。

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▶ 半身浴より効果的な岩盤浴でデトックス効果抜群！

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腹筋運動

腹筋運動など、やったことないとか、やろうとしたが1回もできないという女性もいることだろう。そんな中、「ローラ」は、腹筋運動を毎日100回行っているというのだから、やってみようではないか？

でも、1回もできないのにどうしたらいいの？と思われるかも知れないが、腹筋運動には様々な方法があり、筋力の低下した女性であっても、簡単に行える方法を選んで徐々にステップアップして行けば良い。

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▶ アナタにもできる腹筋運動に巡り合う！

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リンパマッサージ

マッサージが運動か？と言われると微妙なところだが、食事ではないので、「ローラ」が行っているダイエットの運動編に入れることにした。

「ローラ」が行っているのは、ココナッツオイルを使ったリンパマッサージである。主に足のむくみを解消する為に行っているのだが、マッサージ師ではなくても自分でできる方法を下記で特集しているので、参照されたい。

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▶ リンパマッサージで痩せる！

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ローラの情報

最後になるが、「ローラ」について簡単に説明して行こうと思う。父親がバングラデシュ人、母親が日本人とロシア人のクォーターで、ハーフとはちょっと違う。

• 芸名：ローラ
• 本名：佐藤えり
• 身長：165㎝
• 生年月日：1990年3月30日生
• 出身地：東京都
• 国籍：バングラディシュ

スゴ過ぎるローラのダイエット法！美しいスタイルを保つ秘訣とは？のまとめ

「ローラ」と言えば、タレントとして気さくな雰囲気でありながらモデルとしても大活躍している美しいスタイルの持ち主である。そんな「ローラ」が実践するダイエット法がスゴ過ぎると話題なので、その体型を保つ秘訣とともにまとめてみたいと思う。あんな風に綺麗になりたいですよね？

本当に？

羨ましいくらいに美しいスタイルと美貌なのに、ちょっと変わったしゃべり方が人気を博しているローラですが、実は太りやすい体質で、ダイエットを頑張って痩せたというです。信じられますか？

タレントとしてテレビに出ている時は、明るくてキュートなキャラのローラだが、本業のモデルとしての姿は放つオーラが桁違いと言っていいでしょう。そんなローラが痩せた方法なら是非知りたいと思うでしょう。

ローラは、西洋人の血が入っている為に太りやすい体質なのだそうです。確かに、西洋人の太っている人は日本人とは桁違いなイメージがありますよね！では、ローラが痩せた方法を見て行きましょう。

ローラが痩せた方法を実践するとどうなる？

ローラが痩せた方法を実践することによって、今までダイエットとリバウンドを繰り返して来たアナタでも、スッキリ綺麗に痩せることが出来てしまいます。

ローラが痩せた方法は、流行りのダイエット方法を試してちょっと痩せたと思ったら、リバウンドして太ってしまうということを繰り返して来た女性に最適なダイエット方法です。

ローラが痩せた方法はどのようなものなのか？

ローラがダイエットして痩せた方法はどんなものなのでしょうか？プロのモデルとして、オーラを放っているローラが痩せた方法なら知りたいですよね！

ローラが痩せたダイエット方法は、全部で11個あります。食事編が6個で、運動編が5個です。どれも、王道的なもので一つ一つに衝撃的なものがあるわけではありません。

ですが、これらを行うことによって、体質的に太りやすいローラが痩せたというのですから、私たちも見習ってダイエット方法として取り入れるというのが賢い選択でしょう。

ローラが痩せたダイエット方法の詳しい内容は、下記で特集記事が書かれていますので、そちらを参照して下さい。どれも、すぐに開始できるものばかりです。まずは、動き出しましょう。

ローラが実践して痩せた方法をも超えるダイエットがあることをご存知ですか？それは、酵素断食(ファスティング)です。これを行うことによって、個人差もありますが、1日に1キロペースで痩せることが出来ます。

酵素断食(ファスティング)は、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素と酵素が豊富に含まれた酵素ドリンクを使った断食です。これにより、栄養不足によるリバウンドが起きにくいという特徴があります。

また、酵素断食(ファスティング)には、準備期間と復食期間があり、この期間を正しく過ごさないとリバウンドしてしまう危険性が増します。大きな効果があるダイエットには、細かな手順が必要ということですね！

酵素断食(ファスティング)には、準備期間や復食期間などのいくつもの決まりがありますが、下記で特集された記事に書かれた手順に従えば誰でも簡単に実践することが出来ます。

ローラが痩せた方法を実践するとどうなった？

ローラが痩せた方法は、流行りのダイエット方法を試してちょっと痩せたと思ったら、リバウンドして太ってしまうということを繰り返して来た女性に最適なダイエット方法です。

ローラが痩せた方法を実践することによって、今までダイエットとリバウンドを繰り返して来たアナタでも、スッキリ綺麗に痩せることが出来てしまいます。

ローラの知られざる秘密！簡単に痩せた方法の謎を解き明かすのまとめ

色んなテレビに出ているローラですが、本業はその美貌を生かしたモデルです。そんなローラが太りやすくて、ダイエットしていたなんて信じられますか？タレントとしても人気な女性ですが、実は知られざる秘密の痩せた方法を実践していたのです。しかも、簡単にというのだから謎を解き明かさない訳には行かないでしょ！

