「ダイエットの種類」の記事一覧

「もう何回目かわからないダイエット失敗」 「痩せたい気持ちは本物なのに、なぜか続かない」 「一時的に痩せても、必ずリバウンドする」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名相談の中で、ほぼ全員の女性が口にする言葉です。 こん […]

「また正月太りしてしまった……」 毎年この言葉を、心の中で何度つぶやいてきたでしょうか。 私はこれまで、ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 同時に、自分自身も何度も正月太り→ダイエット→リバウンド […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、全身の力が抜けたのを今でもはっきり覚えています。あれだけ我慢して、あれだけ頑張ったのに、結局また元通り。それどころか、前より太っていることさえありました。 これまで私は […]

こんにちは。これまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきた専門家です。 いきなり正直な話をします。 私は「食事制限こそがダイエットの正解」だと、長年本気で信じていました。 糖質を減らし、脂質を怖がり、外食 […]

「また食べちゃった……」 「どうせ私、痩せたいって言っても続かないし……」 こんなふうに、ダイエットを始める前から自分を責めていませんか？ 実は、過去の私がまさにそうでした。 この記事では、何度もダイエットとリバウンドを […]

「痩せたら結婚したい」女性が最初にやるべき姿勢改革 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットサポートの現場に立ち続けてきたダイエット専門家です。 正直に言います。「痩せたい」と願う女性ほど、ダイエットで何 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきた専門家です。 ですが、正直に言います。 「ダイエットのプロ」だった私自身が、更年期に入って完全に迷子になりました。 若い頃と同じようにダイ […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、 「水を飲むのが怖い」 「飲んだら太る気がする」 と本気で思い込んでいた、元・重度のダイエット迷子で […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」という気持ちと向き合ってきました。 糖質制限、ファスティング、置き換え、ジム通い、サプリ三昧……。 どれも一時的には痩せるのに、なぜか必ずリ […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けにダイエットや体型改善の実践サポートを数多く行ってきました。 同時に、自分自身もダイエットとリバウンドを何度も繰り返してきた当事者です。 この記事を読んでいるあなたも、きっとこんな経験が […]