生酵素ダイエット人気ランキング！効果が高い飲むタイミングとやり方

生酵素のランキングは安いだけで人気な商品が多い。生酵素の口コミでダイエット効果が高いだけでなく種類や配合量、加工法まで徹底比較する。まあるい旬生酵素、もっとすっきり生酵素、雑穀麹の生酵素やたんぽぽ、めざましテレビやバイキングが悪い口コミしないのは嘘なのか？
生酵素食品ダイエット人気ランキング
生酵素とは、食品に配合されている酵素が生の状態であることが必須です。酵素は熱に弱く、48度以上になると効果がなくなってしまいます。ですから、生酵素食品と書いてあるかどうかじゃなくて、酵素が生きているかどうかが重要です。

生酵素とは？

生酵素食品を使ったダイエットで痩せないと悪い口コミをして、痩せるなんて嘘だ！という前に本物の生酵素食品を使って、正しい飲み方や飲むタイミングで生酵素ダイエットを行ったかどうかを確認しましょう。それ間違ってませんか？

ダイエット先生

アナタは、数えきれないほどの生酵素食品を選ぶ時に何を優先しますか？値段ですか？人気ですか？成分ですか？それとも、ダイエットに成功した実績ですか？その口コミは本当に信用できますか？

酵素というのは高次のアミノ酸化合物（タンパク質）であり、代謝系に何らかの働きをもたらすものです。

引用元: 酵素は体内で分解される

生酵素ダイエットに失敗するのはなぜか？

生酵素ダイエットに成功する人と失敗する人がいるのは、なぜなのか？調べてみると失敗原因の一つが、生酵素食品自体に存在することが分かりました。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
生酵素食品に問題があるなら、生酵素食品のランキング記事を見て買えばいいじゃないか！と思うかも知れません。ですが、ここに大きな落とし穴が待っていたのです。

この落とし穴が、生酵素食品のランキングブログは既に数えきれないほど存在しているのに、なぜ、このようなランキング記事を書こうと思ったのか？に繋がりますので、ここからお話したいと思います。

このランキング記事を書く前に、生酵素食品のランキング記事をいくつも読んでみました。読んでみると、その多くは有名人が使っているからとか、人気で売れているからとか、低価格だからというものばかりで、中には単に記事作成者がオススメと言っているだけのものまであります。

要するに、本当に良い生酵素食品でコスパが良いオススメなランキングを作っているのではなく、有名人・人気・低価格という生酵素食品自体の品質に着目していないランキング記事ばかりだったのです。

このような単に売れれば良いという生酵素食品のランキングに騙されて、生酵素食品を買ったら後悔する人が大勢出てしまうと思いました。そんな不幸な人を少しでも出さないように、私が本当に良い生酵素食品のランキングを作ろうと考えました。

世間知らずだった頃の失敗談

まだ生酵素食品を知って間もない頃、ダイエットに使う生酵素食品は安くて人気なのを選べばいいか！と安易に考えて安物の生酵素食品を使ってダイエットを開始しました。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
ですが、いつまで経っても生酵素食品のダイエット効果を実感することはなく、生酵素食品で痩せるなんて嘘じゃん！騙された…と感じ、生酵素食品について、一から調べてみることにしました。どうやら私が買った安物の生酵素食品は偽物だったようです。

このような安くて人気だからという理由だけで安易に生酵素食品を選ぶとひどい目に遭います。安物買いの銭失いなだけでなく、健康を害し、太りやすく痩せにくい最悪の体質にもなってしまうので気をつけましょう。

安物に騙されない

アナタも失敗談にあるような安いだけで人気の生酵素食品に騙された経験はありませんか？安物の生酵素食品は、名前に生酵素食品と書いてあるだけで、生ではないし酵素の種類も少なくダイエット効果なんて得られません。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
このような劣化品の生酵素食品を使ってもダイエットできないどころか、不純物まみれでカラダに害悪がある可能性さえあります。安いと思って買った生酵素食品は、高いラムネだったなんて最悪じゃないですか？もう騙されたくないですよね？

生酵素ダイエットでこうなれる！

生酵素ダイエットなら腸内環境が痩せ体質に変わるので、お腹の脂肪がどんどん燃えて、細くてうっとりするような二の腕とフェイスラインが綺麗な美人になることができます。ぽっちゃりわがままボディー(笑)の私でも、たった2週間でウエスト周りがスッキリしたんです！
生酵素食品ダイエット人気ランキング

代謝が低い：カロリーが余って体脂肪を蓄積
代謝が高い：体脂肪を燃焼させてカロリー消費

だから代謝が低い人は太ってしまい、代謝が高い人は自然と痩せるんです。いくら食べても太らない友達は、代謝が高いから太らないんですね！つまり、代謝が高くなれば食べても大丈夫！腸内フローラを整えて、効率良く痩せられるんです！

「私って食べても太らない体質なの…」
「ダイエットのコツ？特にないよ！」

っていう憎き友人は、私たちより代謝が高いだけなんですよ！あの人が食べても太らない理由とか、どうしたらキレイに痩せられるかを、もっと多くの人に知って欲しいと思って、この記事を書きました。

良質な生酵素食品でどうなるのか？

生酵素食品を選ぶ際に、効果・口コミ・加工法・種類・コスパという基準をクリアした良質なものを選び、生酵素ダイエットを行うことで、あなたにはどのような未来が待っているのでしょうか？
生酵素食品ダイエット人気ランキング

健康的でスリムな強いカラダになり、健康診断や病気の恐怖から解放される
憧れていたファッションをカッコよく着こなせて、注目を浴びるようになる
書類選考で落ちていたモデルオーディションをクリアしてモデルへの道が開ける
薄着や水着になっても恥ずかしくなく、友達や恋人とプールや海を楽しめる
恋人や旦那さんとデートで出かけるのが楽しくなり、外出の機会が増える
痩せて綺麗になるから、モテなかった頃がウソのようにモテるようになる
同窓会や結婚式で久しぶりに会う男性に、綺麗になったと言われ恋が芽生える
痩せただけじゃなく、お肌も綺麗になったね！と言われ人と会うのが楽しくなる

低品質な生酵素食品でどうなるのか？

生酵素食品を選ぶ際に、安くて人気だからと言って、高温加熱されていたり、酵素の種類が少なかったりする低品質なものを選び、生酵素ダイエットを行うことで、あなたにはどのような未来が待っているのでしょうか？
生酵素食品ダイエット人気ランキング

一時的には痩せるが、リバウンドして太り、ダイエット前よりも太りやすくなり、リバウンド地獄に落ちて醜さが増す
体脂肪率がさらに増えて不健康になり、健康診断や病気の恐怖に怯える毎日を送る
太ったカラダで着られる服など、ほとんどなくファッションに興味さえなくなる
書類選考以前にモデルオーディションへの応募すら諦めてしまう
薄着はもとより水着なんて恥ずかしすぎて、引きこもり友達も恋人の作れない
ブヨブヨで醜いスタイルなだけじゃなく、肌も汚く、同窓会や結婚式なんて出られない

生酵素食品の効果

生酵素食品の効果は、健康や美容、ダイエットと幅広い効果があります。生酵素食品を上手に使うことで、老廃物が排出でき、ニキビや吹き出物、乾燥肌、年齢肌を改善して、カラダの中から綺麗になってダイエットできます。

生酵素食品の口コミ

生酵素食品の口コミを読んでみると、痩せる効果があったというものから効果なしというもの、痩せたけどリバウンドしたというものまで様々です。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
生酵素ダイエットでは、やり方を間違えなければ痩せる効果が得られます。効果なしという場合には、やり方が間違っています。また、痩せたけどリバウンドしたと言う場合には、やり方が間違っているか、生酵素食品が低品質な為にリバウンドしています。人気の芸能人が使っているとか、安いという理由で選んではダメです。

生酵素食品の悪い口コミ

生酵素食品の悪い口コミには下記のようなものがあります。

飲み始めて3日目です。まだこれといって効果を感じていません。本当に効果あるのかが心配です。(28歳・女性)

運動なし、食事制限なしで1ヵ月飲み続けましたが、ダイエット効果を実感することはありませんでした。便秘は解消されましたが…(31歳・女性)

正直肝心なダイエット効果を感じられませんでした。しかし、2ヶ月程継続した頃に肌荒れや吹出物などが減りはじめました。(35歳・女性)

酵素ドリンクの良い口コミ

酵素ドリンクの良い口コミには下記のようなものがあります。

生酵素食品を徐々に食べる量が減り、酵素の効果もあって、少しずつ体重が減ってきています。便秘解消に伴って-2キロ、そのあと継続して飲むことで-2キロ、合計4キロも痩せることができました♪(45歳・女性)

食事制限の減量をしていた為、やつれた感じで肌もかさかさになってしまい、髪の毛のつやもなくなってしまっていました。それが生酵素を飲み始めてからいっきに改善されていきました。2ヵ月で3キロ痩せてウエストも7㎝細くなりました。(37歳・女性)

基礎代謝が高くなり、脂肪が燃焼しやすい体になり、お腹の脂肪がよく落ちるようになりました。体重は1.5カ月でなんと4キロ減りました。(42歳・女性)

生酵素食品の選び方

生酵素食品をランク付けするにあたって、何を基準に比べていくのか？その選ぶポイントについて整理して行きます。基準が明確でないと、なぜこれが一位なんだ？？？って事になりますからね！
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酵素は私たちの体内に存在し消化や代謝の働きに欠かせないものですが、20代以降になると年々体内酵素は減少して行きます。体内酵素が減ると消化や代謝が上手くできなくなり、老廃物が溜まって太りやすく痩せにくい体質になってしまうのです。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
だから食事や酵素食品から酵素を補給しないとダメなわけです。ここで重要なのが、効果のない高いラムネのようなニセモノの酵素食品ではなく、効果がある本物の生酵素食品を選ぶ必要があるわけです。