無理なくダイエットができる酵素置き換えの口コミ

「しっかりと朝昼晩に渡り、体内へと摂り続けて行きながら、自分自身の目標体重へと、徐々に近付けて行ったりする、全く無理をしないダイエット方法です。」という口コミがあります。普段の食事(酵素)を酵素ドリンクなどに置き換えるわけですから、空腹感などは感じますが、高品質の酵素ドリンクを使うことで、空腹感を和らげストレスを軽減してダイエットをすることができるという口コミですね。

良質な栄養を摂取することで脱リバウンドなダイエットができる

「問題などなく、カラダを機能させる為に、重要となる栄養分などを、しっかりと補充したりして、毎日の規則正しい、バランスが摂れたりもした、食事のリズムなども再調整したりして、高いダイエット効果」という口コミがあります。ダイエットの為に食事(酵素)制限だけを行うと栄養バランスを崩し、リバウンドや健康被害の危険があります。しかし、良質な酵素を摂取することで、この危険を回避できて安全にダイエットできるという口コミですね。

半年で１０キロダイエットが行えた酵素置き換えダイエットの口コミ

「以前は６７Ｋｇあった体重が、僅か半年にも満たない期間により、現在では５７ｋｇまでダウン」という口コミがあります。半年間で１０キロの体重減であれば無理のない範囲です。身長や元の体重などによって異なりますが、１ヵ月に１～２キロ程度であればリバウンドや健康被害が出にくいダイエットであるといえる口コミですね。
ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか？

ダイエットに失敗し、太りやすくなってしまったアナタが脂肪を落とす為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、カラダに必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康なカラダを作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

酵素ドリンクを飲むことによって、カラダに必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

でも、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないと思うかも知れません。酵素ドリンクに限らず、アナタが買い物をする時に優先する項目は何でしょうか？

酵素ドリンクの各項目についてランキング化することによって、アナタが優先する項目に最適な酵素ドリンクをBEST7までのランキングにし、選びやすくした記事がありますので、下記を参照して下さい。

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グローバルダイエットで１０キロ減の口コミ検証のまとめ

グローバルダイエットという聞きなれない言葉ですが、この方法を使うことによって半年の間に１０キロの減量に成功した口コミがありますので、１０キロという大きな体重変化について検証し考察します。リバウンドもほとんどないのは魅力的と言えます。

グローバルダイエットを行うことで10キロもの体重を短期間で減量したという口コミがブログ上を彷徨っています。グローバルダイエットは、生半可な努力で痩せることができるものではありません。しかも、一時的な効果では意味がなく、永続的なものでなければなりません。

深田恭子が3ヵ月で12キロ痩せた！あなたがなぜ減量できないのか？

久しぶりに深田恭子さんをテレビで観た私は、自分の眼を疑った！深田恭子さんに似た綺麗な人が出ているのかと思ったのである。それもそのはず、深田恭子さんはダイエットして3ヵ月で12キロ痩せたというのだから、別人と思うのも仕方がないと言えよう。

深田恭子さんと言えば、綺麗な女優さんでスリムビューティーなイメージだが、以前は「ちょいぷよ」で「フカキョン」ならぬ「デブキョン」などと言われていたくらい脂肪を持て余していたのです。信じられますか？

3ヵ月という短期間で、12キロものダイエットに成功した深田恭子さんが痩せた方法！誰もが知りたいと思うはずです。ぽっちゃりから抜け出したい女性はたくさんいますからね。

12キロ痩せた方法を知るとどうなる？

深田恭子さんが12キロ痩せた方法を知り、実践することで今まで痩せることが全然できなかったアナタも、きっとダイエットに成功することが出来ます。

深田恭子さんも、アナタと同じようにダイエットとリバウンドを繰り返して、太ったり痩せたいしていた時期がありました。そんな深田恭子さんが成功したダイエットなのですから、アナタも痩せられない理由はありませんよね？

12キロ痩せた方法はどんなの？

深田恭子さんが3ヵ月で12キロ痩せたダイエット方法は、どのようなものなのでしょうか？それは、大きく5つの方法に分かれています。どれもダイエット効果があるので、一つずつ試して行くと良いでしょう。

深田恭子さんが3ヵ月で12キロ痩せたダイエット方法は、下記に特集されていますので、そちらを参照することでアナタも、深田恭子さんのようにダイエットに成功し、別人のように綺麗になれるでしょう。

続いて、深田恭子さんが痩せたダイエット方法の隠された秘密について、お話します。この方法を深田恭子さんが痩せたダイエット方法に取り入れることによって、更に大きな減量効果を得ることが出来るでしょう。

そのダイエット方法とは、酵素断食(ファスティング)です。なぁ～んだ酵素断食(ファスティング)かぁ、リバウンドするって聞くから知ってるけどやってないんだよね…っていう間違った認識を持っていませんか？

酵素断食(ファスティング)では、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素と酵素をギュッと凝縮した酵素ドリンクを使って断食を行います。これにより、栄養不足にならずにカロリーを制限するのです。

