ウォーキングで痩せない！3つのポイントでダイエット効果倍増

ウォーキングで痩せない？ウォーキングをしても全然痩せない！と嘆いていませんか？ダイエットできない原因は、歩き方のポイントがずれてしまっているからかも知れません。減量効果が倍増する3つの秘密をお教えしますね！

ウォーキングでダイエットをしようと思って、歩き始めたんだけど全然効果が感じられない！もしかして、ウォーキングをしても気晴らしになるくらいでダイエット効果なんてないのかな？？？

ウォーキングって痩せないの？

そんな風にウォーキングでは痩せないんじゃないだろうか？という疑問を持っている女性も多いのではないでしょうか？確かに、ウォーキングは負荷の軽い運動ではありますが、痩せないということはありません。歩き方にポイントがあるだけです。

日常生活圏に設定したルートを用いたウォーキングの実践とその効果、体育の科学

引用元: 歩く – 国土交通省

ウォーキングで痩せないとどうなる？

お腹周りの脂肪や太ももの脂肪が気になって、ダイエットを始めようとウォーキングしだしたのはいいけれど、全然痩せないと感じるとダイエットを諦めてしまう女性がとても多いのです。

ウォーキングのポイントを押さえることは、ウォーキングでのダイエット効果を倍増させて効率良く痩せる効果を得ることが出来ます。このウォーキングのポイントを押さえれば、途中で諦めて痩せないなんてことはなくなります。

ウォーキングで痩せないのはなぜ？

ダイエットの為に始めたウォーキングなのに全然痩せないとなるとやる気がなくなってしまいますよね！でも、ここで諦めたら試合終了です。そう、ダイエットを諦めたら痩せることは出来ないのです。

でも、ウォーキングをしても痩せないんだけど、どうして？それは、ウォーキングで痩せるポイントを押さえられていないからです。ウォーキングのポイントを押さえれば、みるみる痩せて行きますよ！

ウォーキングの効果

ウォーキングのポイントを見る前に、ウォーキングを行うことによって、どのような効果があるかを考えて行きます。この効果を知ることによって、やる気も断然違ってきますからね！

運動することが苦手でカラダを動かすことが少ない場合には、ウォーキングをすることによって、体温が上昇し代謝がアップして、脂肪を燃焼する効果を感じることが出来ます。

冷え性に多いのが、運動不足によって血行が悪くなっていることがありますが、ウォーキングをすることによって、体温が上がるとともにふくらはぎを中心に血流が改善され、全身の血の巡りが良くなり、冷えも解消されます。冷えを改善してダイエットするには、下記の特集記事を参照して下さい。

ウォーキングで痩せないポイント1：歩く時間

ウォーキングで痩せない人が痩せる為のポイント第1は、ウォーキングをする時間についてです。ウォーキングは有酸素運動ですので、筋肉も鍛えられますが、メインは運動時に脂肪を燃焼させることです。

有酸素運動による脂肪の燃焼は、開始して20分までは、血中脂肪が燃焼され、20分以降からは体脂肪や内臓脂肪が燃焼されます。ですので、体脂肪や内臓脂肪を減らすには、20以上のウォーキングが有効になります。

もちろん、20分未満でもダイエット効果はありますが、ダイエット効果が薄くなります。では、長時間のウォーキングをすれば良いのか？というとそれも間違いです。

確かに長時間のウォーキングをすることによって、脂肪燃焼がずっと続き痩せる効果があります。ですが、それと引き換えに脂肪がつき易い体質になってしまうのです。ウォーキングのダイエットを止めてしまうとリバウンドして太る危険性が発生してしまうのです。

ずぅ～～～～っと、ウォーキングのダイエットを続けて止めないというのであれば、長時間のウォーキングを行う方が脂肪が燃焼しますので、ダイエットに良いと言えます。

ですが、ある程度痩せたらウォーキングダイエットを止めるとか、ダイエットで納得する体型になったら、ウォーキングをする日を少なくするという場合には、長時間のウォーキングはマイナスになります。

では、どれくらいのウォーキング時間が最適なのでしょうか？リバウンドの危険性も少なく、筋肉も落ちにくく、脂肪も適度に落ちるという観点から考えると30分程度が最適と考えられます。長時間の運動で脂肪が増えるについては、下記の特集記事を参照して下さい。

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ウォーキングで痩せないポイント2：いつ歩くのか

ウォーキングで痩せない人が痩せる為のポイント第2は、ウォーキングをする時間帯についてです。筋トレと有酸素運動はどちらが先かや、筋トレと有酸素運動は朝と夜どちらに行うべきかなどと関連する話です。

どちらも大差がないという話もありますが、それでは回答になりませんので、ダイエットにとって最適なのはどうなのかという話をします。ウォーキングを1日に1度だけ行う場合には、朝行うのが適しています。