生酵素食品を選ぶ基準としては、効果・口コミ・加工法・種類・コスパの5つを挙げました。この5つは、生酵素ダイエットを行う上で、もっとも大切となるダイエット効果があり、ダイエットを続けていけるかどうかの判断基準にもなる重要なものです。

選び方1:効果

選び方の一つ目は、効果についてです。生酵素食品を使ったダイエットで、どれくらい痩せる効果が得られるのか？という点です。ダイエットして痩せるために生酵素食品を使うのですから、痩せる効果が高くないと意味がないですよね？

選び方2:口コミ

選び方の二つ目は、口コミについてです。生酵素食品を実際に使ってダイエットをした人の口コミによる評価が高いかどうかです。どんなに良いダイエット成分が入っていたとしても、実際に使った人が痩せた口コミをしていないと意味がないですよね？

選び方3:加工法

選び方の三つ目は、加工法についてです。酵素は、48度以上になると働けなくなり効果がなくなります。高温加熱ではなく、自然発酵や熟成する製法により酵素が元気な状態である必要があります。発酵年数や工場の信頼性も大切です。ラムネ同様になった生酵素食品じゃ痩せないから意味ないですよね？
生酵素食品ダイエット人気ランキング

選び方4:種類

選び方の四つ目は、種類についてです。酵素は野菜や果物、野草などに多く含まれていますが、生酵素食品に含まれている種類が少なければ痩せる効果が薄くなってしまいます。酵素は1種類につき1つの働きしかできません。これに加え、酵素の量も重要です。痩せる効果が薄いんじゃ意味ないですよね？

選び方5:コスパ

選び方の五つ目は、コスパについてです。品質をクリアした上での話になりますが、生酵素食品にかかるコストが安い方が良いに決まっていますよね？長く続けるなら尚更です。高い生酵素食品じゃダイエットを続けられませんよね？

酵素ドリンクのランキング『一覧』

酵素ドリンクを選ぶ基準である酵素数・成分・添加物・糖類・コスパなどを比べられるようにランキングを一覧形式でまとめましたので、それぞれの酵素ドリンクについて、どこがどのように違うのかの比較に使って下さいね！

生酵素食品ダイエット人気ランキング
※『公式サイトへ』をタップしても、公式サイトへ移動しない場合にはキャンペーンが終了している可能性があります。
※スマホ画面に一覧表が表示し切れていない場合には、横にスワイプすることで内容を確認できます。

順位	1位	2位	3位	4位	5位
生酵素名	OM-X	まあるい旬生酵素	雑穀麹の生酵素	みやびの植物酵素 100	生酵素食品の 222生酵素
痩せ効果	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆
クチコミ	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆
加工方法	非加熱	非加熱	非加熱	非加熱	非加熱
酵素種類	65種	310種	119種	100種	222種
初回	980円	907円	500円	975円	2,037円
定期縛り	なし	なし	なし	なし	なし
返金保証	なし	15日間	なし	なし	なし
公式サイト	▶公式サイトへ	▶公式サイトへ	▶公式サイトへ	▶公式サイトへ	▶公式サイトへ

生酵素食品のランキング『個別』

ダイエットに最適な生酵素食品を、効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを総合的に判断して順位付けを行ったランキングの上位から順に細かな説明をして行きますね！

1位：生酵素食品のOM-X

ランキングにおいて見事、第1位に輝いたのは、生酵素食品のOM-Xです。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。
生酵素食品ダイエット人気ランキング

特徴

酵素食品人気No.1
100%国産原料を使用して発酵
65種類の植物と12種類の乳酸菌を非加熱配合
ヒト試験実施済み＆海外研究雑誌多数掲載
7度もベスト食品賞を受賞
大平猪一郎博士が開発
累計販売数700万個突破
顧客満足度94%

97.5%の女性医師が「飲み続けたい」と答えた本物の生酵素食品です。

メリット

生酵素食品のOM-Xを選ばれる事でアナタが得られるメリットには、どのようなものがあるのでしょうか？安価ではありませんが、これを見ればOM-Xに価格以上の価値があるのは明白です。
生酵素食品ダイエット人気ランキング

100%国産原料を使用:岡山県の工場でじっくり発酵熟成されている安心安全な食品
酵素食品人気No.1:多くの人が効果を実感している証
ベスト食品賞を7度も受賞:食品大国と言われるアメリカで300万人の読者が選んだ効果の証
テレビ・新聞・雑誌から取材殺到:多くの女性誌にも取材され高評価を得ているホンモノの証
ヒト試験実施済み＆海外研究雑誌多数掲載:多くの博士・修士研究員によって論文が発表される医学的根拠の証
顧客満足度94%:多くの人が効果を実感している証
65種類の植物と12種類の乳酸菌を非加熱発酵:生きた酵素を摂取できるから効果が高い

OM-Xを三浦りさ子が絶賛

OM-Xは、モデルで女優の三浦りさ子さんが長年にわたって愛用されていて、49歳になっても20代の頃の美ボディをキープし続けていることで話題になっています。その三浦りさ子さんOM-Xについて語られている動画が下記です。

芸能界で活躍されている三浦りさ子さんが、ご自身の体験から自信を持っておすすめしているのですから、これでOM-Xに効果がなければ三浦りさ子さんの信用はガタ落ちで今後の芸能活動に支障が出るのは間違いありません。ですので、OM-Xに効果があることの証明になりますね！

OM-Xを多くの女性誌が絶賛

OM-Xは、その効果の高さからテレビ、新聞、雑誌などマスコミから取材が殺到しており、多くの健康や美容に関連する女性誌などに掲載されています。これだけ大々的に取り上げていてOM-Xに効果がなければ、これらの女性誌の信用はガタ落ちになります。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
信用の落ちた雑誌、新聞、テレビ番組など誰も相手にせず、雑誌は廃刊、テレビ番組は打ち切り、新聞も発行部数が激減することでしょう。ですから、このように取り上げられるということは、OM-Xがホンモノで効果が高いことの証だと言えます。

OM-Xの@cosmeでの評価

OM-Xの@cosmeによる評価を見ることで、実際にOM-Xを使った多くの人の実体験が分かります。OM-Xは、MAX7までの評価において☆5.4を獲得しています。これは、他の食品に比べて割高なOM-Xに大きなダイエット効果があることの大きな証明になりますね！
生酵素食品ダイエット人気ランキング
また、OM-Xは、@cosmeの健康食品部門において第8位を獲得しています。安い食品が上位を獲得する傾向にある中、高額にも関わらず8位になるということは金額以上の効果が実感できているからだと考えられます。

OM-Xの評価が高いっていうけど、他のダイエット食品と比べてどうなの？って思いますよね。ですので、他の有名ダイエット食品と比較してみましたが、それでもOM-Xは評価が圧倒的に高く、使用者のクチコミによる信頼度の高さは一目瞭然です。
生酵素食品ダイエット人気ランキング

総論

ランキングで見事1位に選ばれた生酵素食品の「OM-X」は、どの項目も高評価であり、初回980円で定期縛りがないので、安心してお試しができます。生酵素食品の重要な点である加工法において、老舗の酒造で発酵・熟成を行う非加熱製法なので酵素が生きており、ダイエットをサポートしてくれるので、無理せず痩せられます。

限定特典

当記事経由で公式サイトから「OM-X」を購入することによって、下記の限定特典がついてきます。ただし、限定特典は人件費を還元しているものですので、電話注文は対象外でネット注文のみが対象となります。

初回980円
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評価

効　果:★★★★★
口コミ:★★★★★
加工法:★★★★★
種　類:★★★★☆
コスパ:★★★★☆
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OM-Xの効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、OM-Xを実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶OM-Xのレビュー記事

OM-Xの不安解消

OM-Xの不安解消に使える電話番号が下記です。

012-017-2385

2位：生酵素食品のまあるい旬生酵素

ランキングにおいて第2位に選ばれたのは、生酵素食品のまあるい旬生酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

限定特典

当記事経由で公式サイトから「まあるい旬生酵素」を購入することによって、下記の限定特典がついてきます。ただし、限定特典は人件費を還元しているものですので、電話注文は対象外でネット注文のみが対象となります。

初回907円
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定期縛りなし

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★★★☆
加工法:★★★★★
種　類:★★★★★
コスパ:★★★★★
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まあるい旬生酵素の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、まあるい旬生酵素を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶まあるい旬生酵素のレビュー記事

3位：生酵素食品の雑穀麹の生酵素

ランキングにおいて第3位に選ばれたのは、生酵素食品の雑穀麹の生酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。
生酵素食品ダイエット人気ランキング

特徴

三大栄養素を分解する伝統の麹が含まれている
7種類の雑穀麹と112種類の野菜や果物を合わせ119種類の酵素を配合
茶カテキン、チアシード、酵母を配合

雑穀麹の生酵素に含まれている酵母が糖質を分解している動画です。糖尿病の人が医者の指導で糖質制限ダイエットを行うくらい糖質は太る原因になりますが、酵母を取り入れることで糖質を分解して太りにくくしてくれるんです。

メリット

雑穀麹の生酵素を選ばれる事でアナタが得られるメリットには、どのようなものがあるのでしょうか？安価ではありませんが、これを見れば雑穀麹の生酵素に価格以上の価値があるのは明白です。
生酵素食品ダイエット人気ランキング

タンパク質：アミラーゼが代謝し筋肉量が増えて体脂肪率が減る
炭水化物：プロテアーゼが代謝するので体脂肪になりにくい
脂質：リパーゼが代謝するので体脂肪になりにくい
体内酵素:119種類の酵素による相乗効果で代謝アップして痩せる
茶カテキン:体脂肪が燃えやすくなる
チアシード:10倍に膨らみ、ダイエット時の空腹を軽減する
酵母:甘い物を食べても代謝してくれるので体脂肪になりにくい
リピート92.5%:ダイエット効果が実感できるから続ける女性が続出！

