「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエットの現場で、これまで数え切れないほど「痩せたい」「またリバウンドした…」という声を聞いてきたダイエット専門家です。 今回の記事は、会議室で考えた理論ではなく、現場で実際に起きている“リアルな正 […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。 私はこれまで、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家で […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう」という女性の相談を受けてきました。 私自身も例外ではなく、むしろ失敗とリバウンドの回数 […]

こんにちは。私はこれまで、数え切れないほどの女性のダイエットと向き合ってきたダイエット専門家です。特に「何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた」「もう本気で痩せたいのに、体が言うことを聞かない」――そんな更年期世代の女 […]

「若い頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに……」 更年期に入ってから、何度この言葉をつぶやいたか分かりません。 私はダイエット専門家として女性のサポートをしてきましたが、 実は自分自身もリバウンド常習犯でした。 痩せたい […]

「もう何回リバウンドしたか覚えていない…」 「痩せたいのに、続けられない自分に毎回ガッカリする…」 そんな女性のために、今回は“実体験ベース”で、しかも“心理学＋実践テクニック＋赤裸々な失敗談”まで全部まとめた本音の記事 […]

「もう何回目だろう……またダイエット失敗」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと締め付けられる感覚。私はこれを、数えきれないほど味わってきました。 糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプリ……。一時的には […]

「また失敗する気がする」 「どうせ私なんて痩せられない」 ダイエットを始めようとするたび、頭の中に浮かんでくるこの言葉。 もしあなたが今、同じように感じているなら、これは過去の私そのものです。 この記事では、何度もダイエ […]

「何をしても痩せない」 「若い頃と同じことをしているのに、体重だけが増える」 「正直、もう痩せたいって思うのも疲れた」 これは、更年期ダイエットの相談で、ほぼ全員の女性が口にする言葉です。 これまで、糖質制限・カロリー制 […]

「また太ったね」 この一言で、胸の奥がギュッと締めつけられた感覚。 ダイエットを頑張ったはずなのに、なぜか毎回ここに戻ってくる。 痩せたい気持ちは本物なのに、 結果はいつもリバウンド。 この記事では、何年もリバウンドを繰 […]