朝ウォーキングを行うことによって、体脂肪や内臓脂肪を効果的に燃焼させることが出来ます。但し、朝ウォーキングする場合には、十分な水分と糖分を摂取してからウォーキングを始めて下さい。

これに対し、筋トレは夜に行う方が効果的です。筋トレをして筋肉量を増やすには、筋トレ後にタンパク質やビタミンを摂取して、眠る必要があります。これを行いやすいのが、夜だからです。

朝筋トレを行っても良いのですが、筋トレ後にタンパク質やビタミンを摂取できても、寝るのは難しい場合が多いでしょう。ですので、朝はウォーキングなどの有酸素運動を行って、夜は筋トレを行うのが正しい順番になります。

続いて、筋トレとウォーキングなどの有酸素運動を同じ時間帯に行う場合に、どちらを先に行うかですが、これは、筋トレを先に行って、その後にウォーキングなどの有酸素運動を行います。

これは、高負荷な筋トレを行って最大限重い負荷で筋トレを行うには、その前にウォーキングなどの有酸素運動を行っているとパフォーマンスが低下してしまうからです。また、有酸素運動で糖質が使われてしまうことも問題です。

筋トレの前には、パフォーマンスを最大化する為に糖質の摂取が必須です。そして、筋トレ後にウォーキングなどの有酸素運動を行えば、ウォーキング開始時にすぐ体脂肪や内臓脂肪が燃え始めます。

筋トレで既に準備が整っているからですね！ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレの順番については、下記の特集記事を参照して下さい。もっと詳しい内容が解説されています。

ウォーキングで痩せないポイント3：歩く距離

ウォーキングで痩せない人が痩せる為のポイント第3は、ウォーキングをする距離についてです。ウォーキングをする上で、距離は考えなくて良いです。なぜならば、優先するのは時間だからです。

ウォーキングでは腕の振りを意識しましょう。足幅は大きめに、少し早足で歩くことが大切です。一生懸命歩いてお腹が空いてドカ食い、なんて状態になっては意味がありません。適度な水分補給とブドウ糖摂取を除き、必要以上のカロリー摂取は避けましょう。

ウォーキングを始めたばかりの頃は、30分でも少しの距離しか歩けませんが、ウォーキングを続けて慣れて来ると同じ30分でも長い距離を歩くことが出来るようになります。

ですので、歩く距離は考えなくて良いです。どちらかというと歩き方を気をつけて、ダラダラと歩かず、その時の自分に出来るスピードで颯爽とウォーキングをすれば良いのです。正しいウォーキングのフォームについては、下記の特集記事を参照して下さい。

ウォーキングで痩せないとどうなった？

ウォーキングのポイントを押さえることは、ウォーキングでのダイエット効果を倍増させて効率良く痩せる効果を得ることが出来ます。このウォーキングのポイントを押さえれば、途中で諦めて痩せないなんてことはなくなります。

お腹周りの脂肪や太ももの脂肪が気になって、ダイエットを始めようとウォーキングしだしたのはいいけれど、全然痩せないと感じるとダイエットを諦めてしまう女性がとても多いのです。

ウォーキングで痩せない：はじめの一歩

ウォーキングで痩せないと嘆いてる女性は、正しいウォーキングが出来ておらず、痩せる為に必要なウォーキングのポイントがずれてしまっているということが分かりました。どんなに頑張っても、間違ったウォーキングでは効果は薄いのです。

では、今まで間違ったウォーキング方法を行っていたことで、全然痩せることが出来なかったアナタは、まず、何から始めれば良いのでしょうか？

筋トレをしているのに筋肉がつかない

筋トレを頑張っているのに中々筋肉量が増えなくて、体脂肪率が下がらない！と嘆いているアナタは、もしかしたら栄養不足かも知れません。筋トレをいくら頑張っても、筋肉の材料であるタンパク質をはじめとした栄養が不足していれば筋肉量は増えません。

では、どうすれば良いのか？そんなアナタの悩みを解決してくれるのが、HMBサプリです。これを使えば筋肉がつき難い女性でも、体脂肪が落ちてダイエットが出来ます！

良いのは分かるけど同じようなHMBを使ったサプリが多すぎて、選ぶだけでも大変かと思います。ですので、多くのHMBサプリの中から、HMB配合量・続けやすさ・コスパなどの面から厳しく査定して、徹底比較ランキング記事を書いたので参照して下さい。

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ダイエットはいつが効果的なのかウォーキングを考える

ダイエットには、食事(酵素)改善を行うものと運動を行うもの、また、その二つのハイブリッド版など様々なものが存在します。運動には、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動があります。ウォーキングは、普段の生活にも組み込むことができるので比較的、手軽に始められるダイエット方法と言えます。では、そのウォーキングはいつどのように行えば良いのでしょうか。

