「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、置き換え、ジム通い、宅トレ、断食、サプリ…。 一時的には痩せるんです。確かに体重は落ちます。で […]

「どうせ私は脚が太いから」 これ、昔の私の口癖でした。 友達がスキニーパンツを履いているのを見るたびに、 インスタで細い脚の女性が流れてくるたびに、 心のどこかで羨ましさと諦めが混ざった感情が湧いてきていました。 痩せた […]

こんにちは。私は女性向けにダイエット実践サポートを長年行ってきた、いわゆる「ダイエット専門家」と呼ばれる立場の人間です。 ですが、そんな私自身が、ダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返し、自己嫌悪の塊だった時期がありまし […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、思わず床に座り込んだ日のことを、今でもはっきり覚えています。 こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 そして同時に、何度もリバウンドを経 […]

「もうダイエットに疲れた……」 「痩せたい気持ちはあるのに、またリバウンドする未来しか見えない」 もし今、そんな気持ちでこのページを開いているなら、過去の私とまったく同じです。 私はダイエット専門家として女性の食事改善を […]

「またダイエット失敗した…」 「今度こそ痩せたいと思ったのに、続かなかった」 「少し痩せたのに、結局リバウンド」 これ、過去の私そのものです。 そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、 何百人もの方から […]

「またダメだった……」 ダイエットを始めては失敗し、そのたびに自分を責め続けてきました。 痩せたい。 本気でそう思っているのに、なぜか続かない。 少し痩せたと思ったら、必ずリバウンドして元に戻る。 努力が足りない？ 意志 […]

「またこの時期か……」 生理前になると、決まって体重が増える。 顔はむくみ、脚は重く、指輪はきつい。 ダイエットを頑張っているはずなのに、 体重計の数字は右肩上がり。 私はこの現象に、何年も振り回されてきました。 「どう […]

「もう何回ダイエットに失敗したかわからない」 「一時的に痩せるけど、必ずリバウンドする」 「本気で痩せたいのに、なぜか続かない」 これは、これまで私の元に寄せられてきた匿名相談で、一番多い本音です。 そして正直に言うと、 […]

「また失敗する気がする」 「どうせ私なんて痩せられない」 ダイエットを始めようとするたび、頭の中に浮かんでくるこの言葉。 もしあなたが今、同じように感じているなら、これは過去の私そのものです。 この記事では、何度もダイエ […]