この部分は、本断食と呼ばれるものですが、ここだけしか実施しない為にリバウンドしてしまう人が非常に多いのです。また、安い代わりに質の低い酵素ドリンクを使って、栄養不足に陥り、リバウンドしてしまう人も多くいます。

酵素断食(ファスティング)では、準備期間と復食期間を正しく過ごすことがとても大切です。この準備期間と復食期間を正しく過ごさない為にリバウンドしてしまう人が多いのです。

他のダイエット方法でもそうですが、酵素断食(ファスティング)は、特にやり方に注意点が多いのです。その代わり、元の体重により個人差もありますが、1日に1キロ以上のペースで痩せることが出来るのです。

深田恭子さんが痩せたダイエット方法に加え、酵素断食(ファスティング)を正しく行うことで、更なる減量も可能です。酵素断食(ファスティング)の正しい手順は、下記に特集記事がありますので、そちらを参照して下さい。

12キロ痩せた方法を知るとどうなった？

深田恭子さんも、アナタと同じようにダイエットとリバウンドを繰り返して、太ったり痩せたいしていた時期がありました。そんな深田恭子さんが成功したダイエットなのですから、アナタも痩せられない理由はありませんよね？

深田恭子さんが12キロ痩せた方法を知り、実践することで今まで痩せることが全然できなかったアナタも、きっとダイエットに成功することが出来ます。

12キロ痩せた方法はじめの一歩

深田恭子さんが3ヵ月で12キロ痩せた方法を始めるには、まずどうすれば良いのでしょうか？それは、ダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返して来たアナタの体質を変えることです。

ダイエットとリバウンドを繰り返して来たアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか？

ダイエットにおいてリバウンドしない為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、カラダに必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康なカラダを作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

酵素ドリンクを飲むことによって、カラダに必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

でも、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないと思うかも知れません。酵素ドリンクに限らず、アナタが買い物をする時に優先する項目は何でしょうか？

深田恭子が3ヵ月で12キロ痩せた！あなたがなぜ減量できないのか？のまとめ

久しぶりに深田恭子さんをテレビで観たアナタは、一瞬誰だか分からなかったのではないでしょうか？それもそのはず、深田恭子さんはダイエットして3ヵ月で12キロ痩せたというのです。それだけ減量すれば、脂肪もすっかり落ち、スリムなスタイルになるのも頷けます。この方法ならば、きっとアナタも成功できるでしょう。

あのデブキョンが大変身！

深田恭子さんと言えば、綺麗でスタイルの良い有名女優さんですが、昔は「ちょいぷよ」な体型で「フカキョン」ならぬ「デブキョン」なんて言われていたこともあったんです。信じられますか？

そんな「デブキョン」と言われていた深田恭子さんですが、今は別人のようにスリムで美しい大人の色気漂う女性に大変身を遂げましたよね！久しぶりに深田恭子さんを見た時は、誰だか分からなかったという友達が何人もいましたよ。

さて、「ちょいぷよ」からスリムビューティーに変身を遂げた深田恭子さんのダイエット方法は、どのようなものなのでしょうか？深田恭子さんが痩せた理由は大きく5つに分けられます。まずは、実践するとどうなるのか？から考えて行きましょう。

深田恭子さんのダイエットでどうなる？

アナタが深田恭子さんのダイエット方法を実践することによって、どのような変化があるのでしょうか？芸能人でしかも女優でありながら「ちょいぷよ」だった深田恭子さんが痩せた方法なので、スリムになれるのは実証済みです。

深田恭子さんのダイエット方法は、「ちょいぷよ」な女性が痩せたいと思って頑張っていたけど、中々痩せたという実感を得られたことがないという場合に、最適な内容だと考えられます。

深田恭子さんがダイエットで痩せた5つの理由

深田恭子さんのダイエットでは、痩せた理由が大きく5つ存在します。そのダイエット方法について、１つずつ考えて行きたいと思います。アナタが痩せる為には、必見ですよ！

深田恭子さんのダイエット1：全裸ダイエット

深田恭子さんのダイエット方法の1つ目は、全裸ダイエットです。深田恭子さんは、お風呂から上がったら全裸のままでストレッチなどを行って、ダイエットを行ったそうです。

深田恭子さんの全裸ダイエットは、体重ではなく、スタイルを重視したダイエット方法です。筋トレでも、鍛える部位を意識することが重要ですが、鏡で自分の脂肪を見て意識することがダイエットに大きな効果を与えるということですね。

深田恭子さんの全裸ダイエットでは、裸の状態で鏡の前に立ちますので、自分のカラダのどこを引き締めなければならないのかが客観的に理解できます。ただ何となくやるダイエットより、痩せようとする意識が高まるので成功し易いと考えられます。

芸能人などの有名人は、人に見られることが多く、見られることで視線を意識し、気を引き締めてダイエットを継続するチカラにしているのです。見られると痩せるというのを、自ら裸になって鏡で見られることで実践しているのです。

常に自分のカラダを意識するという意味では、部屋のあちこちに鏡を置いて、自分のカラダをチェックできるようにするだけでも、ダイエット効果があると言われています。

全裸で行うダイエットとしては、何も器具を使わないストレッチなどが良いでしょう。また、カラダのマッサージを行って、リンパの流れを良くするなども、ダイエット効果が高まります。お風呂に入って血行が良くなっているのでタイミング的にもバッチリです！