カロリー消費と下半身の筋肉強化はウォーキングで

「ウォーキングは、カロリーを消費するだけでなく程よく筋肉もつき下半身がキレイに痩せられます。」という口コミがあります。ウォーキングは、正しく行うことでカロリーを消費し、脂肪を燃やすとともに、下半身を中心に筋肉がついてバランス良くダイエットすることができます。有酸素運動は脂肪燃焼がメインですが、無酸素運動のように筋肉増量にもなります。但し、筋肉増量は無酸素運動より劣ります。

ウォーキングは朝と夜なら朝が良い理由

「朝ご飯の前がウォーキングに1番効果的な時間」という口コミがあります。ウォーキングに限らずですが、朝に時間のかかる習慣を組み込むことで、自然と夜は早い時間に寝ることになります。

夜早く寝るということは、夕食の時間も早くなります。無駄な夜食を食べることもありません。また、朝のウォーキングでお腹が空き、朝食を美味しく頂けます。

何よりも、夜に比べて朝であれば、暗闇を歩くことにはなりませんので、安全性が高くなります。また、太陽の光を浴びることによって、体内時計を正常に戻すこともでき、夜も寝つきが良くなります。そして、早寝早起きの好循環となります。

速い速度で大股で姿勢を正してウォーキングが痩せる秘訣

「速い速度でウォーキングして大股で、しっかり前を見ながらお腹を凹ませながらウォーキングするとくびれもつくのでおすすめです」という口コミがあります。ウォーキングの仕方についても、ただ単純に歩くというだけでなく、効果的な方法が存在します。

ゆっくりダラダラとウォーキングしていたのでは、効果が薄く、せっかく朝早く起きてウォーキングしているのに、もったいないです。競歩をするわけではないですが、イメージとしてはスピードを競う競歩のような感じで、速い速度を意識してウォーキングすることで、消費カロリーがアップして、脂肪が燃焼し易くなります。

小股でチョコチョコとウォーキングしていたのでは、効果が薄く、せっかく朝早く起きてウォーキングしているのに、もったいないです。一歩一歩普段の歩き方とは一風違ったような大股でウォーキングをすることによって、消費カロリーがアップして、脂肪が燃焼し易くなります。

姿勢を正しお腹を凹ませウォーキングをすることによって、見た目にもかっこよく、自然と速度アップして大股になり、消費カロリーがアップして、脂肪が燃焼し易くなります。普段の生活の中でも、姿勢を正すことはダイエットに繋がるので、気を付ける必要があります。

大股で速い速度でウォーキングすると、ふくらはぎが大きく伸び縮みして、ポンプとしての役割をはたします。そうしますと、下半身の血液が全身に巡ります。下半身の血液が滞ると、むくみにも繋がります。重力の問題もあり、足には血液が滞り易いので、健康とダイエットの為に、むくみ解消は重要な課題です。

ウォーキング！ダイエットはいつが効果的なのかのまとめ

ウォーキングには適した時間帯があります。また、ウォーキングには効果的なやり方が存在します。それは、速度であったり、足の運びであったり、姿勢であったりします。いつ、どのように行うのかが、とても重要なので良く考える必要があります。朝、酵素ドリンクを飲んで、ウォーキングをすれば効果倍増です。

靴を履いて歩くと靴底がすり減りますが、このすり減り方によって歩き方が正しいかどうかが分かります。正しい歩き方をしないとつまずきや転倒の危険が高まるだけでなく、歩いているのに太りやすいという損した気分になるので正しい歩き方を身につけましょう！

ウォーキングを行うことで有酸素運動の効果により、ダイエットできるというのは皆知ることでしょう。しかし、正しいウォーキングを出来ている「ちょいぷよ」女性はほとんどいないと言って良いでしょう。当ブログでは、一時的に痩せることができても、その後に太ってしまうようでは、意味がないと考えています。

歩く走るを続けてリバウンドせずダイエット成功

毎日３回食べる食事(酵素)ですから食事(酵素)制限をするというのが、ダイエットを志す人にとって最初に思いつくことかも知れません。ですが、食事(酵素)を制限するというのは、栄養バランスの面でもマイナス面があります。それに対し運動することはダイエットだけでなく、多くのプラス面があるのです。

２０分以上運動しリバウンド知らずのダイエットへの道

基本的に運動を始めて２０分程度したあたりから脂肪が燃え始めます。ですが、２０分未満では意味がないということはありません。細切れであっても、１０分でも５分でも運動をするということはカロリーも消費しますし、筋力アップして基礎代謝が上がりますので無駄な運動というのは存在しないのです。