総論

ランキングで3位に選ばれた「雑穀麹の生酵素」は、どの項目も高評価であり、初回500円でありながら定期しばりがないので、定期コースで注文して効果がないと感じれば解約してしまえば、500円だけで試せるので安心です。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
生酵素食品の重要な点である加工法において、老舗の酒造で発酵・熟成を行う非加熱製法なので酵素が生きています。この酵素に加え、茶カテキンとチアシード、酵母が手を取ってダイエットをサポートしてくれるので、無理せず痩せられます。

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★★☆☆
加工法:★★★★★
種　類:★★★★★
コスパ:★★★★★

雑穀麹の生酵素の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、雑穀麹の生酵素を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶雑穀麹の生酵素のレビュー記事！

4位：生酵素食品のみやびの植物酵素100

ランキングにおいて、第4位に選ばれたのは、生酵素食品のみやびの植物酵素100です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★★☆☆
加工法:★★★★★
種　類:★★★★☆
コスパ:★★★★★

みやびの植物酵素100の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、みやびの植物酵素100を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶みやびの植物酵素100のレビュー記事

5位：生酵素食品の222生酵素

ランキングにおいて、第5位に選ばれたのは、生酵素食品の222生酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★★☆☆
加工法:★★★★★
種　類:★★★★☆
コスパ:★★★★☆

222生酵素の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、222生酵素を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶222生酵素のレビュー記事

6位：生酵素食品のこうじ酵素

ランキングにおいて、第6位に選ばれたのは、生酵素食品のこうじ酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★★☆☆
加工法:★★★★★
種　類:★★☆☆☆
コスパ:★★★★☆

こうじ酵素の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、こうじ酵素を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶こうじ酵素のレビュー記事

7位：生酵素食品の酵水素328選生食品

ランキングにおいて、第7位に選ばれたのは、生酵素食品の酵水素328選生食品です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

酵水素328選生食品を使って、たんぽぽの二人が痩せた動画がコレだ！

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★★☆☆
加工法:★★★☆☆
種　類:★★★★★
コスパ:★★★☆☆

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酵水素328選生食品の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、酵水素328選生食品を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶酵水素328選生食品のレビュー記事

8位：生酵素食品のよくばりキレイの生酵素

ランキングにおいて、第8位に選ばれたのは、生酵素食品のよくばりキレイの生酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★☆☆☆
加工法:★★★☆☆
種　類:★★★★★
コスパ:★★★☆☆

よくばりキレイの生酵素の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、よくばりキレイの生酵素を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶よくばりキレイの生酵素のレビュー記事

9位：生酵素食品の丸ごと熟成生酵素

ランキングにおいて、第9位に選ばれたのは、生酵素食品の丸ごと熟成生酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★☆☆☆
加工法:★★★☆☆
種　類:★★★★☆
コスパ:★★★☆☆

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丸ごと熟成生酵素の効果を口コミ

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▶丸ごと熟成生酵素のレビュー記事

10位：生酵素食品のもっとすっきり生酵素

ランキングにおいて、第10位に選ばれたのは、生酵素食品のもっとすっきり生酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても栄養価の高い生酵素食品です。

評価

効　果:★★★☆☆
口コミ:★★☆☆☆
加工法:★★★☆☆
種　類:★★★☆☆
コスパ:★★★☆☆

もっとすっきり生酵素の効果を口コミ

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▶もっとすっきり生酵素のレビュー記事

圏外：生酵素食品の植物生まれの酵素

ランキングにおいて、惜しくも圏外となってしまったのは、生酵素食品の植物生まれの酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、残念ながらランキング圏外となってしまいました。

植物生まれの酵素の効果を口コミ

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▶植物生まれの酵素のレビュー記事

圏外：生酵素食品の酵素青汁111選セサミンプラス

ランキングにおいて、惜しくも圏外となってしまったのは、生酵素食品の酵素青汁111選セサミンプラスです。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、残念ながらランキング圏外となってしまいました。

酵素青汁111選セサミンプラスの効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、酵素青汁111選セサミンプラスを実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶酵素青汁111選セサミンプラスのレビュー記事

圏外：生酵素食品のなかきれい酵素

ランキングにおいて、惜しくも圏外となってしまったのは、生酵素食品のなかきれい酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、残念ながらランキング圏外となってしまいました。

なかきれい酵素の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、なかきれい酵素を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶なかきれい酵素のレビュー記事

圏外：生酵素食品の黒しょうが+生酵素

ランキングにおいて、惜しくも圏外となってしまったのは、生酵素食品の黒しょうが+生酵素です。ダイエットに最適な効果・口コミ・加工法・種類・コスパなどを考慮して、厳しく査定した結果、残念ながらランキング圏外となってしまいました。

黒しょうが+生酵素の効果を口コミ

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▶黒しょうが+生酵素のレビュー記事

ピックアップ：生酵素食品のスルスル酵素

今週のピックアップに選ばれたのは、生酵素食品のスルスル酵素です。とここで問題なのが、スルスル酵素は生酵素食品なのかは疑問があり、発売元に確認しても製造法は企業秘密とされています。低温製法なので生酵素食品だというのが有力ですのでピックアップとして選ばれました。
生酵素食品ダイエット人気ランキング

スルスルこうその@cosmeでの評価

スルスルこうその@cosmeでの評価は非常に高く、☆5つを獲得しています。しかも口コミ299件もある中での評価ですので、酵素食品の中でも群を抜いて評価が高いのです。実際に使われた人がこんなに高評価なのはスゴイですよ！
生酵素食品のランキング

スルスル酵素の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、スルスル酵素を実際に使ってみて、どうだったの？ってところが気になりますよね！ですので、効果の口コミとしてレビュー記事を書いておきました。ここから公式サイトに訪れる事により、他では手に入らない特典が付きますので、気になる方は読まれることをオススメします。
▶スルスル酵素のレビュー記事

酵素を医者・医療機関が解説

東京医科歯科大学医学部卒の内科医である澤田めぐみ医師によると酵素自体はタンパク質なので、酵素ドリンクや酵素食品を摂取すると消化酵素で分解され吸収されるときにはアミノ酸になります。ですから、酵素がそのまま働くわけではありませんと言われています。
生酵素食品ダイエット人気ランキング
また、ビタミンや食物繊維などが含まれ、便通をよくしたりする効果のあるものもあると言われていて、当記事においても、酵素ドリンクには酵素は含まれておらず、植物のエキスなどの栄養素などが含まれているだけと記載しておりますので相違はありませんね！
澤田めぐみ医師の記事

生酵素の効果的な飲み方

生酵素の効果的な飲み方のタイミングとしては、消化を補助するために食事の30分前に飲むことと、代謝を補助するために運動の30分前に飲むことです。どちらも30分前なので覚えやすいですね。

生酵素の口コミ

生酵素の口コミとしては、さすが生酵素って感じでダイエット効果をすぐに実感できたという良い口コミから、生酵素だというから期待したのに全然やせないじゃないか！という悪い口コミまで様々です。

生酵素の悪い口コミ

生酵素の悪い口コミとしては、生酵素を飲めば、どんなに食べても太ることはなく、みるみるうちに痩せて行くという猛毒や病気じゃないかというような恐怖さえ感じるような思い込みによって、生酵素で痩せない効果なしという悪い口コミが多いようです。

生酵素の良い口コミ

生酵素の良い口コミとしては、生酵素を使ったダイエットのやり方を熟知していて、暴飲暴食を控えた上で、生酵素を飲んでカラダの中から痩せやすく太りにくい体質に少しずつかえて行くことによって、自然と痩せたという良い口コミが多いようです。

生酵素ダイエットとは？

生酵素ダイエットとは、どのようなものなのでしょうか？生酵素ダイエットというのは、生酵素食品を使って痩せるダイエット方法であり、置き換えダイエットやファスティングのように辛く苦しい思いをしなくても、飲むだけで痩せるので誰でも簡単にできると話題になっているのです。

生酵素ダイエットの口コミ

生酵素ダイエットの口コミを調べてみると、流行っていることもあって良い口コミから悪い口コミまで色々なものが見つかりました。置き換えダイエットやファスティングを正しく行っている人ほど良い口コミに繋がっているようです。
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生酵素ダイエットの悪い口コミ

生酵素ダイエットの悪い口コミには下記のようなものがあります。

1カ月でどうしても痩せたいと思い、毎日欠かさず飲んだのですが、やはり1か月では劇的に痩せられませんでした。継続すれば効果が出るような気はしていますが、すぐに痩せたいと考えている方にはオススメできません。(28歳・女性)

運動なし、食事制限なしで1か月飲み続けましたが、ダイエット効果を実感することはありませんでした。便秘は解消されましたが、体重は少ししか減りませんでした。(31歳・女性)

酵素ダイエットをやっているから大丈夫と食べ放題(バイキング・ビュッフェ)に行ったり、飲み会で揚げ物や肉などを食べまくっていたら、太りました。(33歳・女性)

生酵素ダイエットの良い口コミ

生酵素ダイエットの良い口コミには下記のようなものがあります。

50代になり内臓脂肪が年々増えて簡単に痩せることができなくなり困っていました。1ヵ月経ったくらいから効果が出てきて、3ヵ月で5キロ痩せました。(52歳・女性)

徐々に食べる量が減り、酵素の効果もあって、少しずつ体重が減ってきています。飲み始めて2週間目くらいから便秘が解消され、2か月継続して飲んで4キロ痩せました。(38歳・女性)

生酵素食品を飲み始めて、4ヵ月で10キロ以上の減量に成功しました。(43歳・女性)

生酵素食品で薬局やドラッグストアで市販されているもの

生酵素食品で薬局やドラッグストアで市販されているものとしては、下記のようなものがあります。

222種類の植物発酵エキス酵素:ＧｙｐｓｏｐｈｉｌＡ（ジプソフィラ）
生酵素カプセル:ボーテサンテラボラトリーズ
日本生酵素:ユーワ
生酵素×スーパーフードカプセル:ボーテサンテラボラトリーズ
生酵素＋水素粒288:協和薬品

