「低GIダイエット」の記事一覧

はじめに：夜が鬼門だった私が「低GI夜ごはん」で人生が変わった話 こんにちは。女性向けダイエットサポートをしている○○です。 今回の記事では、私自身が長年苦しみ続けてきた 「夜に食べてしまう問題」、 そしてそこから抜け出 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、現場で数多くの「痩せたいけど痩せられない」「リバウンドばかりして自信を失った」という相談を受けてきました。 この記事では、単なる理論ではなく、実際にリバウンドを繰り返 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、のべ3,000人以上をサポートしてきました。今回は「自炊初心者でも続けられる」「低GIで太りにくい」「しかも美味しい」という、現場で本当に結果が出た“ガチの献立術”を […]

はじめに：何度もダイエットに失敗してきた私が、なぜ低GIで変われたのか 正直に言うと、私は「痩せたい」と思い続けて10年以上、何度も挫折してきました。 糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、◯◯式トレーニング…… […]

「何度ダイエットしてもリバウンドする…」「もう痩せたい気持ちが限界…」そんな女性たちの駆け込み寺のように、私は長年“リバウンド常習者”のダイエットサポートをしてきました。今回の記事では、表面的な健康情報ではなく、実際の現 […]

在宅ワークが増えてから「太りやすくなった」「疲れやすくて動く気力がない」「気づいたら食べてしまう」――そんな悩みを抱える女性から、私の元には毎日のように相談が届きます。 実はこれ、単なる意思の問題でも、年齢のせいでもあり […]

忙しい女性こそ低GI！コンビニで買える痩せ食材まとめ こんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしている管理栄養士の○○です。この記事では、私自身が「ダイエット→リバウンド→落ち込み→またダイエット……」という地獄ル […]

低GI×ウォーキングで美脚になる“黄金リズム”｜リバウンド0のダイエット専門家が語るリアル体験記 こんにちは、ダイエット専門家として女性のリバウンド相談を数多く受けてきた○○です。これまで何百人と向き合い、そして私自身も […]

はじめに：食べて痩せるための“低GIダイエット”との出会い 私はこれまで、数え切れないほどのダイエット方法を試してきました。糖質制限、置き換えダイエット、ファスティング、流行りのサプリ…。どれも一時的には体重が落ちるけれ […]

「もう何度ダイエットに失敗したか分からない…」「痩せたいのに続かない…」「痩せてもリバウンドして結局太る…」。 私はダイエット指導を長年してきましたが、女性の悩みはほとんどこの3つに集約されます。 そして、現場で多くの女 […]