「ダイエットの種類」の記事一覧

ダイエット疲れで泣いた夜に知りたかったメンタルリセット法 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で続けてきた専門家です。 ですが、最初に正直に告白します。 私は何度もダイエットに失敗 […]

こんにちは。女性向けにダイエットと体質改善の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 でも今回は、理論よりも先に、かなり個人的で赤裸々な体験談から書かせてください。 なぜなら、この記事は「痩せたいのにうまくいかない」 […]

「また太った……」 正月明け、体重計に乗った瞬間、思わず声が漏れました。 私はこれまで、ダイエット専門家として多くの女性の「痩せたい」をサポートしてきましたが、正直に言います。 自分自身も、何度もダイエットに失敗し、何度 […]

こんにちは。 女性向けダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 今回のテーマは、毎年この時期に検索が爆発的に増えるワード。 「正月太り」 そして、相談で必ず出てくるこの言葉。 「もう太った…痩せたい… […]

腸を整えたら食欲が落ち着いた｜リバウンド防止の新常識 「また失敗した…」「どうして私は痩せたいのに続かないんだろう」 これは、過去に私自身が何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエットに挑戦しては挫折し、少し […]

「また痩せたのに、戻った……」 ダイエットを何度も繰り返してきた女性なら、この言葉を心の中で何度もつぶやいたことがあるはずです。 私自身、これまで数えきれないほどのダイエットを実践してきました。食事制限、糖質オフ、運動、 […]

「上半身はそこまで太っていないのに、下半身だけがどうしても落ちない」 「ダイエットしても脚とお尻だけが最後まで残る」 「一度は痩せても、気づけばまたリバウンドしている」 こんな悩みを抱えながら、何度もダイエットに挑戦して […]

「え、痩せた？なんか雰囲気変わったよね」 この一言を言われた瞬間、正直ちょっと泣きそうになりました。 だって私は、これまで何度も何度もダイエットに失敗し、そのたびにリバウンドしてきた人間だからです。 食事制限、糖質オフ、 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに向き合ってきました。 今回の記事は、よくある雑誌やテレビの“キラキラしたダイエット成功談”とはまったく違います […]

こんにちは。「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」の筆者です。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエット現場を見てきました。自分自身も含め、「痩せたい」と本気で願う女性たちが、何度も希望と […]