ボーテサンテラボラトリーズ生酵素の口コミ

ボーテサンテラボラトリーズ生酵素の口コミには、もちろん効果なしの悪い口コミもありますが、効果ないだけじゃなく効果ありの良い口コミもありますよ。

生酵素食品をコンビニで

生酵素食品がコンビニで取り扱われていれば便利なのですが、残念ながらコンビニでは生酵素食品は基本的に取り扱いがありません。まぁあってもコンビニは定価販売なので通販の方が断然お得なのは確かです。
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生酵素食品をamazonで探す

生酵素食品をamazonで探すと下記のような生酵素食品が出てきます。まぁ、有名どころが多いですね。
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スルスルこうそ
まあるい旬生酵素
GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素
極潤凝縮生酵素
なま酵素美人
雑穀麹の生酵素
DHC 熟成醗酵エキス+酵素
スーパーフルーツプラス丸ごと熟成生酵素
酵水素328選食品
もっとすっきり生酵素

サジーダイエット

何やら聞きなれない名前が出てきましたが、サジーというのは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物です。小豆ほどの小さな果実には200 種類以上の栄養素を蓄えており、その栄養価の高さからスーパーフルーツ、奇跡の果実と呼ばれています。そんなサジーを使ったダイエット方法に対する口コミについて検証し考察して行きます。

誰でも簡単にダイエットできるサジージュースの口コミ

「どなたでも直ぐに、実践する事が可能でもあるサジーのジュースを、インターネットで購入したりして、試しに飲んで見る事にしました。」という口コミがあります。誰でも簡単にダイエットできるというのは、とても魅力的な言葉ですね。自然の植物であるサジーをジュースにしたということで、サプリメントなどのように手軽に持ち運べる利点はありませんが、不要な物質が入っている可能性が低い点が良いかと考えられます。余計な成分や物質が入っていないか注意することが大切という口コミですね。

栄養価の高いサジーがアナタのカラダを健康にしてダイエットになる口コミ

「果肉などには、ビタミンにミネラルなどの成分などにより、たっぷりと構成されていて、それぞれ栄養素には２００種類」という口コミがあります。やはり、サジーには多くの栄養素が含まれており、その良質な栄養素がアナタのカラダに大きな影響を与えて、健康になることによってダイエットを成功に導いてくれるというのが真相と考えられます。但し、日本人に合う果実であるかは定かではないので、注意して食するようにする必要がある口コミですね。

もう手放せないサジージュースはダイエットできてもやめたらリバウンドの危機

「今では手放す事など考えられない、肥満防止策などとして、日々サジーのジュースを、愛飲している」という口コミがあります。有酸素運動もそうなのですが、ダイエットすることができるサプリやジュースなどは、ずっと継続しなければならないという欠点があります。リバウンドを考えるとやめるわけにはいかなくなるのです。一時的に痩せたいわけではなく、ずっと体重やスタイルを維持したい口コミですね。

強靭な果実であるサジーはアナタをダイエット成功に導く道しるべ

「サジーの果実は、かなり過酷な環境下で、育っている、どんな気候や土質などに、気象条件などにも、耐えられたりもする、強靭な果実」という口コミがあります。食事(酵素)や食物の基本的な考え方として、強い食事(酵素)や食物をカラダの中に摂り入れることで、アナタのカラダに与える影響も大きく効果的である場合が多いというものがあります。これに従ったサジーは、栄養価がカラダに与える影響が大きいと考える口コミですね。

栄養補給にも使えるサジージュースで自己管理する口コミ

「気軽にカラダに必要な栄養分なども補えたりする。自らの体重管理などに悩んでいる方々などに、是非オススメ。」という口コミがあります。食事(酵素)で補えない栄養素をサプリメントや酵素ドリンクなどで補ったりしますが、このサジージュースも同様に栄養素を補うことが可能のようです。何度もいいますが、注意しなければならないのは、サジーが日本のものではないという点です。この点に注意すれば良いダイエット果実であるサジーの口コミですね。
ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに効果的でも健康に影響があれば使うことを考える必要がある

「奇跡の果実である、サジーがダイエットに優れた効果を発揮する」という口コミがあります。サジーは自然の植物であることは、良い点であるのですが、日本の植物ではない為に私たち日本人には合わない可能性があるということを頭に置いた上で、サジーを使うかどうかを考えなければなりません。サジーを使ってダイエットをすることができても、アナタのカラダに健康被害が出たのは意味がないと考える口コミです。

30歳を過ぎたくらいから基礎代謝が低下し太り易いという口コミ

「30歳を過ぎた辺りから、途端に体重のみが、どんどんと増え続けて来た事などがあり、きちんとした効果のある、抑止力などや、改善方法なども、全く知らなかった」という口コミがあります。当サイトをご覧になっている方は、様々な方法を既にご存知かと思います。ですが、この口コミの方は、年齢を重ねることによる基礎代謝の低下など太る原因を知らず、途方に暮れていたという口コミですね。

サジーで３ヵ月に５キロ減！ダイエットの口コミのまとめ

自然の植物であるサジーを使ったダイエット方法の口コミです。栄養価が高いジュースを飲むことで、５キロの減量に成功しているのでヤセる効果はあると考えられます。ですが、サジーは日本原産ではないので、その点によるマイナス効果に注意が必要です。

サジーというものをご存知でしょうか？ダイエットで、3ヵ月という短期間で5キロの減量に成功したというのが、サジーを使ったものなのです。当ブログでは、口コミでどんなに話題沸騰中であっても、本当に効果があるもの以外は認めません。また、リバウンドしないもの以外意味がありません。

生酵素をバイキングとグッディーが特集

生酵素をバイキングとグッディーが特集して、専門家も驚愕したダイエット方法だというのが、スラミーゴであり麹菌由来の生酵素を一切仮設処理をせずにゆっくりと水分を取り除く製法で48℃以上の熱を加えると酵素は死滅しまうのを防いでいます。

生酵素食品でDHC

生酵素食品でDHCのものを探してみると、「熟成醗酵エキス+酵素」が見つかりました。

生酵素食品を楽天で探す

生酵素食品を楽天で探すと下記のような生酵素食品が出てきます。まぁ、有名どころが多いですね。
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生酵素食品OM-X
生酵素260+NMN
プレミアム生酵素×プラセンタ
美的生酵素555
BB食品生酵素
222生酵素食品
乳酸菌5,000 生酵素Plus
日本生酵素256
もっとすっきり生酵素

生酵素食品とは？

生酵素食品とは、何を持って言っているのでしょうか？生と言っているくらいだから、加熱されていてはダメですよね？たとえば、刺身を加熱したら生じゃないでしょ？酵素も加熱で壊れるんだから、低温だろうがなんだろうが、加熱していたら生と言ってはダメだと考えます。

生酵素食品:めざましテレビ

生酵素食品が、めざましテレビで取り上げられたかの如く、書かれているブログ記事があります。ですが、これは検索する人の目に留まりやすいように、朝の人気番組である「めざましテレビ」というワードを利用している嘘情報の記事です。気をつけましょう。
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生酵素食品:たんぽぽの口コミ

生酵素食品で、たんぽぽの口コミというのは、酵水素328選を指しています。たんぽぽというのは、白鳥久美子さんと川村エミコさんのお笑いコンビです。二人合わせて28.3キロのダイエットに成功したというのですからスゴイですよね！

生酵素食品で痩せない

生酵素食品で痩せないという女性は、たんぽぽが二人合わせて28.3キロ痩せたという事実をどうとらえているのでしょうか？この女性二人だけだったら特殊な成功例かも知れませんが、これは一部の例であって、多くの女性が生酵素食品で痩せているのですよ。
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生酵素食品で効果ない・効果なし

生酵素食品で効果ない・効果なしという女性は、生酵素食品の飲み方や飲むタイミングを見直すことから始めた方が良さそうです。飲み方を間違えれば生酵素食品の効力が失われますし、飲むタイミングを間違えれば、違う効果しか得られません。

生酵素食品の解約

生酵素食品の解約は、定期購入の縛りがなかったり、縛り回数を越えた時点で行うことが出来ます。多くの場合は、平日の営業時間内に電話をすることで解約が可能です。生酵素食品によっては、メールやマイページなどから解約ができるものもあります。

生酵素食品のお試し

生酵素食品のお試しは、返金保証付きのもので行えます。生酵素食品を買ってみたけど、全然痩せないし効果ないじゃない！という場合には、返金保証がついていれば返金してもらえるので安心して買えますね！

生酵素食品の飲み方

生酵素食品の飲み方としては、酵素が48度で効果がなくなってしまうことから、水かぬるま湯で飲むことをおすすめします。また、コーヒーやお茶などのカフェインが入っているものと一緒に飲むと酵素の働きを阻害するので注意しましょう。
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生酵素を飲むタイミング

生酵素を飲むタイミングとしては、目的に合わせて食前・食後・運動前・就寝前より選ぶことになります。

タイミング	効果
食事の30分前	生酵素食品の成分が吸収され、食事の消化・吸収を効率よく行う
食後30分以内	生酵素食品が食事後の消化をサポート
運動の30分前	代謝をあげて、運動による脂肪燃焼を促進させる
就寝前	生酵素食品の成分が吸収され、朝の排泄がスムーズ

生酵素ダイエットのやり方

生酵素ダイエットのやり方としては、上記の食前・食後・運動前・就寝前、全てのいいとこどりをすると良いでしょう。まぁ、基本的に運動をしないとダメというのは、ダイエットの王道ではありますね。

生酵素のランキングは安いだけで人気な商品が多い。生酵素の口コミでダイエット効果が高いだけでなく種類や配合量、加工法まで徹底比較する。まあるい旬生酵素、もっとすっきり生酵素、雑穀麹の生酵素やたんぽぽ、めざましテレビやバイキングが悪い口コミしないのは嘘なのか？

酵素とダイエット

ダイエットといえば、食事制限と運動と考えるのが一般的かと思います。ですが、食事制限や運動だけではリバウンドの危険性が高いのです。

「ちょいぷよ」女性の体内には、体内酵素と呼ばれる酵素が存在します。この酵素は、主に消化に使われますが、その消化に使われた残りが代謝に回されます。

そう、酵素には限りがあるのです。ドカ食いや大食い、消化に時間のかかる肉などを多く食べれば、消化酵素を多く使ってしまいます。消化に酵素が使われれば、代謝に回す酵素が少なくなり太り易くなるのです。

