「ダイエットの種類」の記事一覧

低GIで痩せると顔が変わる？フェイスラインへの効果がすごい

低GIダイエットで「顔が変わった」と言われた日。リバウンド続きの私が見つけた唯一の突破口こんにちは、女性向けダイエットサポートをしている専門家の○○です。この記事では、私自身が長年苦しんできた「ダイエットとリバウンド […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家です。そして同時に、「水を飲むのが怖い」「飲んだら太る気がする」と本気で思い込んでいた、元・重度のダイエット迷子で […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」という気持ちと向き合ってきました。糖質制限、ファスティング、置き換え、ジム通い、サプリ三昧……。どれも一時的には痩せるのに、なぜか必ずリ […]

「また今年も正月太りしてしまった……」鏡の前でそう呟いたのは、今から数年前の私自身です。おせち、実家でのご馳走、夜更かし、運動ゼロ。気づけば体重は一気に3kg増。ズボンはきつく、顔はパンパン。それでも「どうせダイ […]

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。痩せたい。でも、頑張っても続かない。一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。雑誌 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきた専門家です。そして今日は、机上の空論ではない「現場で本当に起きたダイエットの失敗と成功」を、かなり赤裸々にお話しします。この記事は、「ダ […]

「また失敗した…」「どうして私は続かないんだろう…」「痩せたいだけなのに、なんでこんなに苦しいの？」これは、私がこれまで何百人もの女性から聞いてきた、そしてかつての私自身が毎日のように心の中で呟いていた言葉です。 […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを10年以上行ってきたダイエット専門家の○○です。今回の記事では、私自身の“黒歴史レベルに赤裸々な恋愛体験”を踏まえつつ、筋トレがどれほど恋愛に効くのか、そして「痩せたいのに […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで多くの「痩せたいのに痩せられない」「リバウンドばかりで自己嫌悪」という女性たちをサポートしてきました。そしてこの記事は、ただの美容ブログではありません。表面的な「健康 […]

「またリバウンドした……」体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。糖質制限、置き換えダイエット、16時間断食、ジム通い、エステ、サプリ……。痩せたい一心で、流行るも […]