「習慣化ダイエット」の記事一覧

三日坊主でも成功する習慣化ダイエットの始め方

三日坊主でも成功する習慣化ダイエットの始め方「今度こそ痩せたい」そう思ってダイエットを始めても、気づけば三日坊主で終わってしまう。そんな経験を何度もしている女性は少なくありません。食事制限をしても続かない。運動を […]

習慣化ダイエットQ&A｜リバウンドせず痩せたい女性のリアルな悩みに答えます Q1. ダイエットを始めても3日坊主になります。どうすれば続きますか？結論から言うと、続かないのは意志が弱いからではなく、始め方が大 […]

Q&A｜習慣化ダイエットでよくある悩みに本音で答えます Q1. ダイエットが3日坊主で終わるのは意志が弱いから？結論から言うと、意志が弱いからではありません。多くの女性が「私は根性がない」「続けられない性格 […]

忙しい女性でも続く習慣化ダイエット実践法｜まず知るべき「続かない本当の理由」「痩せたいのに続かない」「ダイエットを始めても三日坊主になる」「仕事が忙しくてダイエットどころじゃない」そんな悩みを抱えている女性は本当 […]

結論から言います。ダイエットは「頑張るもの」ではなく「習慣化した瞬間」に成功します。痩せたいのに続かない。一時的に痩せてもリバウンドする。これは意志の問題ではなく、「習慣になっていない」ことが原因です。私はこれ […]

「またダイエットに失敗した…」そうやって落ち込んだ経験はありませんか？食事制限を頑張ったのに続かなかった。運動を始めたけれど三日坊主だった。せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった。これは珍しいことではありませ […]

痩せる人の習慣5｜「完璧主義」を捨てて続けることを優先するリバウンドしない女性に共通する大きな特徴があります。それは、完璧を目指さないことです。逆にダイエットが続かずリバウンドを繰り返す女性ほど、「完璧にやろう」と […]

ダイエットを習慣にするためのQ&A Q1. ダイエットが三日坊主で終わるのは意志が弱いから？結論から言うと、意志が弱いからではありません。多くの女性が「私は根性がない」「また続かなかった」と自分を責めますが […]