また、食品添加物や農薬などの異物を消化・分解して無害化する為にも、酵素は使われます。その為に、ダイエットに効果的な代謝は後回しになるのです。何よりも生命維持が優先される為です。

運動

運動をすれば消費カロリーは増えます。ですが、カロリーを消費すればするだけ空腹になるので、それまでより多く食事によって食べてカロリーを摂ります。いや、摂りすぎます。

そして、運動をやめた後も食事の量は変わりません。ですので、消費カロリーが減って、摂取カロリーは増えるので、リバウンドして更に元々の体重より重くなってしまうのです。

筋肉の方が贅肉より重いので、筋肉量が多くなって体重が増加したのなら問題はありません。ですが、カロリーオーバーで増えるリバウンドの体重は筋肉の増量ではなく、贅肉の増量です。

このような増量による体重の増加は問題です。見た目のダイエットというだけでなく、健康管理という意味でも問題です。

カロリーのプラスマイナス

摂取カロリーよりも消費カロリーが少しでも上回れば痩せます。余ったカロリーが贅肉としてカラダに蓄えられるのです。

毎日の食事で摂取カロリーよりも消費カロリーが上回ればダイエットすることができますので、食事の一部を酵素に置き換えることで痩せることが可能になります。それには良質な酵素ドリンクを選ぶことがとても重要になります。

酵素ドリンクってどれがいいのか？

酵素ドリンクを選ぶ際に、好きな芸能人が使っているからとか、宣伝しているからとか、安いから、人気だからという理由だけで選んでませんか？そんな理由で選んでいると安物買いの銭失いになって損しますよ！

酵素ドリンクで置き換えダイエットや酵素断食(ファスティング)を行うのであれば、無添加で原液100%のものを選ぶのは最低限の条件だと言えます。

これに加えて、醗酵時に糖類を使っていなければ、栄養価がとっても高いので、栄養不足に陥る危険性が低下して、ダイエット後のリバウンドが少なく、結果的に太ったなんていう状態を回避できます。

せっかく高いお金を払って、苦しい断食を頑張ったのに、ダイエットで一時的に痩せただけで、すぐにリバウンドして太ったなんていうんじゃ悲しいですよね？

ですから、少しくらい高かったとしても、高品質で栄養価が高い本物の酵素ドリンクを選ぶ必要があるんです。安い低品質な酵素ドリンクならぬ酵素ジュースでは、逆に高い買い物をしているということにいい加減気づきましょう。

値段が安いから、その酵素ドリンクが安いとは限らないのです。その酵素ドリンクの価値に対して安いのか、高いのかというのが重要です。無添加・原液100%で醗酵時に糖類を使っていない高品質で安いのですか？

このような酵素ドリンクを選ぶ基準を見事クリアした高品質な酵素ドリンクだけを集めてランキングを作りました。この中から、選べば買って損した！なんていうことはなくなります。

安くて人気な酵素ドリンクに比べれば少し高いかも知れませんが、飲んでみれば理由が分かります。安い低品質な酵素ドリンクなんて買うだけ無駄です。

そんな酵素ドリンクを買うなんていうのは、お金をドブに捨てているも同然と考えた方が良いでしょう。同じお金を使うなら、高品質で本物の酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

これだけ言っても中には安物の低品質な酵素ジュースを買ってしまう人もいるのですが、賢いアナタはもう騙されないでください。本当に良いものが安いんじゃなければ意味がないんですよ！価格だけじゃなくて価値を見ましょう！

酵素ダイエットでホントに痩せることは可能か！口コミ検証ブログのまとめ

酵素を使ったダイエットでホントに痩せることが可能なのかを検証します。世の中には多くのブログが点在し、口コミも溢れかえっていますが、どれが真実なのか非常に分かり難い状況に陥っています。酵素のチカラはどんなものなのか見て行きましょう。

酵素ダイエットの正しいやり方を知るとどうなる？

今まで良く知らなかった酵素ダイエットの正しいやり方を知ることによって、一時的に痩せるだけでなく、リバウンドしないダイエットを行うことが出来ます。綺麗に痩せて着られなかった服が着られるようになりますよ！

酵素ダイエットの正しいやり方は、今まで何となく中途半端な知識で酵素ダイエットをやって失敗して来た方や効果があまり感じられなかった方、リバウンドしてしまった方などに最適な教科書とも言えるやり方です。

酵素ダイエットの正しいやり方！

それでは、酵素ダイエットの正しいやり方の説明に入って行きたいと思います。まず、酵素ダイエットと一口に言いますが、実際には、置き換えダイエットと酵素断食(ファスティング)に分かれます。

置き換えダイエットは、普段の食事の中から、1食を選んで酵素ドリンクに置き換えるというダイエット方法です。これにより、必要な栄養と酵素を摂取しながら、カロリーを抑えて痩せることが出来ます。

続いて、酵素断食(ファスティング)ですが、こちらは置き換えダイエットと異なり、全食を酵素ドリンクに置き換えるというダイエットです。

ですので、置き換えダイエットに比べ酵素断食(ファスティング)は、どうしても空腹感が強く難易度が高いダイエット方法になります。

ですが、意味もなく難易度が高いわけではなく、ダイエット効果が高く、デトックス効果も高いという健康増進法でもあるのです。

個人差もありますが、通常体型から、ぽっちゃり体型くらいまででしたら、1日に1キロ程度の減量が可能です。もちろん、代謝量や体重、食事による摂取カロリーなどによって減量値は異なります。

酵素断食(ファスティング)は、本断食の前後に準備期間と復食期間があり、これらを正しく過ごさないとリバウンドの危険性が高まり、ダイエット効果が薄まってしまいます。

ですので、酵素断食(ファスティング)は特に正しいやり方を学んで、手順に従って実践されることが重要です

酵素ダイエットの正しいやり方を知るとどうなった？

ダイエット先生

酵素ダイエットの正しいやり方って知ってる？

リバウンド女子

酵素ドリンクを飲めば痩せるんじゃないの？

ダイエット先生

酵素ドリンクには、代謝アップの効果もあるから痩せる可能性はあるけど、酵素ダイエットはそんな単純なやり方じゃないのよ！

リバウンド女子

えぇ～そうなんだ！じゃあ、どうやって酵素ダイエットをすればいいの？正しいやり方が知りたい！

ダイエット先生

酵素ダイエットの正しいやり方は、今回の特集記事をよぉ～く読めばちゃんと理解できるのよ！

リバウンド女子

そっかぁ、繰り返し読んで、酵素ダイエットのやり方を理解してから実践しよう(^^♪

酵素ダイエットの正しいやり方！綺麗に痩せるための教科書のまとめ

綺麗に痩せると話題の酵素ダイエットですが、正しいやり方で行わないとリバウンドして太ってしまうというから焦って行うべきではありません！酵素ダイエットの教科書とも言える本記事を、よぉ～く読んでから、手順に従って間違わないように実践してスリムになりましょう♪

酵素ダイエットで実際どうなの？

最近、芸能人やアイドル、有名人の中でも流行ってる酵素ダイエットって、実際のところ痩せる効果はあるのだろうか？？？CMや広告などで痩せる効果があったのは一部の人だけなのだろうか？？？

どこまで信じたら良いのか分からない口コミなど、広告に騙されてばかり来た過去を振り返ると、酵素ダイエットで痩せたという口コミを読んでも信じられない…

その気持ちわかります！世の中には多くの誇大広告が溢れていますし、ダイエットに成功した例を載せてるけど、それって一部の人だけなんじゃないの？と思ってしまったりします。

実施にそのダイエットだけで、痩せた人がいるのかどうかなんてわからないですからね！では、酵素ダイエットは、実際に痩せることが出来るのでしょうか？効果のほどを検証して行きましょう。

酵素ダイエットを実践するとどうなる？

今まで様々なダイエットに挑戦して来て、リバウンドを繰り返して来たアナタが酵素ダイエットを正しく実践することで、痩せる効果が期待でき、今まで着ることが出来なかったスリムな服を着られるようになります。

酵素ダイエットは、細かなカロリー計算が苦手だったり、激しい運動が苦手で、ダイエットとリバウンドを繰り返して来たアナタでも効果が期待できる最適なダイエットです。

酵素ダイエットとは？

酵素ダイエットの代表的なものには、置き換えダイエットと酵素断食(ファスティング)があります。どちらも普段の食事に替えて、酵素ドリンクを飲むという点では共通しています。

では、その違いは何なのでしょうか？置き換えダイエットでは、1日の食事の中から1食を選んで、酵素ドリンクと置き換えます。

それに対して、酵素断食(ファスティング)では、1日から3日程度の全食を酵素ドリンクに置き換えます。基本的には、どの程度を酵素ドリンクに置き換えるかという違いです。

そして、酵素ドリンクに置き換える回数が多い酵素断食(ファスティング)の方が、置き換えダイエットに比べて難易度が高いことは言うまでもありません。

置き換えダイエットとは？

まずは、難易度の低い置き換えダイエットから見て行きたいと思います。置き換えダイエットのやり方としては、1日の内で1食を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

置き換えダイエットでは、どの食事を酵素ドリンクに置き換えるかが重要なポイントになって来ます。ここで酵素ドリンクについて簡単に説明します。

酵素ドリンクは、多くの野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素と酵素をギュッと凝縮して、飲み易いドリンクにしたものです。

この酵素ドリンクは、野菜などの材料を用意して自分で作ることも可能ですが、材料費が高いのと毎回作るのが大変なので、一般的には酵素ドリンクを購入して使います。

鮮度を考えると自分で作った方が良いのですが、値段は自分で作った方が高くつきますし、手間もかなりかかりますので、自分の好みに合う酵素ドリンクを買って使った方が便利です。