歩くことで脂肪を燃やしリバウンドから脱出する

ジムに行くなどの気合が入った運動はできない方でも、ウォーキングであれば歩くだけなので気軽にできますし、今までの生活を少し変えるだけで、ダイエットを行うことができるのです。例えば、通勤時の自転車を歩きに変えたり、電車通勤時に１駅分前に降りて１駅分をウォーキングに変えたりすることも可能です。

歩き続ければリバウンドから遠ざかりダイエットできる

歩く場合には、服装や靴を選ばないので、今まで通りの恰好でウォーキングが始められます。もちろん、着替えて靴も変えてウォーキングを始めても構いません。ですが、日々の生活に取り入れてしまうことでウォーキングが長く続けやすいのです。継続は力なりと言いますので、続けることでダイエットに成功し易くなります。

ランニングをしてカロリーを消費してダイエットに成功する

歩くのも良いですが、準備が面倒でもランニングができれば、ウォーキングからランニングに変更できれば更に効果的です。ランニングの方が時間当たりの消費カロリーが大きい為にダイエット効果が大きくなります。また、爽快感もあり、ストレス解消にもなります。汗をかくので通勤時には難しいかも知れませんが、ダイエットを本気で考えるならランニングの方がおすすめです。

歩く走るを続けてリバウンド知らずのダイエットのまとめ

食事制限だけでなく、ウォーキングやランニングのような有酸素運動を生活に取り入れることで、長く続けることが容易でダイエットに成功しやすいと考えられます。ストレス解消にもなるのでドカ食い防止にも繋がります。リバウンドをせずにヤセる為に有酸素運動をすることが有効です。

「ウォーキング」ということは、「ちょいぷよ」女性が考えている以上にダイエットに効果的だということが研究の結果として出ています。日頃から「ウォーキング」することが多ければ、リバウンドの危険性も低くなります。当ブログでは、一時的に痩せるだけでは意味がないと考えています。

1年で10キロ減量に成功したウォーキングダイエットの口コミを検証し考察

１年で１０キロの減量ということは、１ヵ月あたり833グラムなので１キロ未満であり、ゆっくりとしたペースで痩せているのでリバウンドする可能性もかなり低いので良いダイエット方法と言えます。

身長や元の体重などにもよりますが、概ね１ヵ月に１～２キロ程度の減量であれば、カラダに対する負担も少なく、ストレスも低いので続けやすくリバウンドする可能性が減るのです。ゆっくりペースのウォーキングダイエットの口コミを検証し考察して行きます。

目標を定め日々のスケジュールを決めダイエット成功させる口コミ

「１日１回時間を決めて歩くというものです。」という口コミがあります。ダイエットは続けることが最も重要ですが、その為には日々のスケジュールを定め、目標に向けて前進して行くことが大切です。学校の授業や会社での仕事と違って、自分の意志のみで始め、自分でスケジュールを決めて行うダイエットなので、途中でやめたからと言って誰も指摘も注意もしないのです。自分の意志のみがダイエット成功の為の一番のポイントという口コミです。

有酸素運動で新陳代謝をアップしてダイエットする口コミ

「歩くことで有酸素運動に繋がり、体内の新陳代謝が良くなるため、体重の減少に繋がります。」という口コミがあります。ウォーキングは筋トレと異なり有酸素運動なので、運動時のカロリー消費が激しく、脂肪を燃やす効果が高いです。但し、一緒に筋肉も落ちやすいので注意が必要です。ダイエットしてとにかく脂肪を減らしたいというのであれば、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が良い方法となる口コミです。

早く歩いて時間もかけるダイエット方法は負荷が軽い口コミ

「時間の目安は１時間以内で、歩くスピードもあまり遅くなく、少し早い歩き」という口コミがあります。有酸素運動にはウォーキングやジョギング、水泳など様々なものがありますが、その中でもウォーキングは負荷が小さい為に時間当たりの消費カロリーが少なく脂肪の燃焼量が少ない有酸素運動です。ですので、少しでも早めに歩き、時間も１時間程度は続けることがダイエットの成功に繋がります。ウォーキングはある程度の時間続ける必要がある口コミですね。

有酸素運動はストレスを発散し続けやすいダイエットの口コミ

「慣れてくると歩くことが楽しくなってきます。」という口コミがあります。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動の特徴とも言えますが、ある程度の時間続けているとストレスが発散されて、心の中から綺麗に浄化されて行くような感覚に陥ります。これによって、爽快感を感じ、またこの感覚を味わいたい為にウォーキングやジョギングを行うという好循環が生まれます。有酸素運動でストレスを発散し、続けやすいダイエットの口コミですね。