深田恭子さんのダイエット2：キムチダイエット

深田恭子さんのダイエット方法の2つ目は、キムチダイエットです。深田恭子さんは大好きなキムチを食べることで痩せたと言われています。好きなものなら続けられるので、ダイエットには効果的と言えますよね！

深田恭子さんのキムチダイエットには、どのような効果があるのでしょうか？キムチに入っている唐辛子には、カプサイシンが含まれていて、これがホルモンの分泌を正常化し、代謝アップによるダイエット効果があるのです。

また、カプサイシンには、遺伝性の肥満にも効果的であり、血糖値の上昇も抑えるので、脂肪がつき難くなると言えます。血糖値が急上昇する白米などのマイナス面をカバーしてくれるわけですね！

糖質制限・炭水化物制限ダイエットをされている方は、白米を避けているかと思います。ですが、白米を発芽玄米にすれば、血糖値の急上昇もなく、GABAなどの栄養素が豊富なので、むしろダイエット効果のある食品になるのです。

じゃあ、発芽玄米をスーパーで買ってきて…と思うかも知れませんが、玄米を発芽させた状態で時間をおくと種子毒が復活してしまいますので、自分で玄米を発芽させて炊飯する必要があります。

自分で発芽なんてできるの？と思うかも知れませんが、下記で特集されている方法を使えば、誰でも簡単に玄米を発芽させることが出来ます。完全栄養食と呼ばれる発芽玄米で、健康的なスリムビューティーを目指しましょう。

深田恭子さんのダイエット3：白湯ダイエット

深田恭子さんのダイエット方法の3つ目は、白湯ダイエットです。深田恭子さんは、甘いジュースが大好きで毎日のように朝・晩飲んでいたそうです。そして出来上がったのが、デブキョンですね！

ダイエットを決心した深田恭子さんは、甘いジュースを止めて白湯を飲むようにしたそうです。それだけで、体重はみるみる減って、5キロも痩せたというのだから、どれだけ糖分を摂取していたんだよ！ってことですね。もちろん、白湯の効果もありますが…

深田恭子さんが行った白湯ダイエットは、朝起きてすぐに白湯を飲むというものです。簡単ですね！温かい飲み物を飲んだり、温かい食べ物を食べたりするとカラダが温まります。体温が1度上昇すると代謝は、13パーセントアップします。

まぁ、1度とは言わなくても、体温を上昇させることは、免疫もアップさせますし、ダイエット効果もあるので、ぜひ取り入れたいダイエット方法ですね。温かい白湯を飲めば、老廃物が排出され、むくみ解消にも効果的です。

白湯ダイエットには、これ以外に内臓を労わる効果や冷えの改善など、女性に多い太りやすい体質を改善して、痩せ易い体質に変えてくれる嬉しい効果があります。

深田恭子さんが行った白湯ダイエットでは、沸騰したお湯を更に10分加熱したものを使っています。これを、200ミリリットルですからコップ1杯程度摂取するようにします。温かいものを摂取するダイエット方法は下記で特集されているので、そちらを参照して下さい。

深田恭子さんのダイエット4：朝バナナダイエット

深田恭子さんのダイエット方法の4つ目は、朝バナナダイエットです。女優というお仕事はしていますが、深田恭子も普通の女性と同じように、ケーキやジュースそしてお菓子などの甘いものが大好きだったそうです。その結果、デブキョンが完成したのです！

甘いもの大好きな深田恭子さんが、ケーキなどをバナナに置き換え、朝食をバナナに置き換えるという朝バナナダイエットで、スゴイダイエット効果があり、3ヵ月で12キロ痩せたというのです。驚きですね！

バナナは、1本につき100キロカロリー未満にも関わらず、タンパク質やビタミンB群そしてポリフェノールなどが豊富に含まれているので、ダイエットに最適な食品の一つです。

脂肪を溜める細胞である白色脂肪細胞に対し、ポリフェノールの効果によって、脂肪燃焼してくれる細胞であるベージュ脂肪細胞に変化させることができるので、ダイエットにポリフェノールは、有効なのです。

価格も安いので、小さな団体の女子プロレスラーなどは、筋トレ後に筋肉を作る為に必要な食品としてバナナを取り入れているくらい筋肉を付けて代謝をアップさせるのに最適な食品と言えます。

朝バナナダイエットはどのように行うのでしょうか？それは、とても簡単なんです！朝ご飯を食べる代わりに、バナナを食べて、一緒に常温の水を飲むだけです。これにより、便秘解消効果もあるのです。

深田恭子さんが行った朝バナナダイエットも確かに効果的ではあるのですが、バナナだけでは美しく痩せる為の栄養が不足していますので、グリーンスムージーを一緒に摂取することをオススメします。詳しくは下記の特集記事を参照して下さい。

深田恭子さんのダイエット5：ダンスダイエット

深田恭子さんのダイエット方法の4つ目は、ダンスダイエットです。深田恭子さんが行ったダンスダイエットでは、カーヴィーダンスを行ったようです。カーヴィーダンスにはどのような効果があるのでしょうか？

