「ダイエットの種類」の記事一覧

睡眠を整えたらリバウンド癖が消えた｜メンタル痩せの新常識

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向け実践サポート専門のダイエットコーチです。そして同時に、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。正直に言います。私は「 […]

はじめまして。私はこれまで数え切れないほどのダイエットに関わってきた専門家です。そして同時に、正直に言うと「リバウンド常習犯」でもありました。短期間で体重を落としては、気づけば元通り。「また失敗した」「私は一生痩せ […]

在宅ワークが増えてから「太りやすくなった」「疲れやすくて動く気力がない」「気づいたら食べてしまう」――そんな悩みを抱える女性から、私の元には毎日のように相談が届きます。実はこれ、単なる意思の問題でも、年齢のせいでもあり […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」そう思いながら、夜中のスマホを握りしめていませんか？痩せたいのに眠れない。眠れないから食欲が暴走する。その結果、またリバウンド。これは、私自身が何度も何度も繰り返してきた現実で […]

「また失敗した……」。体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、ジム通い、宅 […]

こんにちは。女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「でもリバウンドしたくない」という悩みと向き合ってきたダイエット専門家です。今回の記事では、私自身とクライアントさんたちのかなり赤裸々な体験談をもと […]

低GIダイエットで胃袋を整えると自然と痩せる理由【リバウンド体質を抜け出す実践記】こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上サポートを続け、延べ1500人以上の「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットすると必 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど多くの女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」という声を聞いてきました。その中でも、圧倒的に多い悩みが「上半身は痩せるのに、脚だけはどうしても細くならない」 […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の筆者です。これまで数百名以上の「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットするたびリバウンドする」という女性たちのサポートをしてきました。そして私自身も、過去には何度も同じループを繰 […]

< 「またリバウンドした……」この言葉、何度心の中でつぶやいてきたでしょうか。ダイエットに挑戦しては失敗し、少し痩せては元に戻る。そのたびに「私ってダメだな」「やっぱり痩せられない体質なんだ」と自分を責め続けてきまし […]