ペースを守り目標に向けて日々続けることがダイエットの秘訣という口コミ

「場所や時間を決めて、自分のペースでできる」という口コミがあります。ウォーキングだけに限りませんが、ダイエットはアナタのやる気次第なので、自分のペース行える代わりに、自分の意志が弱いと途中でやめてしまって挫折します。最初にきちんと目標を決めて、日々のスケジュールを立て、ゆっくりペースでも良いのでとにかく続けることがダイエットを成功する秘訣とも言えるという口コミです。

1年で10キロ減量したウォーキング口コミ検証のまとめ

有酸素運動であるウォーキングをきちんと目標を定めた上で、毎日のスケジュールを決めて続けて行くことで、ダイエットに成功をおさめることができます。有酸素運動は、消費カロリーが大きく、基礎代謝もアップします。全身をバランス良く鍛えることでスタイルも良くなるという口コミです。酵素ドリンクをダイエットに取り入れることで効果を更にアップさせることが可能です。

「ちょいぷよ」女性が1年で10キロという大きな減量を果たしたことは、とても素晴らしいことです。ウォーキングでの消費カロリーは思ったよりも少ないので、口コミよりも更に多くの努力が必要だったと言えるでしょう。10キロ痩せて、「リバウンドしない」ダイエットを行うということは精神的な強さも必要です。

ウォーキングで痩せない！3つのポイントでダイエット効果倍増のまとめ

ウォーキングをしても全然痩せない！と嘆いていませんか？ダイエットできない原因は、歩き方のポイントがずれてしまっているからかも知れません。減量効果が倍増する3つの秘密をお教えしますね！

間違っていた

今まで体重を減らすことがダイエットして痩せることだと間違っていた女性が体脂肪を減らす方法を学ぶことで、スムーズに痩せることができるようになります。そう、今までの苦労がウソのように簡単に！
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簡単に痩せるには…

筋トレでダイエットしたいと考える女性が、引き締まった綺麗なスタイルを手に入れる為には、女性が筋トレで失敗しない為のポイントを学び、気になる部位別の1週間筋トレメニューを組み、筋トレ効果を増す食事をするというような総合的な筋トレ対策が必要です。

女性は、筋トレをしてダイエットをする場合には、ムキムキになりたいわけではありませんよね？ですから、筋肥大ではなく、筋密度を上げる筋トレを行ってダイエットする必要があります。

また、40代女性のような中年女性であれば、若い女性とは違った筋トレのやり方がありますので、女性用の筋トレなら良いというわけではありません。これに加え、必要に応じて有酸素運動も取り入れると筋トレ効果が倍増します。

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ポケモンGOを楽しく遊ぶだけで簡単に痩せる！ダイエットブログ

「ちょいぷよ」女性のアナタは「ポケモンGO」を知っていますか？「ポケモンGO」は、任天堂と「INGRESS」のNiantic社が世に送り出したスマホゲームの爆発的ヒット作です。

「ポケモンGO」は、スマホのゲームであり、その性質上、街中を歩き回らなければなりません。「ちょいぷよ」女性であるアナタも、「ポケモンGO」で歩けば自然とカロリーを消費できます。

「ポケモンGO」で歩いてカロリー消費！楽して痩せるダイエット

「ポケモンGO」のゲームを楽しみながら、歩いているとあっという間に1時間程度経ってしまいます。この1時間で、2000歩以上歩く事は簡単です。場合によっては、もっと多く歩けるでしょう。

しかも、ただ歩くだけではなく、「ポケモンGO」というゲームをやりながら歩いているので、苦痛を感じる事がありません。好きなものを食べ歩きすると疲れないのに似ています。

但し、海外において現在でも問題になっているように、歩いたり、自転車に乗ったり、車に乗ったりしている状態でスマホで「ポケモンGO」を行うと危険が伴います。

この危険をどのように対処するのかが今後の課題となって来ると考えられます。「ポケモンGO」が無くても、歩きスマホや自転車スマホ、車運転スマホなどは現状問題となっていますが、これが急増すると考えられます。

「ポケモンGO」で遊んで痩せる！新感覚ダイエットの口コミ

「ポケモンGO」は、スマホの位置情報を使う事で、現実世界でポケモンを捕まえたり、バトルを行う事ができるというバーチャルリアリティーな新感覚ゲームなのです。

「ポケモンGO」を起動している状態で、ポケモンに近づくと振動で知らせてくれます。画面をチェックし、モンスターボールをスワイプしてポケモンを捕まえます。

急がないと逃げられてしまうので、注意が必要です。リアルの時間に連動して、昼と夜が分かれる仕様になっています。モンスターボールは、マップ上に現れる「ポケストップ」という場所で手に入ります。

進化前のポケモンをたくさん捕まえると「進化のカケラ」が集まります。この進化のカケラを言って数貯めると、対象ののポケモンを進化させる事が可能です。

ポケストップで、たまぁ～に手に入るたまごですが、たくさん歩く事で孵化させる事が可能です。そう、「ポケモンGO」は自然とプレイヤーである「ちょいぷよ」女性を歩かせるのです。