深田恭子さんが行ったダンスダイエットのカーヴィーダンスは、樫木裕実さんという加圧トレーニングの指導者が提唱するダイエットに特化したダンスです。特にウエストにくびれを作りたい場合には効果的だと言われています。

深田恭子さん以外にも、芸能人でカーヴィーダンスをダイエットに取り入れた女性は多く、「神田うの」さんや「ほしのあき」さんそして「平山あや」さんなどでスリム女性ばかりですね！

カーヴィーダンスは、どのようなものなのか想像つきませんよね？深田恭子さんは、ダンス教室に通うには時間の都合がつかないということで、DVDを購入して自宅でカーヴィーダンスを行ったそうです。

ダイエットの為にジムやダンス教室に通える時間に余裕のある人は良いですが、手軽に空いた時間で行えるDVDを自宅で見ながら行うのも一つの手ではありますね！樫木裕実さんのDVDは、送料無料で下記から手に入ります♪

ウエストにくびれを作る方法は、深田恭子さんが行ったカーヴィーダンス以外にも様々な運動・ストレッチがあります。下記で特集記事が書かれていますので、そちらを参照して下さい。

深田恭子さんのダイエットでどうなった？

深田恭子さんのダイエット方法は、「ちょいぷよ」な女性が痩せたいと思って頑張っていたけど、中々痩せたという実感を得られたことがないという場合に、最適な内容だと考えられます。

アナタが深田恭子さんのダイエット方法を実践することによって、どのような変化があるのでしょうか？芸能人でしかも女優でありながら「ちょいぷよ」だった深田恭子さんが痩せた方法なので、スリムになれるのは実証済みです。

深田恭子さんのダイエットはじめの一歩

深田恭子さんのダイエット方法を行う際にまずは、何から始めれば良いのでしょうか？それは、ダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返して来たアナタの体質を変えることです。

ダイエットとリバウンドを繰り返して来たアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。

深田恭子のダイエットから何を学べますか？痩せた5つの理由を暴露のまとめ

深田恭子さんと言えば、綺麗でスタイルの良い有名女優ですよね？でも、昔は「ちょいぷよ」で「デブキョン」なんて言われてた時期もあるんです。今のスリムな深田恭子さんからはイメージできないかも…そんな見事な変身を遂げたダイエット方法から痩せた5つの理由を大暴露するので、美しくなりたいアナタは必見です！

何であんなに痩せたの？

ぽっちゃりしていた「西野カナ」が、短期間のダイエットでまるで別人のようになったと話題沸騰中！どうすれば、あんなに綺麗に痩せることができるの？どんなダイエット方法なの？

と世の女性たちは、「西野カナ」のダイエット方法に興味津々です。そんなに痩せるならアナタも、「西野カナ」のダイエット方法を試してみたいと思いませんか？

しかも、「西野カナ」が行っていたダイエット方法には、まだ隠された秘密が眠っていたというのです。この知られざるダイエット法を使えば、もっと簡単に痩せることが出来るでしょう。

「西野カナ」のダイエット方法を研究し、私が今まで行って来た数々のダイエットによる失敗に照らし合わせて、見つけ出した秘密のダイエット方法を大暴露しちゃいます。

西野カナのダイエットでどうなる？

様々なダイエットを試しても、全然痩せることが出来なかったと嘆くアナタも、「西野カナ」が行ったダイエット方法を実践することで、綺麗なスタイルを手に入れることが出来ます。

ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る、そしてまたダイエットして、リバウンド…という悪循環を繰り返して来たアナタに最適なダイエット方法が、「西野カナ」のダイエットです。

西野カナのダイエット方法を教えて！

話題沸騰中の「西野カナ」のダイエットですが、色んなダイエット方法を頑張ってみても、どうしても痩せられなかったアナタでも痩せることが出来る夢のようなダイエット方法です。

「西野カナ」のダイエット方法は、全部で7つに分類されていて、大きく下記のような項目になっています。これをそれぞれ頑張って、「西野カナ」はダイエット出来たんですね！

• 18時以降は何も食べない
• 間食はしない
• ヨーグルトを必ず食べる
• 野菜を積極的に摂取する
• 豆類を積極的に摂取する
• ジョギングでカロリー消費
• オリーブオイル

「西野カナ」が行った上記のダイエットの詳細が気になる方は、下記の特集記事を参照して下さい。そちらに上記項目について、それぞれ解説がされています。

続いて、「西野カナ」のダイエットでは明かされて来なかった秘密のダイエット方法を大暴露して行こうと思います。この方法は、本当に効果的なので、お友達には内緒にしておいて下さいね！

秘密のダイエット1：食事

「西野カナ」のダイエットでは明かされて来なかった秘密のダイエット1つ目は、食事に関することです。「西野カナ」のダイエットでは触れられていない、お米に関するダイエット方法です。

多くの女性たちが、お米と言えば白米を食べていると思います。ですが、この白米は玄米から栄養を削り取った糖質の塊である為に、血糖値が急上昇して脂肪がつき易いという欠点があります。

この欠点を解消して更にダイエットに効果的なのが、発芽玄米です。発芽玄米は、玄米を発芽させてGABAを始めとした栄養素を倍増させたものです。

発芽玄米は、白米よりも玄米よりも栄養価が高く、血糖値の上がり方も緩やかである為に、ダイエット食として、そして健康食として、とても注目されている食品です。完全栄養食とも呼ばれています。

