「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたい」と悩む女性の現場に立ち会ってきました。 そして、私自身もまた、何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドを経験してきた一人です。 このサイト名にも […]

「ちゃんとダイエットしてるのに、なぜか痩せない」 「一時的には体重が落ちるのに、必ずリバウンドする」 もし、あなたが今こんな悩みを抱えているなら、 それは努力不足でも意志が弱いわけでもありません。 私はダイエット専門家と […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 体重計に乗るたび、ため息が出ていました。 一時的に痩せることは、正直できるんです。 糖質制限、ファスティング、ジム通い、置き換えダイエット……。 でも、気づけばリバウンド。 むしろ前 […]

「ダイエットを始めるのが、正直もう怖い」 「また失敗して、リバウンドする気がして手が出ない」 「頑張っても報われなかった過去が忘れられない」 これは、私がこれまで受けてきた匿名相談の中でも、特に多い声です。 そして同時に […]

「痩せたい」と何年も思い続けているのに、なぜ行動が続かないのか。 なぜ、あれほど決意したダイエットが、気づけばなかったことになるのか。 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 同時に誰よりもダイエ […]

こんにちは。 女性向けダイエット実践サポートを長年行ってきた、ダイエット専門家です。 いきなりですが、少しだけ本音を言わせてください。 「寝不足でも痩せられる」 「忙しい人ほど睡眠を削って頑張るべき」 この考え方、 ダイ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどのダイエットを試してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ…。一時的に痩せては、見事にリバウンド。その繰り […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの現場で数えきれないほどの「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という声を聞いてきました。 正月太り。これは毎年恒例のイベントのように扱われがちですが、実はここにダイエ […]

正月が終わったあと、体重計の数字を見てフリーズした経験はありませんか？ 「やってしまった…」 「今年もダメだった…」 「もう痩せたいなんて言う資格ないかも…」 私はダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の […]

こんにちは。女性向けのダイエット・ボディメイク専門トレーナーとして長年指導してきた私が、今回は「美しい体を作る筋トレとダイエット計画」を、これまでの失敗、成功、そして涙の体験談とともに、すべて赤裸々に語っていきます。 こ […]