「ダイエットの種類」の記事一覧

「今度こそ本気でダイエットしよう」 そう決意した回数、正直もう数え切れません。 私自身も、そしてこれまで何百人という女性のダイエット相談に乗ってきましたが、ほぼ全員が同じ壁にぶつかります。 痩せたいのに続かない。 一時的 […]

「どうせ私は脚が太いから」 これ、昔の私の口癖でした。 友達がスキニーパンツを履いているのを見るたびに、 インスタで細い脚の女性が流れてくるたびに、 心のどこかで羨ましさと諦めが混ざった感情が湧いてきていました。 痩せた […]

こんにちは、女性向けのダイエット専門家として多くの現場を見てきた○○です。この記事では、私自身の赤裸々な体験談と、実際にクライアントさん達と向き合ってきた「現場ベース」の知識を混ぜながら、生理後の痩せ期を最大限に活かすダ […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとリバウンド対策の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 今回の記事では、「体重は戻ったのに、なぜか脚だけ太いまま」「上半身は痩せたのに脚だけリバウンドする […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしてきた立場から、今回は「正月太り解消」をテーマに、かなり踏み込んだお話をします。 この記事は、 毎年正月太りをしてしまう 焦ってダイエットしては失敗する 一度は痩せるけどリ […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、全身の力が抜けたのを今でもはっきり覚えています。あれだけ我慢して、あれだけ頑張ったのに、結局また元通り。それどころか、前より太っていることさえありました。 これまで私は […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドを繰り返してしまう」という声を聞いてきました。 特に40代後半から50代にかけての更年期ダイエットは、本当に誤解だらけです。 […]

「若い頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに……」 更年期に入ってから、何度この言葉をつぶやいたか分かりません。 私はダイエット専門家として女性のサポートをしてきましたが、 実は自分自身もリバウンド常習犯でした。 痩せたい […]

「頑張ってダイエットしても、すぐリバウンドしてしまう…」 「仕事や人間関係のストレスで、食べることしか楽しみがない」 こんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。 私自身、多くの女性をサポートしてきましたが、痩 […]

「脚だけどうしても痩せない」「ダイエットして体重は落ちたのに、太ももだけ前より太くなった気がする」 これは、私がこれまで女性向けダイエットサポートをしてきて、一番多く聞いてきた悩みです。 正直に言います。 私自身も、脚や […]