「ダイエットの種類」の記事一覧

夜になると、なぜかスイッチが切れたように食べてしまう。 昼間は我慢できていたのに、帰宅後や寝る前になると理性が消える。 「またやってしまった……」 「痩せたいのに、どうして私はダメなんだろう」 これは、過去の私自身の声で […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度この言葉を心の中でつぶやいたか分かりません。 これまで私は、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、ファスティング、○○だけ […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで500名以上の「痩せたいけどリバウンドしてしまう」お悩みに並走してきました。この記事では、ホルモンバランスが乱れて食欲が暴走してしまう人のために、実体験と心理学を絡めな […]

こんにちは。私はこれまで女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。 今日の記事は、正直に言ってかなり痛いところを突く内容になります。 なぜなら、この記事のテーマはこれだからです。 「何度もリバウンドする人ほ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど「痩せたい」「リバウンドしたくない」という女性の声を聞いてきました。 そして、正直に言います。私自身も、同じように悩み、何度も失敗し、何度も心が折れそうになって […]

「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になった経験はありませんか？ 私はあります。それも一度や二度ではありません。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、その前に、数え切れ […]

こんにちは。私はこれまで何百人もの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 ですが最初に正直に言います。私は「順調に痩せた成功者」ではありません。 むしろ、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返して […]

「ダイエットして痩せたいのに、またリバウンドしてしまった……」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名相談で一番多い声です。 こんにちは。私は女性向けにダイエット・リバウンド対策・姿勢改善を専門にサポートしてきたダイエット […]