「低GIダイエット」の記事一覧

こんにちは、ダイエット専門家の○○です。これまで10年以上、女性向けに実践サポートをしてきた私ですが、30代以降の相談で最も多い悩みが「むくみ顔が取れない」「痩せたいのにむくみが邪魔して本来の輪郭が出ない」という声です。 […]

糖質コントロール初心者の女性が最初にやるべき3つの低GI習慣 こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数多くの「痩せたい」と悩む女性のリバウンド相談を受けてきました。この記事は、私自身もリバウンド地獄から抜け出せずに […]

はじめに：甘いものをやめたいのにやめられない…その苦しみ、痛いほどわかる 私はこれまで数え切れないほどのダイエットに挑戦しては失敗し、その度に甘いものへ走ってしまう“甘党リバウンド女子”でした。雑誌で「糖質オフ特集」を見 […]

    はじめに：リバウンド続きだった私が“低GI＋筋肉維持”にたどり着くまで いきなりですが、私はこれまでに大小20回以上のダイエットを経験し、そのほとんどでリバウンドしています。極端な食事制限から […]

低GIで肌のたるみが軽減！痩せても老けない食べ方 こんにちは、女性向けダイエット専門家の●●です。 今日の記事は「痩せたいけれど老けたくない」「ダイエットすると頬がこけて不健康に見える」「急激に痩せると肌がシワシワになっ […]

はじめに：ダイエットしてもなぜ私はリバウンドするの？ こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年してきた専門家として、 そして自分自身も「何度も挫折し、何度もリバウンドした当事者」として、 今回のテーマ「低GIダイエッ […]

こんにちは、ダイエット専門家の○○です。今回は、今まで何度もダイエットにチャレンジしては「またリバウンドしてしまった…」と落ち込んできた女性に向けて、現場で実践してきた“本気で効く”低GIスイーツ戦略についてお話しします […]

こんにちは。女性向けのダイエット専門家として、これまで数百名以上の「痩せたいのにリバウンドしてしまう女性」をサポートしてきました。今回のテーマは、ただのダイエットではなく、女性の魅力を底上げしてくれる低GIダイエットにつ […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数百名以上の「リバウンドに悩む女性」をサポートしてきました。今回のテーマは、女性特有の悩み…そう、生理前の暴食です。 私自身、ダイエット歴は長く、炭水化物抜きダイエット […]