「低GIダイエット」の記事一覧

低GIダイエットを指導していると、最初にいただく相談が「一度は痩せたのに、またリバウンドしてしまった…」「もう何を信じればいいのかわからない」という悲痛な声です。実は、低GIで痩せる女性たちには“絶対に外さない共通点”が […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを10年以上続けているダイエット専門家です。今回は、生理前の「食欲の暴走」に毎月悩まされている女性へ向けて、私自身の赤裸々な体験と、数百人以上のサポート事例から導き出した “低GIダイ […]

こんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしているダイエットコーチです。 長年、色んな女性の「痩せたい」「リバウンドしてしまった」「どうしてもうまくいかない」という悩みに寄り添ってきました。 今回のテーマはちょっと刺 […]

こんにちは。長年、女性向けダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家の私が、今回は「低GIダイエットでたるみ顔を防ぐ」というテーマで、かなり赤裸々に語っていきます。 痩せたいのにリバウンドばかり。体重よりも見た目 […]

はじめに：何度もダイエットに失敗してきた私が、なぜ低GIで変われたのか 正直に言うと、私は「痩せたい」と思い続けて10年以上、何度も挫折してきました。 糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、◯◯式トレーニング…… […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、のべ3,000人以上をサポートしてきました。今回は「自炊初心者でも続けられる」「低GIで太りにくい」「しかも美味しい」という、現場で本当に結果が出た“ガチの献立術”を […]

低GIダイエットで便秘激減！女性に多い腸トラブル解決術｜赤裸々すぎるダイエット専門家の実践記 こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまでに数百人の「痩せたい」「リバウンドした」「便秘がつらい」という切実な相談を […]

こんにちは、女性のダイエットサポートを専門にしている管理栄養士の○○です。今回は、私自身が何度も失敗し、そのたびにリバウンドで泣き、自己嫌悪にどっぷり浸かった過去の体験を含めて「低GIダイエットの落とし穴」と「成功率を爆 […]

はじめに：なぜ私は“太らない食べ癖”を1週間で作りたくなったのか 正直に言うと、私は10年以上「痩せたい」と願い続けてきました。 その間、ダイエットというダイエットを試し尽くしたと思います。糖質制限、置き換えダイエット、 […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の私です。この記事では、これまで数百名の女性をサポートし、自分自身も何度も失敗とリバウンドを繰り返してきたリアルな視点から、低GIダイエットで「痩せたいのに痩せられない女性」が陥りやす […]