「ダイエットの種類」の記事一覧

結論から言います。 正しいフォームで行えば、スクワットで胸は落ちません。 むしろ、やり方次第ではバストを守りながら下半身痩せが可能です。 「ダイエットしたい」 「脚を細くしたい」 「でも胸は落としたくない」 これは、私の […]

結婚が決まった瞬間、まず頭をよぎるのが「痩せたい！」という強い願望。 特にウェディングドレスを着るとなれば、背中・二の腕・ウエスト・ヒップライン…気になるところばかりですよね。 でも、同時にこんな悩みを抱えていませんか？ […]

睡眠を変えたら食欲が消えた｜意志力ゼロでも痩せる方法 こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。 そして同時に、自分自身も「何度も痩せては、何度もリバウンドする」と […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 そして同時に、私自身もダイエット→成功→油断→リバウンドという地獄ループを、正直何度 […]

「またリバウンドした」 「今回は本気だったのに」 「もう一生ダイエットと戦う気がする」 この言葉、過去の私自身が何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。そして、これまで女性向けダイエットの現場で、何百回、何千回と聞いてきた […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを数多く行ってきた、ダイエット専門家です。 ですが、最初に正直に言わせてください。 私は「ダイエットの成功者」ではなく、「ダイエットの失敗者」でした。 この肩書きを […]

「体重はそこまで変わっていないのに、なぜか太って見える」 「痩せたいのに、姿勢が悪くて自信がなさそうに見える」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実はこれ、ダイエットやリバウンドの問題と深くつながっています。 私はダイエッ […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 糖質制限、置き換えダイエット、16時間断食、ジム通い、エステ、サプリ……。 痩せたい一心で、流行るも […]

はっきり言います。 私は「ダイエットが得意な人」ではありませんでした。 むしろその逆。 痩せたいと願っては失敗し、 ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す、 典型的な“万年ダイエッター”でした。 この記事は、成功者の […]