「ダイエットの種類」の記事一覧

低GIで“たるみ顔”を防ぐ！女性特有の悩みに効く食べ方

こんにちは。長年、女性向けダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家の私が、今回は「低GIダイエットでたるみ顔を防ぐ」というテーマで、かなり赤裸々に語っていきます。痩せたいのにリバウンドばかり。体重よりも見た目 […]

「またリバウンドした…」この言葉を、私は何度自分に向かって呟いてきたでしょうか。ダイエット歴は20年以上。糖質制限、カロリー計算、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ、漢方…。痩せたい一心で、ありとあら […]

「またリバウンドした」「やっぱり私はダイエットに向いてない」もし今、そんなふうに思っているなら、最初に伝えたいことがあります。それ、あなたの意志が弱いわけじゃありません。私はこれまで、何百人もの女性のダイエッ […]

「またリバウンドしてしまった…」「痩せたい気持ちは本物なのに、どうしていつも続かないんだろう？」そんな悩みを抱えながら、私自身も何度もダイエットとリバウンドの無限ループを経験してきました。そして行き着いたのが、「朝 […]

「また失敗した……」これが、私がこれまで何度ダイエットに挑戦してきたかを物語る、正直すぎる本音です。糖質制限、カロリー計算、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプリ……。一時的に体重は落ちる。でも、気づけばリバウ […]

「体重はそこまで変わっていないのに、なぜか太って見える」「痩せたいのに、姿勢が悪くて自信がなさそうに見える」そんな悩みを抱えていませんか？実はこれ、ダイエットやリバウンドの問題と深くつながっています。私はダイエッ […]

こんにちは、ダイエット専門家の●●です。この記事は「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」に寄稿しているものです。今回は、これまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に向き合い、私自身もリ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。正直に言います。私は「ダイエット成功者」になるまで、何度も何度も失敗し、そしてリバウンドを繰り返してきました。エステ […]

「またリバウンドした……」。体重計の数字を見た瞬間、全身から力が抜けて、床に座り込んだことがあります。あれだけ我慢して、あれだけ頑張って、やっと痩せたはずなのに。ダイエットに失敗するたび、私は自分を責め続けてきまし […]

睡眠を変えたら食欲が消えた｜意志力ゼロでも痩せる方法こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。そして同時に、自分自身も「何度も痩せては、何度もリバウンドする」と […]