「低GIダイエット」の記事一覧

こんにちは。女性のダイエットサポートを10年以上続けているダイエット専門家です。今回は、生理前の「食欲の暴走」に毎月悩まされている女性へ向けて、私自身の赤裸々な体験と、数百人以上のサポート事例から導き出した “低GIダイ […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたいのにリバウンドしてしまう女性」と向き合ってきました。この記事では、私自身の赤裸々な体験と、現場で女性たちの婚活・恋愛・結婚準備をサポートして […]

低GIで食べながら痩せる！女性に嬉しい“ゆる制限ダイエット”まとめ ダイエットをしてもリバウンドしてしまう、食事制限がきつくて続かない…。そんな女性の悩みを抱えていませんか？私も数年前に、まさにその状況に悩んでいた一人で […]

こんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしているダイエットコーチです。 長年、色んな女性の「痩せたい」「リバウンドしてしまった」「どうしてもうまくいかない」という悩みに寄り添ってきました。 今回のテーマはちょっと刺 […]

「もう何度ダイエットに失敗したか分からない…」「痩せたいのに続かない…」「痩せてもリバウンドして結局太る…」。 私はダイエット指導を長年してきましたが、女性の悩みはほとんどこの3つに集約されます。 そして、現場で多くの女 […]

1. 低GIダイエットとは？ まず最初に、低GIダイエットとは何かを簡単におさらいしておきましょう。GI（グリセミック・インデックス）とは、食品に含まれる糖質が血糖値を上昇させる速さを示す指標です。低GIの食品は、血糖値 […]

結婚前の女性がやっている“低GI美容ダイエット”とは？赤裸々すぎる婚活ダイエット実践記 こんにちは、ダイエット専門家として女性のボディメイクを数多くサポートしてきた◯◯です。今回の記事では「結婚前に絶対キレイになりたい！ […]

低GIダイエットで痩せる人・痩せない人の決定的な違い こんにちは。女性向けダイエットを10年以上サポートしてきたダイエット専門家です。 今回は、「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」というテーマに沿って、低GIダイ […]

婚活女性に人気！低GIで“第一印象が変わる”美ボディ術 こんにちは、ダイエット専門家の私です。 今回は「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」をテーマに運営されているサイト向けに、私が婚活女性のサポートをしてきた中で […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで多くの「痩せたいのに痩せられない」「リバウンドばかりで自己嫌悪」という女性たちをサポートしてきました。 そしてこの記事は、ただの美容ブログではありません。表面的な「健康 […]