この発芽玄米ですが、自宅で簡単に作ることが出来ます。発芽玄米の状態で購入すると玄米毒が復活しているので、自分で発芽させることが大切です。

秘密のダイエット2：運動

「西野カナ」のダイエットでは明かされて来なかった秘密のダイエット2つ目は、運動に関することです。「西野カナ」のダイエットでは、ジョギングを推奨しています。

ですが、ジョギングのような有酸素運動は、運動時に脂肪を燃焼してくれますが、運動を止めてしまうとダイエット効果がなくなってしまいます。その欠点を補うのが筋トレです。

ダイエットを行う女性の多くが筋トレを避けますが、リバウンドしないダイエットで綺麗に痩せる為には、筋トレは欠かせないと言っても良い存在です。では、どんな筋トレが良いのでしょうか？

女性が行うダイエットでおススメの筋トレは、スクワットです。スリムな美脚やウエストにくびれを作りたいなどの要望を叶えてくれるのが、スクワットです。

スクワットは、下半身を中心にバランス良くカラダを鍛え、正しく行うことで脚を太くすることなく、逆に細くしてダイエットを成功へ導く心強い味方なのです。

ダイエットでスクワットを行う場合に気をつけなければならないのが、やり方を間違うと腰や膝を痛めてしまうということです。下記で特集されているスクワットの正しいやり方を学んでから始めて下さい。

秘密のダイエット3：断食

「西野カナ」のダイエットでは明かされて来なかった秘密のダイエット3つ目は、断食に関することです。断食というと修行で行う厳しいものを想像しますが、ダイエットではそんなに厳しいものではありません。

「西野カナ」も知らないダイエットとしての断食は、酵素断食(ファスティング)です。修行僧が行うような断食は、水だけを飲むようなものですが、酵素断食(ファスティング)では酵素ドリンクを使います。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に含まれています。ですので、栄養不足でリバウンドしてしまうという危険性が少ないのです。

酵素断食(ファスティング)ダイエットで注意しなければならないのは、準備期間と復食期間を正しく過ごすということです。これを守らないとリバウンドして太ってしまいます。

どんなダイエットでも、正しい手順がありますが、酵素断食(ファスティング)では特に手順が重要になって来ます。ですので、下記で特集されている酵素断食(ファスティング)の手順を良く読んでから始めて下さい。

西野カナのダイエットでどうなった？

ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る、そしてまたダイエットして、リバウンド…という悪循環を繰り返して来たアナタに最適なダイエット方法が、「西野カナ」のダイエットです。

様々なダイエットを試しても、全然痩せることが出来なかったと嘆くアナタも、「西野カナ」が行ったダイエット方法を実践することで、綺麗なスタイルを手に入れることが出来ます。

西野カナのダイエットがスゴイ！知られざる秘密の痩せた方法を大暴露のまとめ

西野カナのダイエットがスゴイと話題沸騰だが、その痩せた方法には隠された真実が埋まっていた…ぽっちゃりしていた西野カナがあんなにスリムで綺麗になるなんて、きっとまだ誰にも知られていない秘密があるに違いない！そう考えて探し出したものを、思い切って暴露してしまいましょう♪

西野カナのダイエットブログ

「西野カナ」と言えば誰もが知る綺麗な歌姫です。あのスタイルの良い女性が、「ちょいぷよ」…イヤ激太り？だったなんて信じられません。太ってた頃の「西野カナ」を見たことありますか？

一説によると「西野カナ」が太ってしまったのは、長期ツアーが原因だったのでは？という話があります。長期ツアーと言えば、かなりの体力がいります。

水泳選手やマラソン選手などのスタミナがいる競技の場合には、多くのカロリーを摂取する必要があります。「西野カナ」も長期ツアーに向けて、カロリーをいっぱい摂取しなければと考えたようです。

カロリーを多く摂取すれば、消費しない限り太るのはダイエットの常識です。カロリーを摂取した上で、きちんと運動や音楽活動で消費していれば、あんな激太りにはならなかったでしょう。

激太りになった時には、体重は60キロ程度であったと言われています。原因の多くは、多忙によるストレスから来る暴飲暴食だという話です。もしくは、恋愛関連でのストレスという話もあります。

で、太った原因については、このくらいにして、あの激太りした「西野カナ」がどうやって、別人のように「痩せた」のかを紹介して行きます。

ラクスリムの芸能人ブログ

西野カナが愛用しているとウワサのラクスリム(RakuSlin)だが、口コミを調べてみると単なるステルスマーケティング(ステマ)であって、実際には痩せる効果はないというのが本当のところのようです。

西野かなに限らず芸能人などの有名人を使ってダイエットサプリを売る時には、本当に痩せるものを売って欲しい物です。痩せる効果がなくても売れればそれで良いのか？と思いますよね！口コミは下記の通りです。

18時以降は何も食べない

食事の仕方についてのダイエット方法です。ダイエットで食事を考える場合には、夜の食事が一番のキーポイントになります。何しろ、食後に消費されるカロリーが一番少ないですからね。

