「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談に関わってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。雑誌やテレビで語られる「理論上は正しいダイエット」ではなく、実際に悩み、失敗し、泣いて、また立ち上がった女性たち […]

「ちゃんと食事制限もしている」「運動もしている」「痩せたい気持ちは人一倍ある」 それなのに、なぜか体重が落ちない。むしろリバウンドしてしまう。 そんな経験、ありませんか？ もし思い当たるなら、今日のテーマはかなり重要です […]

「もう一生痩せないんじゃないか」 これは、かつての私が本気で思っていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 その繰り返しに疲れ果て、「痩せたい」という気持ちすら罪悪感に変わっていました。 でも […]

「ダイエットって、どうしてこんなに苦しいんだろう」 「痩せたいだけなのに、なんで毎回つらくなるの？」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 私はこれまで、女性向けのダイエット現場でたくさんの相談を受けてきました。 でも […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の筆者です。 これまで数百名以上の「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットするたびリバウンドする」という女性たちのサポートをしてきました。 そして私自身も、過去には何度も同じループを繰 […]

結論からお伝えします。 リバウンドを繰り返し、胸だけ落ちるダイエットから抜け出す鍵は「食べ方」と「考え方」を同時に変えることです。 体重だけを追いかけるダイエットは、ほぼ100％失敗します。 なぜなら女性の体は、間違った […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向け実践サポート専門のダイエットコーチです。 そして同時に、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。 正直に言います。 私は「 […]

「また失敗した……」。 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、ジム通い、宅 […]