じゃあ、酵素ドリンクを買おうと思って、調べてみると数えきれないほどの酵素ドリンクがあってどれがいいか分からずパニックになってしまう人が多いです。

さて、置き換えダイエットに話を戻します。酵素ダイエットの一つである置き換えダイエットでは、1食を酵素ドリンクに置き換えることで、必要な栄養を摂取しながらカロリーを減らします。

ダイエットにおいて、痩せるか太るかの基本的な考え方としては、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが結果として現れます。

摂取カロリーの方が多ければ太り、消費カロリーの方が多ければ痩せます。置き換えダイエットでは、1食を低カロリーな酵素ドリンクに置き換えているので、普通の食事との差分だけ摂取カロリーが減ります。

ですので、置き換えダイエット前と同じ消費カロリーであれば、1食分で減ったカロリー分だけ、痩せて行くという訳です。簡単ですね！

そして、酵素ドリンクには、多くの栄養と一緒に食物酵素が含まれています。この食物酵素が人間の体内にある体内酵素を助けることで、代謝酵素が活性化します。

代謝酵素が活性化すると普段の生活を送る中で、消費カロリーが増加しますので、痩せ易くなるという効果があります。これは、置き換えダイエットでも酵素断食(ファスティング)でも同じです。

但し、置き換えダイエットより酵素断食(ファスティング)の方が、酵素ドリンクを摂取する量が必然的に増えるので、代謝酵素の活性化も上を行きます。

では、置き換えダイエットでは、どの程度の痩せる効果があるのでしょうか？もちろん人によって効果は異なりますが、1週間当たり概ね1～2キロ程度が目安と考えると良いでしょう。

個人差というのは、アナタの代謝量や普段の食事量そして、現在の体重にもよります。50キロの人と100キロの人では、1キロ減らす困難度が全く異なります。当たり前ですね！

酵素断食(ファスティング)とは？

続いて、酵素ダイエットのもう一つの柱である酵素断食(ファスティング)について見て行きましょう。酵素断食(ファスティング)も置き換えダイエット同様に酵素ドリンクを使います。

ですが、置き換えダイエットでは、1食を酵素ドリンクに置き換えるだけだったのに対し、酵素断食(ファスティング)では全食を酵素ドリンクに置き換えます。

これを聞いただけでも、酵素断食(ファスティング)の難易度が高いことが分かりますよね？酵素断食(ファスティング)では、断食期間中に酵素ドリンクとノンカフェインのドリンクしか摂取できません。

そして、本断食期間の前後に準備期間と復食期間があり、この期間を正しく過ごさないとリバウンドして太ってしまいます。

この酵素断食(ファスティング)ですが、酵素ダイエットの効果としてどの程度のものがあるのでしょうか？気になりますよね！

置き換えダイエットでは、長期間に渡って、食事を酵素ドリンクに置き換えて過ごします。ですので、短期的な減量はあまり期待できません。

それに対し、酵素断食(ファスティング)では、短期集中的に全食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットですので、短期的なダイエット効果があります。

長期間ずっとダイエットするのはイヤだなぁとか、早く痩せたいという方には最適な酵素ダイエットと言えるでしょう。では、そのダイエット効果はというと…

こちらも個人差はありますが、通常体型から、ぽっちゃり程度の体型である場合には、概ね1日に1キロペースで痩せる効果があります。

個人差としては、普段の食事量や代謝量によって、これより減量値が大きくなったり小さくなったりします。あくまでも目安です。

で、1日に1キロペースなので、酵素断食(ファスティング)を1回行うと3キロ程度痩せる計算になります。なぜかというと酵素断食(ファスティング)は基本的に3日間の本断食を行うからです。

本断食中の3キロに加えて、準備期間と復食期間でも減量が可能で、上手くすればこれに1キロ程度減量値を加えて、4キロ程度痩せることも可能です。

酵素断食(ファスティング)において、特に復食期間が重要ですので、早く普通の食事がしたいという気持ちを抑えて、ゆっくりと食事を戻して行くように気をつけて下さい。

そうすることで、更なる減量が期待できたり、リバウンドの危険性が少なくなったりします。また、酵素断食(ファスティング)を行う際には、筋トレも重要なポイントです。

酵素断食(ファスティング)を行う際に摂取する酵素ドリンクのチカラで代謝はアップしますが、筋肉の材料であるたんぱく質がどうしても不足しますので、筋トレをしないと筋肉量が低下してしまいます。

この筋肉量の低下を出来る限り防ぐことが、酵素断食(ファスティング)成功させるかどうかの大きなポイントとなります。

酵素ダイエットを実践するとどうなった？

ダイエット先生

酵素ダイエットって効果あると思う？

リバウンド女子

そりゃあ酵素ダイエットなら効果あるっしょ！

ダイエット先生

なんで酵素ダイエットは効果あるって思うの？

リバウンド女子

だって、みんなやってるし、痩せた人多いよ！

ダイエット先生

確かに酵素ダイエットの実績からも効果は確実かも知れないけど、それは本当に酵素ダイエットで痩せたの？

リバウンド女子

うぅそれは聞いただけだし…酵素ダイエットの効果って本当のところどうなんだろう…

酵素ダイエットの効果！プロだけが知っている痩せ方ガイドのまとめ

酵素ダイエットでどれほどの効果があるのか？置き換えや断食(ファスティング)を実践した結果として、何キロ減量できたのか？酵素ダイエットのプロだけが知っている痩せ方ガイドを使うことで、素人でも大きな成功をおさめることが出来るので知らないと損しますよ！

授乳中の優先事項

お腹を痛めて生んだ可愛い我が子だから、妊娠中に太ったカラダをなんとかしたいと言っても、最優先するのは赤ちゃんの健康！それが侵されるなら、授乳中の時期にダイエットなんて出来る訳がない！

今まで自分より大切な存在がなかったアナタでも、赤ちゃんが出来ると第一優先が赤ちゃんになってしまう。だから、産後にダイエットをして、授乳中の赤ちゃんに健康被害でもあったら大変と考えるのは当然です。

そんなアナタの悩みを解決してくれるのが、授乳中でも赤ちゃんの健康を守り、ママさんが痩せることができるのが、産後の酵素ダイエットです。

妊娠中は、お腹の赤ちゃんに栄養をいっぱいあげようと、食事を今までより多く食べ、赤ちゃんに何かあったらいけないと運動をしないようになってしまう。

そんな日々が続き、赤ちゃんが生まれた後も、お腹を中心に脂肪が落ちず、いつまでも太ったままで産後ダイエットをしようか迷っているママさんたちが世の中に溢れています。

妊娠中にカラダについた脂肪は、月日が経過するほどにカラダにしっかりと合成され、落ちにくくなってしまいます。ですので、出産後1ヵ月から半年くらいまでが、産後ダイエットの最重要期間なのです。

授乳中の酵素ダイエットでどうなる？

赤ちゃんの健康にとって重要な授乳中に酵素ダイエットを行うことによって、赤ちゃんの栄養源である母乳の質を向上させるとともに、ママさんがダイエットして痩せることができるのです。

授乳中の酵素ダイエットは、妊娠中についてしまった脂肪を落とすだけでなく、赤ちゃんの健康を左右する母乳の質を考えたママさんに最適な産後ダイエットです。

授乳中の酵素ダイエットの方法

授乳中に行う酵素ダイエットは、置き換えダイエットや酵素断食(ファスティング)のような食事を制限するものではありません。このようなことをすると母乳の質に影響が出てしまいます。

ですので、酵素ドリンクなどを使って、食物酵素を摂取し、体内酵素を助けて、妊娠中に落ちてしまった代謝をアップして痩せ易い体質に改善することでダイエットを行います。

授乳中に酵素ダイエットを行うことによって、どのような効果があるのでしょうか？酵素の効果として考えられるのが、代謝アップ・便秘解消・母乳の質向上などです。

授乳中に行える酵素ダイエットで使う酵素ドリンクには様々なものがありますが、その中でもダイエット効果が高く、母乳の質向上への効果も高い酵素ドリンクは下記に特集されています。

授乳中の酵素ダイエットでどうなった？

ダイエット先生

授乳中には、酵素ダイエットが良いって知ってる？

リバウンド女子

授乳中に？酵素って置き換えとか？

ダイエット先生

授乳中だから、酵素置き換えとかで食事制限をしてはダメよ！

リバウンド女子

授乳中に食事制限するとどうなるの？

ダイエット先生

母乳の質が悪くなって赤ちゃんの健康に害が出るのよ！

リバウンド女子

そっかぁ、それで授乳中には、酵素ダイエットが有効なんだね(^^♪

授乳中の酵素ダイエット！最優先するべき赤ちゃんの健康のまとめ

授乳中の酵素ダイエットがスゴイと話題沸騰中です。出産後に痩せたいと言っても、最優先するべきは赤ちゃんの健康であることは間違いありません。ですので、授乳中には無理な食事制限を行うことなど論外と考えられます。では、どうやって減量すれば良いのでしょうか？

早く痩せたい！

顔やお腹、太ももについた脂肪が醜くて、こんな状態じゃ告白なんて絶対無理！だから、一日も早く痩せて、綺麗になりたい…どうすれば、早く痩せられるの？

お店にディスプレイされている洋服たちは皆スリムなサイズだから、同じデザインでも太った私が着ると全然違う印象になっちゃう！こんなんじゃファッションなんて楽しめない…どうすれば、スリムなスタイルになれるの？

こんな風に、恋人が欲しかったり、ファッションを楽しみたいって気持ち良く分かります。見た目なんて関係ないって人はいうけど、やっぱりスリムな方が人生を楽しめます。

太った人を恋人や結婚相手に選ぶ人は少ないし、太った人が似あうファッションなんて限られています。自分が好きな人と恋人同士になったり、好きなファッションを楽しむにはスリムな体型になる必要があるんです。

じゃあ、どうやったらスリムなスタイルを手に入れることが出来るんでしょうか？運動が苦手だったり、食事管理が苦手でも、ダイエット出来る方法があるんでしょうか…

酵素ダイエットの断食をするとどうなる？

酵素ダイエットの最終兵器と言われる断食を行うことで、スリムになったアナタは、ファッションを楽しめるようになり、恋人も自由に選べるようになります。きっと幸せな未来が待っていますよ！

