「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたいだけなのに、なんでこんなに老けて見えるんだろう」 これは、ダイエット相談に来る30代・40代女性から、驚くほど多く聞く言葉です。 実はこれ、まったく珍しいことではありません。 私自身、ダイエット専門家として活動 […]

「正月太り、そろそろ戻さなきゃ…」 そう思いながら、気づけば2月、3月。 体重は戻らないどころか、なぜか定着している。 これは、これまで私のもとに届いた正月明けの匿名相談で最も多い悩みです。 そして、恥ずかしい話ですが、 […]

ダイエット、何回目でしょうか。 「今度こそ痩せたい」「もうリバウンドはしたくない」 そう思って始めたはずなのに、気づけばまた体重が戻っている。 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど多くの女性をサポートして […]

「ダイエットって、なんでこんなに続かないんだろう」 これは、これまで何百人もの女性から聞いてきた、そして私自身が何度も心の中でつぶやいた言葉です。 痩せたい。 本気でそう思っている。 なのに続かない。 少し痩せてはリバウ […]

「またリバウンドした」 「やっぱり私はダイエットに向いてない」 もし今、そんなふうに思っているなら、 最初に伝えたいことがあります。 それ、あなたの意志が弱いわけじゃありません。 私はこれまで、 何百人もの女性のダイエッ […]

筋トレでリバウンドを防ぐ！継続できるダイエットの秘訣とは？ 「もう何度リバウンドすれば気が済むの…？」 「痩せたいのに、気づけばまた元の体重に戻っている…。」 これは、私自身が何年も抱えていたリアルな悩みです。そして今、 […]

自律神経を整えると恋愛運が上がる？心と体の相乗効果ダイエット こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドをどうにかしたい」という声を聞いてきました。 そして実は、これは […]