特に、20時以降は、カラダのリズムからして、栄養を吸収するタイミングになります。この時間帯に食事をすると脂肪になり易くなるというわけです。

であれば、18時までくらいに、夕食を終わらせることによって、吸収のタイミング時に余計なカロリーが入って来ないようにするという考え方です。

「西野カナ」はできたかも知れませんが、普通に仕事をしていると夕食が遅くなってしまったりしますよね？そのような場合には、どのようにしたら良いのでしょうか？

その場合には、仕事をしている夕方に軽食をして済ませてしまうか、家に帰ってから食べるとしても、野菜を中心とした脂肪が少ない食事にすることで、かなり太る原因を回避できます。

間食はしない

普段の食事を気をつけていても、間食ばかりして、糖質や脂質をいっぱい摂取していたら、何の意味もありません。例えば、糖質制限をしているのにお菓子を食べるとか論外です。

「西野カナ」のダイエット法においても、間食は基本的に禁止しています。ですが、完全にカットしてしまうとストレスで逆にドカ食いしてしまう危険性があります。

どうしても食べたいと感じた時には、糖質や脂質の少ない自然なものを使った間食をして空腹を満たしていたようです。「西野カナ」も人間です。

ヨーグルトを必ず食べる

「西野カナ」も便秘で悩んでいたのでしょう。ヨーグルトを食べることによって、腸内細菌のバランスが改善し、便秘解消に役立ちます。

便秘が解消されると体重が減るのはもちろんですが、腸内から毒素が排出されるので、肌の調子も良くなります。どんなに整った顔でも、肌が汚いと台無しですよね！

ヨーグルトというと牛乳から作られたものが一般的ですが、日本人には豆乳から作られた豆乳ヨーグルトの方が、カラダに合うので、豆乳ヨーグルトが推奨されます。

野菜を積極的に摂取する

「西野カナ」は、太っていたころはカロリーをいっぱい摂取しようとして、野菜はあまり食べなかったようです。野菜は、食事の最初に摂取することでドカ食いを避けられます。

また、繊維質やビタミンが多く、ダイエットにはとても効果的です。そして、カロリーはとても少ないので、いっぱい食べても太りにくいという特徴があります。

但し、ニンジンやイモ類などは、糖質が多いので、食べ過ぎると太る原因になるので、注意が必要です。基本的には、葉っぱ系の緑黄色野菜を多く食べて、バランスよくニンジンなども摂り入れるイメージですね。

「西野カナ」は、お金がいっぱいあるので、高栄養な野菜を摂取していたでしょうけど、一般のスーパーで買えるような野菜には、栄養は少ないと言って良い状態です。

そんな栄養の少ない野菜を摂取するなら、無添加の酵素ドリンクを飲むことが推奨されます。下記で特集されている酵素ドリンクの説明を読まれることをおすすめします。

豆類を積極的に摂取する

「西野カナ」のダイエットにおいては、野菜と並んで豆類の摂取を勧めています。特に大豆は畑の肉と言われるような高タンパクな食品ですので、積極的に摂取すると良いでしょう。

なぜ、タンパク質を積極的に摂取する必要があるのでしょうか？それは、筋肉を作る主原料になるのが、タンパク質だからです。高タンパクで低脂質な大豆は、筋肉を育てるには好都合な食品です。

筋肉を育てるというとボディービルダーのようなムキムキをイメージするかも知れませんが、そんな外側から見える筋肉を育てるわけではありません。体幹をメインに鍛えて、筋肉の量を増やすのです。

筋肉の量が増えれば、基礎代謝もアップし、脂肪も燃えやすくなります。ダイエットの為に運動をしても痩せないという人は、タンパク質が足りていない可能性もあります。

ジョギングでカロリー消費

「西野カナ」のダイエット法として、今まで挙げたものは食事に関するものばかりでした。やっとここで運動が出てきます。しかも、ジョギングレベルです。

ジョギングなので、息が切れるような走り方ではなく、軽く流すような走り方で、ストレス解消も含めて走っていたようです。ダイエットにストレスはつきものですからね。

もちろん、アナタがダイエットとして運動をする場合には、もっとストイックに走り込んでも良いですし、筋トレを加えた本格的なダイエットをしても構いません。

あんなに太っていた西野カナが、ダイエットを必死に頑張って「痩せた」のです。しかも、病的にげっそり「痩せた」わけでもなく、健康的にダイエットして、リバウンドもなく美しいスタイルを保っています。

アナタも、憧れの西野カナみたいに美しく変身したいのなら、下記の方法を使ってダイエットすることを推奨します。この人気のダイエットなら、大変な思いをしなくても、簡単に西野カナのように激変することが出来ますよ♪

オリーブオイル

「西野カナ」のダイエット方法として最後に挙げられるのが、オリーブオイルの活用です。ダイエットなのに、オイルを摂取してカロリーが増えるのでは？と心配されるかと思います。

ですが、オリーブオイルには、様々な効果があります。そのひとつとして、腸内をお掃除してくれて、便秘を解消してくれるという作用です。

オリーブオイルのチカラで、便を腸内で流れやすくしてくれるのです。使い方としては、料理に使っても良いですし、サラダにドレッシングとしてかけても良いでしょう。

オリーブオイルを使う場合には、エキストラ・バージン・オリーブオイルを使うようにしましょう。低品質なオリーブオイルでは、余計な添加物が入っていてカラダに悪影響を及ぼします。