プレイヤーは全部で3つのチームのどれかに所属する事になります。プレイヤーはこのチームの仲間と、世界中に存在するジムを奪い合う事になります。

他チームとジムを手に入れる為に戦うのがジムバトルです。6体のポケモンで行うチーム戦になっています。相手の攻撃をスワイプで避ける事が可能で、勝利すると相手ジムの「名声」が低下し、ゼロになればジムを奪えます。

「ポケモンGO」！発見報告

愛知県名古屋市にある「鶴舞公園」がポケモンGOの聖地として話題沸騰です。関西に居る方は、「鶴舞公園」に集合しましょう。

伝説のポケモンは誰もが欲しい強力なレアなポケモンであり、本家ではゲーム上で一体しか存在していません。「ポケモンGO」では一番の売りになる存在と考えられます。

ですので、伝説のポケモンは安売りせず、レイドバトルのようなイベント戦で手に入る可能性が大きいと考えられます。ゆっくり「ポケモンGO」を楽しみましょう。

発見場所一覧

• フシギバナ：かほく市役所付近
• ミニリュウ：目黒川　五反田　親水公園
• ミニリュウ：埼玉高速鉄道川口元郷駅降りてのすぐの河辺
• フシギソウ、ゼニガメ：池袋西口の東京芸術劇場前広場
• フシギダネ、イーブイ：名鉄豊田線浄水駅 付近
• ルージュラ：愛知県碧南市衣浦海底トンネル付近
• カメール：大阪府堺市鳳大社前
• ミュウツー：鶴舞公園
• カモネギ、タッツー、イワーク：横浜 山下公園
• ミニリュウ：東京都 日本獣医生命科学大学横の通り
• ポニータ：リブレ京成 青砥駅前店 南側すぐ
• ヒトカゲ ニードリーナcp250：天橋立ビューランド 飛龍回廊
• エレブー：埼玉県 大宮公園
• フジキバナ：品川インターシティ
• ゴースト：麹町駅２番出口から出た先の文芸春秋西館近く
• シャワーズ：浦和競馬場の川
• カメックス：川口パブリックゴルフ場
• ドククラゲ：五反田 目黒川沿い
• ミニリュウ：田町駅東側の川沿い
• ヤドラン：五反田 目黒川沿い
• ドクロクラゲ：五反田 目黒川沿い
• フーディン：愛知県豊川市御津町
• カイリュー：愛知県犬山市の住宅街
• ブーバー：上野動物園
• ミニリュウ：渋谷 ハチ公前
• カメックス：品川駅前
• ニドキング：下関 海沿い
• カビゴン：大阪市
• フシギダネ：石切駅
• ストライク：中延駅
• カイロス：住宅街
• ヤドラン、ウィンディ、アズマオウ：大宮八幡宮と和田堀公園周辺
• イーブイ：調布市
• ピカチュウ：新宿御苑
• 鳳凰：清水寺
• 金閣寺
• 京都御所
• 和田堀公園
• 錦糸公園
• 東尋坊
• ラプラス：お台場
• プテラ
• ラッキー
• レアキャラ

ポケモンGOをダイエットに利用すれば、痩せるというのだが、どうだっただろうか？ポケモンGOでダイエットできそうだろうか？

様々なダイエット方法を必死にやっても中々痩せるって困難なのに、ポケモンGOで遊びながらダイエット出来るなんて幸せあるんだろうか？

そう思うのが普通である。ポケモンGOは今も世界を席巻するゲームではあるが、一時期のようにブームは去り、ダイエット目的で痩せるからと思う人も少なくなった。

どうだろう？アナタはポケモンGOをやっているか？ダイエットに有効なら、痩せる為にまたやり始めても良いのではないだろうか？

ダイエットは辛く続けられないから、痩せる結果を得る前に諦めて失敗するんだ！じゃあ、どうするのか？ポケモンGOで遊びながらダイエットすればいいじゃないか？

それで痩せるなら楽なもんじゃないか？ストイックなダイエットがダメだとは言わない。でも、今までダラダラする毎日になれたアナタはそんなダイエットができるのか？

いや、できないだろう。だから、ポケモンGOで遊びながらダイエットすればいいんだよ。引きこもりも止めて外に出てダイエットをするんだ！

いつからかって？今だよ。今から外に出てダイエットを始めるんだ。そうじゃないと、いつまで経っても明日からと言ってダイエットが始まらないぞ！

痩せると決めたなら今すぐダイエットを始めよう。そうすれば、痩せる効果はアナタの脂肪をゆっくりと燃やしダイエットを成功へと導くだろう♪

ポケモンGOダイエットで痩せるには？

ポケモンGOダイエットで痩せるには、ただ単に歩けばいいという訳じゃない。じゃあ、どうやってポケモンGOダイエットで痩せるのか？それには、必要なものがある。

必要なもの？ポケモンGOダイエットで痩せるのだから、スマホがあればいいじゃね？と思うかも知れないが、ポケモンGOダイエットで痩せるにはそれだけでは足りない！

じゃあ、ポケモンGOダイエットで痩せるには、何が必要なのか？それは、HMBサプリメントだ。このアイテムを使えば、簡単にポケモンGOダイエットで痩せる事ができるんだ！

