「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」という悩みに寄り添ってきました。 今回の記事は、正直に言います。 かなり赤裸々です。 なぜなら、テーマは「彼氏ができた女性 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けに数百人以上のダイエット実践サポートをしてきた、いわゆる「ダイエット専門家」と呼ばれる立場の人間です。 ですが、そんな私自身が婚活中に太り、ダイエットとリバウンドを何度も繰り返した張本人で […]

体重より大切だった「ウエスト意識」 「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身だけでなく、これまで数百人以上の女性のダイエット相談に乗ってきた中で、必ずと言っていいほど聞く言葉です。 一時的に痩せたい。早く結果 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数百人以上の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という悩みに向き合ってきたダイエット専門家です。 ですが今日は、指導者としてではなく、ジーンズがまったく似合わなかっ […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けにダイエットや体型改善の実践サポートを数多く行ってきました。 同時に、自分自身もダイエットとリバウンドを何度も繰り返してきた当事者です。 この記事を読んでいるあなたも、きっとこんな経験が […]

「体重はそこまで増えていないのに、お腹周りだけがどうしても痩せない」 「脚や腕は細いと言われるのに、ウエストだけがパンパン」 「ダイエットしても、最後まで残るのはお腹のお肉」 これは、私自身が何年も抱えてきた悩みであり、 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度そう呟いたか分かりません。 ダイエットを始めては痩せて、安心した途端にリバウンド。 頑張っているのに、なぜか続かない。痩せたい気持ちは本物なのに、結果がついてこない。 私はこ […]

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」 「一時的には痩せるのに、結局またリバウンドしてしまう」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名ダイエット相談で、圧倒的に多い悩みです。 そして正直に言うと、これはすべ […]

水を我慢するほど太る？その違和感、実は正しいです 「ダイエット中だから水は控えめにしている」 「水を飲むとむくむ気がして怖い」 こんなふうに思って、無意識に水分を我慢していませんか？ 実はこれ、リバウンドを繰り返す女性ほ […]

こんにちは。女性のダイエット実践サポートを続けてきたダイエット専門家の○○です。 今回の記事は、私自身の黒歴史を含め、かなり赤裸々に書きました。 婚活中の女性から寄せられた悩みをベースに、現場でのリアルな心理・行動・失敗 […]