酵素ダイエットの断食は、運動が苦手だったり、食事管理が苦手だったりするダイエットの落ちこぼれなアナタに最適なダイエット方法です。断食ならデトックス効果でカラダの中から綺麗になれます。

酵素ダイエットの断食とは？

酵素ダイエットは、酵素ドリンクを使ったダイエットの総称ですが、実際に行うダイエット方法としては、置き換えダイエットと酵素断食(ファスティング)に二分されると言っても良いでしょう。

置き換えダイエットは、1日の内でどれかの食事を酵素ドリンクに置き換えるというダイエット方法で、比較的気軽に行える初心者向けのものです。

これに対し、酵素断食(ファスティング)は、食事を全て酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法で、細かな手順が多い上級者向けのダイエット方法です。

酵素断食(ファスティング)においては、本断食前の準備期間と本断食後の復食期間が重要なポイントになって来ます。これを知らずに本断食のみをやるとリバウンドしたり、ダイエット効果が低下したりします。

ですので、酵素断食(ファスティング)を行う場合には、質の高い酵素ドリンクを選択した上で、正しい手順で断食を実施する必要があります。

面倒なことも多い酵素断食(ファスティング)ですが、その効果は絶大で、アナタが想像出来ないくらい大きなダイエット効果があります。

酵素ダイエットの断食をするとどうなった？

ダイエット先生

酵素ダイエットというと何を思い浮かべる？

リバウンド女子

置き換えダイエットとか、酵素断食(ファスティング)じゃない？

ダイエット先生

じゃあ、酵素断食(ファスティング)をするとどんな未来が待ってると思う？

リバウンド女子

そりゃあ、スリムで綺麗なスタイルになってファッションを楽しめる未来っしょ！

ダイエット先生

そうね、あとは断食で綺麗になって恋人が出来るかもね！

リバウンド女子

スリムバディになって、恋人と素敵な日々を過ごしたいなぁ(^^♪

酵素ダイエットで断食生活！痩せるにもほどがあるのまとめ

酵素ダイエットで痩せるなら、専用ドリンクを使った断食が最も効果的であると言われています。短期間に数キロの減量も可能で、正しい手順で行えば、リバウンドしないというのも魅力の一つです。酵素ダイエットで綺麗に痩せてファッションを楽しみましょう！

あれっ何で？

えっ？せっかくファスティングで痩せたのに、何で体重が戻ってるの？？？酵素ダイエットを行うと大きなダイエット効果があり、短期間で大きな体重減少を経験した人が続出しています。

ですが、その一方で酵素ダイエットの代表格であるファスティングに失敗し、リバウンドしてしまったという口コミも目にします。このファスティングによるリバウンドはなぜ、発生してしまうのでしょうか？

それには、基礎代謝とリバウンドの密接な関係を知ることが必要です。極端な食事制限をしてしまうと基礎代謝が低下して、リバウンドし易くなってしまいます。

この基礎代謝が低下してリバウンドしてしまう詳しい内容については、下記で特集記事が組まれていますので、そちらを参照して下さい。

▶ 基礎代謝とリバウンドの密接な関係！

酵素ダイエットとして人気のファスティングでリバウンドしてしまう原因については、後程詳しく説明するとして、まずはファスティングの正しいやり方について確認して行きます。

酵素断食(ファスティング)は、準備期間・本断食・復食期間という3つのパートに分かれています。このそれぞれが重要であり、どれも欠かすことが出来ない期間です。

酵素断食(ファスティング)における準備期間は、本断食に向けてカラダを慣らして行く期間です。本断食は、酵素ドリンクとノンカフェインの飲み物のみで過ごす酵素断食(ファスティング)のメイン期間です。

そして、復食期間は、本断食と通常の生活を繋ぐクッションの役割を果たす存在です。復食期間において、通常の食事に少しずつ慣らして行くことがとても重要で、ここを間違うと酵素断食(ファスティング)の意味が無くなります。

酵素ダイエットのファスティングでどうなる？

酵素ダイエットの代表格であるファスティングを正しく行うことによって、個人差はありますが、1日に1キロペースで痩せることが可能です。更にデトックス効果もあり、体質も改善されます。

酵素ダイエットのファスティングは、短期間で大きな効果が得られるので、中々ダイエット効果を感じられずに途中でダイエットを諦めてしまうような女性に最適なダイエット方法です。

ファスティングでリバウンドする3つの原因

酵素ダイエットでファスティングを行う際に、注意しなければならない3つのポイントがあります。これを守らないとリバウンドして太ってしまいますので気をつけましょう。

リバウンド原因1：筋肉量低下

酵素ダイエットでファスティングを行ってリバウンドしてしまう原因の1つ目は、筋肉量の低下によるものです。なぜ、筋肉量が低下するのでしょうか？

筋肉の材料は、タンパク質ですが、酵素断食(ファスティング)を行っている間はタンパク質の摂取量が低下します。では、筋肉量の低下は防ぎようがないのでしょうか？

筋肉は、通常時でも分解と合成を繰り返していますので、同様に筋肉量の低下が起きる可能性はあります。ですが、酵素断食(ファスティング)を行っている間はその傾向が高まるのです。

ですから、筋肉量の低下を少しでも防ぐ為に、酵素断食(ファスティング)中は普段以上に筋トレを行う必要があります。しかも、短時間に高負荷で行う筋トレが効果的です。

筋トレの内容としては、アナタの筋肉量に合わせて行う必要がありますが、自宅で行える腕立て伏せ・腹筋運動・背筋運動・スクワットだけでも十分な効果があります。

腕立て伏せや腹筋運動などは、それぞれ1種類しかやり方がないのではなく、様々な方法がありますので、負荷の
軽い腕立て伏せから始め筋肉量がアップして来たら、負荷の高い腕立て伏せにステップアップするようにします。

こうすることで、筋肉に負荷をかけ続け、筋肉量のアップに繋がります。

リバウンド原因2：栄養不足

酵素ダイエットでファスティングを行ってリバウンドしてしまう原因の2つ目は、栄養不足によるものです。酵素断食(ファスティング)期間中は、酵素ドリンクが栄養源となります。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養と酵素がたっぷり詰まっています。ですが、少しでもカロリーを減らそうと酵素ドリンクを既定の量摂取しなかったり、質の悪い酵素ドリンクを選ぶと栄養不足になります。

酵素ドリンクからの栄養が不足すると、カラダは生き延びようとする為に、同じものからでも少しでも多くの栄養を摂取しようとする体質を作り出し、のちのちリバウンドし易くなってしまうのです。

このように栄養不足によるファスティングでのリバウンドを発生させない為には、どうしたら良いのでしょうか？一つ目は、酵素ドリンクを規定量摂取することです。

二つ目は、安いからと言って質の悪い酵素ドリンクを使ったファスティングをしないことです。では、ファスティングに適した酵素ドリンクはどのようなものなのでしょうか？

リバウンド原因3：手順誤り

酵素ダイエットでファスティングを行ってリバウンドしてしまう原因の3つ目は、手順誤りによるものです。酵素断食(ファスティング)には、細かな手順や守らなければならないことがあります。

この手順を誤ることによって、ファスティングをしたつもりになっているとリバウンドして太ってしまうのです。ファスティングは正しく行うことによって、ダイエットを成功させることが出来ます。

酵素断食(ファスティング)では、準備期間と復食期間を正しく過ごすことがポイントになります。また、本断食期間における過ごし方もポイントになります。

酵素断食(ファスティング)でリバウンドして太ってしまわない為に、正しい手順で酵素断食(ファスティング)を行いましょう。

酵素ダイエットのファスティングでどうなった？

ダイエット先生

酵素ダイエットと言えば、どんな方法を使う？

リバウンド女子

酵素ダイエットだったら、ファスティングでしょ～

ダイエット先生

ファスティングは人気だけど、リバウンドの危険があるのよ！

リバウンド女子

えぇ～頑張ってファスティングしても、リバウンドして太るってこと？

ダイエット先生

そうね、でもファスティングは正しく行うことによって、リバウンドの危険性を減らし、デトックスも出来るオススメのダイエット方法なのよ！

リバウンド女子

そっかぁ、ファスティングって奥が深いんだね。まずはファスティングについて学んでからチャレンジしてみよう(^^♪

酵素ダイエット！ファスティングの落とし穴でリバウンドする3つの原因のまとめ

痩せる効果が高いと人気の酵素ダイエットですが、その中でもファスティングは個人差もありますが、1日に1キロペースで体重が減ったという口コミも多く話題沸騰中です。ですが、酵素ダイエットには気をつけなければならない落とし穴があり、はまってしまうとリバウンドの危険性があるのです。その原因と対策をお教えします。

酵素ドリンクを飲めばいいの？

酵素ダイエットは、多くの女性が行って痩せた実績がある人気のあるダイエット法です。人気で流行しているダイエットにありがちですが、正しいやり方を知らない人が多過ぎます…
ても、その後にリバウンドして太ってしまうことだってあるのです。怖いですよねリバウンド！

もし、どんなダイエットでも痩せた後にリバウンドしなければ、それ以降、ダイエットの必要などありません。もちろん、太る行為を繰り返せば別ですが…

ここで、太る行為についても、触れておきます。酵素ダイエットで痩せた後に太る人は、下記の記事に書かれているようなことを行っているのです。

では、酵素ダイエットの話に戻ります。酵素ダイエットは、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素と酵素を凝縮した酵素ドリンクを使って行うダイエットです。