ポケモンGOで痩せる！リバウンドしないダイエットの口コミブログのまとめ

ポケモンGOで遊ぶことでリバウンドしないダイエットを意識せずとも自然と痩せることができてしまうという嬉しい口コミです。当ブログとしては歩きスマホが危険であることを除けばとてもポケモンGOはとても良い対策アイテムだと考えます。

マクドナルドが復活！？「ポケモンGO」とコラボで楽に痩せるダイエットの拠点に

「ポケモンGO」と日本マクドナルドがコラボし、全店舗でプレイヤーがアイテムを獲得できるサービスを提供できるようになるというニュースが舞い込んできました。テレビのニュースではポケストップになると報じられていました。

日本で「ポケモンGO」の配信開始時期については、未だ未発表状態ですが、このマクドナルドとのコラボが発表されたことで、マクドナルドの株価が急上昇しました。

「ちょいぷよ」女性も当然ご存知かと思いますが、マクドナルドといえば、数々の食品問題があり、売り上げは低迷し、閉店する店舗も相次ぎました。

そんな中、今回の「ポケモンGO」とのコラボ企画が浮上し、株価は急上昇したのです。日本で「ポケモンGO」が配信されれば、マクドナルドへの来店者数も子供を中心に急増することでしょう。

子供の来店者が増えるということは、当然その両親や祖父・祖母なども、一緒に来店することになるわけで、相当な来店客増加が期待できます。

しかも、これから夏休みに入りますので、子供の自由な時間が増え、お盆の時期など親戚が集まり、大人数でマクドナルドに来店することも考えられます。

「ポケモンGO」禁止区域で削除要請続出！楽して痩せる効果

「ポケモンGO」でポケストップやジムなどの施設になってしまった場合はどうすればよいのだろうか？その場合には、削除要請を申請すれば良いのです。

• 公式サイトにある「ポケストップやジムの削除をリクエスト」のページを開きます。画面が英語などになっている場合は、画面右上の言語タグで「日本語」を選ぶと、日本語で表示されます。
• 「リクエストを送信」フォームに、メールアドレスや追記コメントを入力します。「報告したポケストップは」の箇所では、【危険な場所に位置している」「私有地」など、削除依頼をする理由を選択します。
• 「添付ファイル」の箇所には、ポケストップの場所を示す画面キャプチャ画像などを添付し、「送信」ボタンを押します。

既に裁判所や関東電力、関西電力、平和記念公園などが削除要請をしています。もともとゲーム会社としては、許可を得てポケストップやジムを設定している訳ではないようです。

「ポケモンGO」禁止区域で削除要請続出！楽して痩せる効果

「ポケモンGO」でポケストップやジムなどの施設になってしまった場合はどうすればよいのだろうか？その場合には、削除要請を申請すれば良いのです。

• 公式サイトにある「ポケストップやジムの削除をリクエスト」のページを開きます。画面が英語などになっている場合は、画面右上の言語タグで「日本語」を選ぶと、日本語で表示されます。
• 「リクエストを送信」フォームに、メールアドレスや追記コメントを入力します。「報告したポケストップは」の箇所では、【危険な場所に位置している」「私有地」など、削除依頼をする理由を選択します。
• 「添付ファイル」の箇所には、ポケストップの場所を示す画面キャプチャ画像などを添付し、「送信」ボタンを押します。

既に裁判所や関東電力、関西電力、平和記念公園などが削除要請をしています。もともとゲーム会社としては、許可を得てポケストップやジムを設定している訳ではないようです。

「ポケモンGO」で歩いてダイエット！楽して痩せる効果

「ポケモンGO」で遊ぶことで、自然と街中を歩き回ることになり、消費カロリーも増えてダイエット効果があるのはとても良いことです。ですが、問題も多くあります。

既に「ポケモンGO」の配信が開始されている海外においても、歩きスマホや自転車や車を運転している最中でのスマホ操作により、事故が多発しています。

日本においても「ポケモンGO」以前に、歩きスマホや車を運転している最中でのスマホ操作により、事故が多発しています。スマホを見ながら前を見ずに突っ込んで来る人々は本当に怖いですね！

