「ダイエットの種類」の記事一覧

はじめに：何をしても痩せない…その裏にあった「自律神経の乱れ」という落とし穴 ダイエットを何度も挑戦してはリバウンドしてしまう… 「今度こそ痩せたい」と思っても、気づけば前より太っている。 そんな“負のループ”を、私は長 […]

痩せたいならまず温めて｜温活ダイエットで変わった体と心 「痩せたい」 この言葉を、私は何回心の中でつぶやいてきたでしょうか。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 鏡に映る自分を見るたび、ため息をついてい […]

「また失敗した……」。 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、ジム通い、宅 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けに数えきれないほどのダイエット相談・実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、正直に言うと「何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドしてきた当事者」でもあります。 痩せ […]

「また太った…」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になる。 頑張ってたはずなのに、我慢もしてたはずなのに、気づけば元通り、もしくは前より増えている。 私はこの言葉を、人生で何十回も、何百回も心の中でつぶやいてきました。 […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向け実践サポート専門のダイエットコーチです。 そして同時に、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。 正直に言います。 私は「 […]

筋トレでリバウンドを防ぐ！継続できるダイエットの秘訣とは？ 「もう何度リバウンドすれば気が済むの…？」 「痩せたいのに、気づけばまた元の体重に戻っている…。」 これは、私自身が何年も抱えていたリアルな悩みです。そして今、 […]

「ちゃんと食事制限もしているし、運動もしているのに、なぜかリバウンドする…」 「一時的には痩せるのに、気づくと元に戻っている」 もしあなたがそう感じているなら、その原因は睡眠にあるかもしれません。 私はこれまで、数え切れ […]