この酵素ダイエットには、大きく二つの方法があります。一つは、置き換えダイエットで、もう一つは酵素断食(ファスティング)です。

置き換えダイエットは、1日の食事の中から1食を選んで酵素ドリンクに置き換えるダイエットです。酵素ダイエット初心者にも行える難易度の低い方法です。

酵素断食(ファスティング)は、食事を全て酵素ドリンクに置き換えるダイエットです。こちらは、本断食以外に準備期間と復食期間があり、難易度が高いダイエット方法です。

そして、酵素ドリンクの質によって、ダイエットの効果が大きく異なりますので、質の高い酵素ドリンクを選択する必要があります。

酵素ダイエットの秘密を知るとどうなる？

今まで見様見真似で酵素ダイエットを行って来たアナタが、酵素ダイエットの知られざる秘密を知ることによって、酵素ダイエットの効果を十分に得て、簡単に楽にダイエットできるようになります。

酵素ダイエットの秘密は、酵素ドリンクを使って置き換えダイエットや酵素断食(ファスティング)をしてみたけど、イマイチ効果を感じられなかったアナタに最適な知識と言えるでしょう。

酵素ダイエットの秘密

酵素ダイエットには、置き換えダイエットと酵素断食(ファスティング)があるが、どちらも正しいやり方を知らなければ、一時的に痩せても、その後にリバウンドして太る結果に陥ってしまいます。

では、どうすれば、酵素ダイエットを正しく行って、スッキリ綺麗に痩せられて、しかも、リバウンドしないで済むのでしょうか？この答を得る為に酵素ダイエットの記事を見て行きましょう。

作り方

酵素ダイエットに使う酵素ドリンクですが、自分で作ることも出来ます。しかも、砂糖なしで酵素ドリンクを作れるので、カロリーも抑えられてダイエットに大きな効果が期待出来ます。

▶ 酵素ドリンクの作り方！砂糖なしレシピで誰でも簡単ガイド

リバウンド

酵素ダイエットにおいて、最も危険視しなければならないのが、リバウンドです。酵素断食(ファスティング)を行う際に落とし穴にハマってリバウンドしてしまう3つの原因があります。

正しいやり方

酵素ダイエットは、置き換えダイエットでも、酵素断食(ファスティング)でも、正しいやり方を知らなければ、効果が薄く、しかも、リバウンドしてしまう可能性が高いのです。

方法に合ったドリンク

酵素ダイエットには、アナタが選んだダイエット方法や、アナタが重視する優先項目に合ったドリンク選びをする必要があります。これを間違ってはいけません。

断食生活

酵素ダイエットで断食を行う場合には、酵素ドリンクの質が重要です。正しい酵素ダイエットの方法を間違いなく行った上で、質の高い酵素ドリンクを使えば、信じられないくらい痩せる結果が生まれます。

どっちが良い？

酵素ダイエットで並び評される置き換えダイエットと酵素断食(ファスティング)だが、どちらがダイエットに効果的なのか？それについて言及します。

カロリー制限

酵素ダイエットでは、置き換えダイエットをするにせよ酵素断食(ファスティング)をするにせよカロリー制限をすることには変わりありません。このカロリー制限に注意しないとリバウンドの危険性があります。

ダイエット効果

酵素ダイエットは本当に痩せる効果があるのでしょうか？人気で流行の方法でも、本当にダイエット効果があるのかは疑問が湧いて当然です。その効果のほどを見て行きましょう。

酵素ダイエットの秘密を知るとどうなった？

ダイエット先生

酵素ダイエットの正しいやり方って知ってる？

リバウンド女子

酵素ダイエットって、酵素ドリンクを飲めばいいんじゃないの？

ダイエット先生

それだけだと、酵素ダイエットを効果的に行うことすら出来ていないのよ！

リバウンド女子

えっ、じゃあ酵素ダイエットでどうすればいいの？

ダイエット先生

酵素ダイエットでは、置き換えダイエットや酵素断食(ファスティング)することが効果的に痩せる秘訣と言えるのよ！

リバウンド女子

そっかぁ、酵素ダイエットって酵素ドリンクを飲めばいいだけじゃなかったんだね(^^♪

酵素ダイエットの知られざる秘密！綺麗に痩せてリバウンドしない為にのまとめ

酵素ダイエットは人気があるが故に多くの女性が実践していますが、正しいやり方で行っている方は実は少なく知られざる秘密に気づかない為に損をしているのです。酵素ダイエットで綺麗に痩せてリバウンドしない為に本ブログをよぉ～く読んでスリムスタイルを手に入れましょう！

なぜ、酵素ダイエットがこんなにブームを巻き起こしているのか？

ダイエットというと食事と運動が真っ先に頭に浮かびます。運動は、筋トレのような無酸素運動とランニングのような有酸素運動に分かれます。食事改善と運動を組合せるのがベストですが、運動を嫌がる人々が多いのが現状です。

食事は、カロリー制限やら食事内容改善やら様々ありますが、酵素ダイエットは主にこの食事の部分にスポットライトをあてたダイエット方法になると考えられます。※但し、代謝を上げるという意味では運動にも繋がります。

酵素ドリンクは、様々な果物や野菜から作られている為、多くの栄養素が含まれています。また、美容成分が含まれた酵素ドリンクも少なくありません。どうせなら色んな成分が摂取できた方が簡単で良いからですね。

このように酵素ドリンクの中に含まれている様々な成分も酵素ダイエットが人気の理由でしょう。実際、ダイエット目的より健康目的に酵素ドリンクを飲むという女性も多くいるのです。

酵素が持つ、体内の新陳代謝を促す働きを、酵素ドリンクを摂取することで得ることができ、ダイエット期間中の体重を減らすというだけでなく、痩せやすいカラダを作ることができるのです。

運動をするのも嫌で、食事制限をすると栄養不足に陥りがちで、空腹感を感じて辛いので、その両方を簡単手軽に満たしてくれる酵素ダイエットが人気になるという図式のようですね！これが、酵素ダイエットが人気の理由です。

酵素ダイエットは、栄養価が高い酵素ドリンクを飲む置き換えダイエットもしくは酵素断食(ファスティング)なので、空腹感が水のみなどに比べて少なめなので、他のダイエット法よりは楽に行えるというメリットがあります。

そして、酵素ドリンクは、化学的に配合されて作られたダイエット食品という怪しげなものではなく、自然の野菜や果物などから作るドリンクなので、安心安全な置き換えダイエットや酵素断食(ファスティング)ができるというわけです。

酵素ダイエットはどうやって痩せるのか？

アナタのカラダには数千もの種類の酵素が今も頑張って働いています。その酵素たちには、それぞれ異なった役割があります。体内酵素のひとつであるプロテアーゼは、タンパク質を分解します。また、リパーゼという酵素は脂肪を分解します。

ダイエットには運動や食事で様々な方法がありますが、酵素ダイエットはアナタのカラダにある酵素の働きを考えた方法なのです。酵素の働きは「消化酵素」と「代謝酵素」という大きく2つに分類されます。

消化酵素

食事をした時の消化に使われる酵素で、口から摂取した食べ物を吸収できる栄養素の状態に分解する働きします。唾液に含まれているアミラーゼが、デンプンをブドウ糖に分解するなどがこれにあたります。

代謝酵素

消化酵素によって分解された栄養をカラダ中に届け、骨や筋肉に変換したり、エネルギー源として活用したりします。また、老廃物を尿や汗として排出し、免疫力を高めるというような働きをしています。

酵素を有効活用してダイエットする方法

体内酵素である「消化酵素」と「代謝酵素」は、私たちが生きていく為になくてはならない存在なのです。また、ダイエット効果を考えると、いかにして「代謝酵素」を活性化できるかがポイントになります。

「代謝酵素」を活性化すれば体内に取り込んだ食べ物が、効率的にエネルギーに変換されて消費されます。では、「代謝酵素」を活性化してダイエットするにはどうしたら良いのでしょうか？

酵素を節約する

体内酵素は年齢を重ねるほどに減少して行きます。酵素を減らす原因になるような行動を避けなければ、体内酵素が無駄遣いされて、「代謝酵素」が働けなくなり太る原因になるので、このような行動は避ける必要があります。

タバコを吸うと異物排出の為に酵素が無駄遣いされます。
ストレスが溜まると酵素が無駄遣いされます。
油や肉料理を食べると消化酵素を大量に消費します。
夜更かしをすると無駄に酵素が使われます。

体外から酵素を摂取する

体外から酵素を摂取したからといって、摂取した酵素がそのまま体内酵素になるわけではありません。野菜や果物から酵素を摂取すると、食物を摂取しやすい状態で吸収することができるよう体質が変化します。

体質が変化した体内では、栄養素を効率的に強化して摂取することができるようになります。その結果、「消化酵素」の無駄遣いが防がれ、「代謝酵素」が活性化してダイエットに繋がります。

尚、酵素は４８度以上の加熱で死滅してしまいます。ですから、酵素を取る場合は「果物」「生野菜」「生魚」「納豆」「漬物」などのように加熱調理されていないものからしか摂取できません。

ですが、現在の一般的なスーパーで売られている果物や野菜には、栄養素や酵素が不足した状態です。これは、大量生産や農薬で田畑が痩せ衰え、野菜や果物に栄養が行きわたらないからです。

では、不足した酵素をどのように摂取すれば良いのでしょうか？そんな時に役立つのが、酵素ドリンクです。酵素ドリンクは、多くの果物や野菜などから、栄養と酵素を抽出したものですので、栄養も酵素もたっぷり入っています。

ダイエット先生

酵素ダイエットって、なぜ痩せるかわかる？

リバウンド女子

う～ん、なんでだろう。なんで痩せるの？

ダイエット先生

もう少し、自分で考えなさい！

リバウンド女子

断食とか置き換えとかで摂取カロリーが減るから？

ダイエット先生

そうね、それもあるけど、酵素のチカラを使っているからよ！

リバウンド女子

酵素のチカラ？痩せるには勉強も必要ね(^^♪

なぜ痩せる？酵素ダイエットの痩せる効果を検証するブログのまとめ

酵素ダイエットは、どのような理由で痩せることができるのか？当ブログは、痩せる効果が本当にあるのか、その仕組みについて調査し、アナタにお届けするという目的で書かれています。たとえ一時的な減量ができたとしてもリバウンドしてしまっては意味がありませんので、この点についても十分な検証が必要であると考えます。