酵素断食(ファスティング)

「西野カナ」も知らない秘密のダイエット方法として、当ブログが発掘したのが酵素断食(ファスティング)です。修行僧が行うような断食では水のみしか摂取できず、リバウンドの危険せいがあります。

ですが、酵素断食(ファスティング)では、栄養と酵素がたっぷり詰まった酵素ドリンクを使うことによって、代謝を高め、リバウンドの危険性を可能な限りなくしています。

酵素断食(ファスティング)は、準備期間・本断食・復食期間を正しく過ごすことによって、1日に1キロペースで減量することが可能ですので、短期間で「痩せた」のです。「西野カナ」よりも「痩せた」という口コミが多くみられます。

オススメなのは分かったけど、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないというアナタの為に長い時間をかけて調査研究を行いました。

酵素ドリンクを選ぶ際には、酵素数・成分・添加物・糖類・コスパなどを総合的に判断した上で、更に目的に合わせる必要があります。無添加で原液100%であるのは最低条件です。

数えきれないほど存在する酵素ドリンクの中から、これらの基準をクリアしたものを探し、更にそれを順位付けするのは困難を極めます。

ある小学校が廃校になることが決まり、最後の卒業式にサプライズゲストとして、「西野カナ」が登場しました。当然ですが、学生と先生たちは大喜びで「西野カナ」を迎えます。

小さな体育館のステージに「西野カナ」が立ち、学生と先生たちは席からステージすぐそばまで駆け寄ります。「西野カナ」をこんなに近くで見られるなんて幸せですね！

「西野カナ」のコンサートチケットを買った人だって、あんな近くでは見られません。「西野カナ」を近くで見られるチケットを手に入れる事も難しいでしょう。

それなのに、廃校になるというだけで、学生と先生たちは無料で「西野カナ」のライブを観覧できるのです。「西野カナ」のファンだったら羨ましい限りでしょう。

そんな「西野カナ」の代表曲には、どのようなものがあるのでしょうか？

「西野カナ」の代表曲

• Dear Bride
• トリセツ
• 会いたくて 会いたくて
• Best Friend
• もっと…
• 君って
• Dear…

どの曲も「西野カナ」らしい素晴らしい曲ばかりですね！「西野カナ」を知らない女性でも、この中のひとつくらいは聞いた事があるんじゃないでしょうか？

「西野カナ」はダイエットが必要？

この小学校に訪れた「西野カナ」は確かに可愛らしかったのですが、綺麗に痩せた時に比べると少し肉がついて来たのでは？と思いました。「西野カナ」ちょっと油断した？

まぁ太ったってほどじゃないし、「西野カナ」はそれでも十分綺麗なので、ちょっとダイエットすれば、すぐに一番細かった頃に戻るでしょう。

だって、「西野カナ」は王道とも言えるダイエットを様々行い、激太りしたという時を乗り越えて、ダイエットの女王とも言える美しさを手に入れたのですからね♪

さて、この「西野カナ」のダイエット方法ですが、如何でしたでしょうか？アナタも、「西野カナ」のダイエット方法を見習って痩せられそうですか？

「西野カナ」が行ったダイエットは、決して難しいものでも芸能人だから出来たというものでもありません。「西野カナ」じゃなくても、アナタにだって出来るダイエット方法です。

王道のダイエットというのは、リバウンドしないダイエットです。「西野カナ」は、激太りからダイエットを頑張って現在の綺麗なスタイルを手に入れました。

飲むだけならとっても楽チン

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【最終兵器】芸能人だけが使っている痩身ショーツ

芸能人だけが使っている痩身ショーツがあるのを知っていますか？一般には通常販売されていないプロ用の痩身ショーツです。これが、なんとココからだけ限定で、購入できるようになりました。

通常は、一般販売されない貴重なものなので、完全数量限定であり、入荷分が売り切れれば、再入荷の予定はなく、もう手に入れることが出来ないので、痩せたいなら今すぐ手に入れた方が良いでしょう！

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当記事で公開しているダイエット法は、王道のものであり、痩せることは可能ですが、どうしても時間がかかってしまい忙しい毎日の中で実践するのは難しいというデメリットがあります。

ですが、このスリムメーカーベルトショーツは、履くだけで強制的に痩せるので、とっても簡単！こんなに簡単に痩せたら芸能人の好感度が上がらないから芸能事務所がこぞって非公開にしているのです。

ただし、このスリムメーカーベルトショーツを使うと極端な体重減少が起こる危険性があるので、激しい運動や食事制限はせず、体重が30kg台になったら使用を中止しないと危険です。

西野カナが痩せた！ダイエットで1ヵ月に7キロ落とす10連発ブログのまとめ

西野カナが痩せたダイエット？誰もが知る綺麗な歌姫である西野カナが、実は太っていて誰も知らないやり方で、1ヵ月で7キロ落したというのですから、驚かずにはいられません。あなたは色んなブログに騙されて、間違いを犯していませんか？

食べても飲んでも太らない流行りのこんな方法知ってる？

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