「ダイエットの種類」の記事一覧

夜の食欲が止まらない女性へ：自律神経の仕組みで上手にコントロール【リバウンドを制する実践記】 「昼は普通なのに、夜になると食欲が爆発する…」 「夜だけどうしても我慢できない。気づいたら食べている。」 「ダイエットを頑張っ […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として長年サポートをしてきた私が、今回は「ストレス肥満×自律神経」について“かなり赤裸々”に語ります。 今まで数多くの女性をサポートしてきましたが、ほとんどの方が口にします。 「痩せた […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。 でも今日は「専門家として」というよりも、「何度も失敗して、何度もリバウンドして、それでも痩せたいともがいてきた一人の女性」 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し厳しいことを言います。 リバウンドを繰り返している人ほど、「ちゃんと頑張っている」人が多い。 […]

痩せたいのに我慢できない…その原因、腸にありました 「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、気づいたらまた元通り」 これは、これまで私の元に寄せられてきた、匿名相談の中でも圧倒的に多い本音 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数え切れないほどの「痩せたいのに続かない」「またリバウンドした」という声と向き合ってきました。 そして正直に言うと、私自身が一番のリバウンド常習犯でした。 この記事では […]

こんにちは。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談に乗ってきた、いわば「リバウンド現場叩き上げ型」のダイエット専門家です。 でも、いきなりプロっぽいことを言わせてください。 私はダイエットの失敗回数なら、誰にも負け […]

こんにちは。 これまで数え切れないほど女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 今日はかなり正直に、 「なぜダイエットと水分調整を切り離すと、ほぼ確実にリバウンドするのか」 私自身の失敗と、現場で見てきた […]

「何度もダイエットしているのに痩せたいのに痩せられない」「一時的に体重は落ちるのに、必ずリバウンドする」──そんな悩みを抱えている女性の多くに、実は共通点があります。 それが便秘と下痢を繰り返しているという事実です。 私 […]