「ダイエットの種類」の記事一覧

「もう一生痩せられない気がする」 これは、過去の私が何度も何度も心の中で呟いていた言葉です。 こんにちは。私はこれまで女性向けに数千件以上のダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 でも最初にお伝えしたい […]

正直に言います。 私はずっと、「どうせ私なんて彼氏できない」と思っていました。 理由は、はっきりしていました。 太っている自分が嫌いだったからです。 鏡を見るたびにため息が出る。 友達の恋バナを聞くたびに、心のどこかがチ […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを続けて10年以上、数百名のリバウンドに悩む女性を支えてきたダイエット専門家です。 今回の記事では、私がこれまでサポートしてきた中で圧倒的に多かった悩み—— 「慢性的な疲れがと […]

結婚前に痩せたい女性必見！短期間で引き締まる筋トレダイエット法（前半） こんにちは、女性向けダイエット専門家の○○です。今回の記事では、これまで数々の「結婚前に痩せたい！」という女性たちをサポートしてきた私が、リバウンド […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、のべ1,500人以上の女性をサポートしてきた私です。今回は「PMSとダイエット」という、多くの女性が苦しんでいるのに表ではほとんど語られないテーマに真正面から向き合います。 私 […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったのを今でもはっきり覚えています。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、カロリー制限、ファスティング、置き換えダイ […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わず目を背けた朝のことを、私は今でもはっきり覚えています。 ダイエットを始めては挫折。 一時的に痩せたいという願いは叶うのに、気づけばリバウンド。 そして自己嫌悪。 この記事は […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを現場で続けてきた、ダイエット専門家です。 この記事では、「ダイエットを頑張っているのに続かない」「一時的に痩せても必ずリバウンドする」「痩せたい気持ちそのものが苦しい」――そ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身だけでなく、これまで数千人以上の女性のダイエット相談に乗ってきた中で、ほぼ全員が一度は口にする言葉です。 一時的には痩せる。体重は落ちる。周囲から「痩せた？」と言われて […]