「ダイエットの種類」の記事一覧

夜になると、なぜかスイッチが切れたように食べてしまう。 昼間は我慢できていたのに、帰宅後や寝る前になると理性が消える。 「またやってしまった……」 「痩せたいのに、どうして私はダメなんだろう」 これは、過去の私自身の声で […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 鏡の前でため息をつきながら、そう呟いたのは30代半ばの頃の私です。 痩せたい。心からそう思っているのに、なぜか結果が出ない。 一時的に体重は落ちるのに、気づけばリバウンド。 それを何 […]

ダイエット成功者は知っている腸内環境の秘密 「ダイエット、何度やっても続かない」 「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」 「もう一生この体型なんじゃないかと思う」 これは、かつての私自身の本音です。 ダイエット専門家と […]

「また太った……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの日の感覚は、今でもはっきり覚えています。ダイエットを頑張って、食事制限も運動もして、確かに一度は痩せたはずなのに。気づけばリバウンド。むしろ前より太ってい […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向け実践サポート専門のダイエットコーチです。 そして同時に、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。 正直に言います。 私は「 […]

こんにちは。 女性向けダイエット実践サポートを長年行ってきた、ダイエット専門家です。 いきなりですが、少しだけ本音を言わせてください。 「寝不足でも痩せられる」 「忙しい人ほど睡眠を削って頑張るべき」 この考え方、 ダイ […]

糖質制限で老けた私が二度と戻らなかった理由 「糖質を抜けば痩せる」 この言葉を、私は何度信じたでしょうか。 ダイエットに本気になったとき、 一番最初に飛びついたのが糖質制限でした。 ごはんを抜く。 パンを我慢する。 甘い […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきました。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」では、 雑誌やテレビで語られるような“理想論”ではな […]

こんにちは、女性向けダイエットサポートを長年続けている専門家です。 これまで数えきれないほどの女性たちの「痩せたい」「リバウンドから抜け出したい」という悩みに寄り添い、現場で一緒に泣き、笑い、時にはくじけ、そして何度も再 […]