実際に「ポケモンGO」を遊びながら街中を歩き回ったところ、１時間に2000歩以上を歩いたというので、1日に推奨される1万歩の1/5を「ポケモンGO」を遊ぶことで達成したことになります。

更に時間を忘れて「ポケモンGO」を遊んでいれば、自然と歩数は伸び、気づけは数千歩も歩いていたなんてのは当たり前になっていることでしょう。

何度も言いますが、問題は危険性であり、事故を誘発するということです。この点について、各スマホ開発会社や「ポケモンGO」の任天堂は何か対策を講じないと必ず問題となります。

「ポケモンGO」！発見報告

愛知県名古屋市にある「鶴舞公園」がポケモンGOの聖地として話題沸騰です。関西に居る方は、「鶴舞公園」に集合しましょう。

伝説のポケモンは誰もが欲しい強力なレアなポケモンであり、本家ではゲーム上で一体しか存在していません。「ポケモンGO」では一番の売りになる存在と考えられます。

ですので、伝説のポケモンは安売りせず、レイドバトルのようなイベント戦で手に入る可能性が大きいと考えられます。ゆっくり「ポケモンGO」を楽しみましょう。

発見場所一覧

フシギバナ：かほく市役所付近
ミニリュウ：目黒川　五反田　親水公園
ミニリュウ：埼玉高速鉄道川口元郷駅降りてのすぐの河辺
フシギソウ、ゼニガメ：池袋西口の東京芸術劇場前広場
フシギダネ、イーブイ：名鉄豊田線浄水駅 付近
ルージュラ：愛知県碧南市衣浦海底トンネル付近
カメール：大阪府堺市鳳大社前
ミュウツー：鶴舞公園
カモネギ、タッツー、イワーク：横浜 山下公園
ミニリュウ：東京都 日本獣医生命科学大学横の通り
ポニータ：リブレ京成 青砥駅前店 南側すぐ
ヒトカゲ ニードリーナcp250：天橋立ビューランド 飛龍回廊
エレブー：埼玉県 大宮公園
フジキバナ：品川インターシティ
ゴースト：麹町駅２番出口から出た先の文芸春秋西館近く
シャワーズ：浦和競馬場の川
カメックス：川口パブリックゴルフ場
ドククラゲ：五反田 目黒川沿い
ミニリュウ：田町駅東側の川沿い
ヤドラン：五反田 目黒川沿い
ドクロクラゲ：五反田 目黒川沿い
フーディン：愛知県豊川市御津町
カイリュー：愛知県犬山市の住宅街
ブーバー：上野動物園
ミニリュウ：渋谷 ハチ公前
カメックス：品川駅前
ニドキング：下関 海沿い
カビゴン：大阪市
フシギダネ：石切駅
ストライク：中延駅
カイロス：住宅街
ヤドラン、ウィンディ、アズマオウ：大宮八幡宮と和田堀公園周辺
イーブイ：調布市
ピカチュウ：新宿御苑
鳳凰：清水寺
金閣寺
京都御所
和田堀公園
錦糸公園
東尋坊
ラプラス：お台場
プテラ
ラッキー
レアキャラ

「ポケモンGO」で遊んで痩せる！新感覚ダイエットの口コミ

「ポケモンGO」は、スマホの位置情報を使うことで、現実世界でポケモンを捕まえたり、バトルを行うことができるというバーチャルリアリティーな新感覚ゲームなのです。

「ポケモンGO」を起動している状態で、ポケモンに近づくと振動で知らせてくれます。画面をチェックし、モンスターボールをスワイプしてポケモンを捕まえます。

急がないと逃げられてしまうので、注意が必要です。リアルの時間に連動して、昼と夜が分かれる仕様になっています。モンスターボールは、マップ上に現れる「ポケストップ」という場所で手に入ります。

進化前のポケモンをたくさん捕まえると「進化のカケラ」が集まります。この進化のカケラを言って数貯めると、対象ののポケモンを進化させることが可能です。

ポケストップで、たまぁ～に手に入るたまごですが、たくさん歩くことで孵化させることが可能です。そう、「ポケモンGO」は自然とプレイヤーである「ちょいぷよ」女性を歩かせるのです。

プレイヤーは全部で3つのチームのどれかに所属することになります。プレイヤーはこのチームの仲間と、世界中に存在するジムを奪い合うことになります。

ポケモンGOがマクドナルドとコラボ！楽に痩せるダイエットの口コミのまとめ

「ポケモンGO」が日本マクドナルドとコラボしてポケストップになるというニュースが舞い込んできました。「ポケモンGO」を遊ぶことで楽に痩せることができるダイエット効果もあるという口コミで話題騒然です。歩きスマホは危険ですので、その辺りの対応が必須と考えられます。

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