「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性のダイエットを長年サポートしてきた専門家です。今回は、相談の中でも圧倒的に多いテーマ…それが「在宅ワークで太った」「座りすぎで体型が崩れた」という悩み。 実はこの問題、単に運動不足だけではありません。核心 […]

鏡を見るたびに、ため息をついていました。 「どうして私だけ、こんな体型なんだろう」 「痩せたいって思う資格すらない気がする」 ダイエットという言葉を聞くだけで、 胸の奥がチクッと痛む。 この記事では、体型コンプレックスに […]

こんにちは。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談に関わってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。雑誌やテレビで語られる「理論上は正しいダイエット」ではなく、実際に悩み、失敗し、泣いて、また立ち上がった女性たち […]

結論からお伝えします。 リバウンドを繰り返し、胸だけ落ちるダイエットから抜け出す鍵は「食べ方」と「考え方」を同時に変えることです。 体重だけを追いかけるダイエットは、ほぼ100％失敗します。 なぜなら女性の体は、間違った […]

「ダイエットを始めるなら、何かを足さなきゃ」 昔の私は、ずっとそう思っていました。 新しいサプリ。 最新の食事法。 流行りの運動。 雑誌やSNSで見かけた“効きそうなもの”を、片っ端から試してきました。 でも結果はいつも […]

寝る前3分で体脂肪が落ちやすくなる“副交感神経スイッチ”の入れ方｜自律神経整えダイエット こんにちは。女性向けの実践サポートを中心に活動しているダイエット専門家です。今回は、私自身が何度もダイエットに失敗し、リバウンドで […]

「ダイエットしても続かない」「一度は痩せるのに必ずリバウンドする」 もし今、そんな悩みを抱えているなら、まず疑ってほしいのが夜更かしです。 正直に言います。 私は長年、「ダイエットがうまくいかない原因は意志が弱いから」だ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 鏡の前でお腹をつまみながら、ため息をついた経験はありませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの女性の「痩せたい」という本音と向き合ってきました。 そして同時に […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 この感覚、ダイエットを何度も繰り返してきた女性なら、きっと一度や二度ではないはずです。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきま […]