「ダイエットの種類」の記事一覧

温活を意識したら暴食が減った理由 「ダイエットを頑張っているのに、なぜか夜になると暴食してしまう」 「痩せたい気持ちは本気なのに、またリバウンドして自己嫌悪」 こんな悩み、正直もう数え切れないほど聞いてきました。 こんに […]

こんにちは。 女性向けにダイエット実践サポートをしてきた専門家として、今日はかなり赤裸々な話をします。 テーマは、「痩せたいのに、なぜか彼氏ができない」という女性が、 ダイエットとリバウンドの沼から抜け出し、結果的に恋愛 […]

はじめに：更年期のダイエットが「今までと全然違う」と感じた瞬間 今までいろんなダイエットを試してきたけど、思うように痩せない。 一時的に痩せても、リバウンドしてむしろ前より太ってしまう。 40代・50代の女性から、私は毎 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、数えきれないほどダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきた「元・ダイエット迷子」でもあります。 正直 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」と「リバウンド地獄」を現場で見てきました。 正直に言います。 「正月太り」そのものより、その後の“考え方”がリバウンドを決めます。 私自身も、何度 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数え切れないほどの「痩せたいのに続かない」「またリバウンドした」という声と向き合ってきました。 そして正直に言うと、私自身が一番のリバウンド常習犯でした。 この記事では […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 そして今日は、専門家という肩書きを一度脇に置いて、「何度も失敗し、何度も泣き、何度もリバウンドした一人の女性」とし […]

「また太った……」 体重計の数字を見た瞬間、全身から力が抜けて、そのまま床に座り込んだことがあります。ダイエットを始めては失敗し、やっと痩せたと思ったらリバウンド。そんなことを、私は何度繰り返してきたのでしょうか。 この […]