「ダイエットの種類」の記事一覧

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になった経験はありませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 同時に、誰よりもダイエットとリバウンドを繰り返してきた当事者でも […]

こんにちは。私はこれまで、数え切れないほどの女性のダイエットと向き合ってきたダイエット専門家です。特に「何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた」「もう本気で痩せたいのに、体が言うことを聞かない」――そんな更年期世代の女 […]

こんにちは。私はこれまで何百人もの女性のダイエットをサポートしてきた、食べ方改善ダイエット専門家です。そして、この記事では「専門家」としての理論だけでなく、かつて万年ダイエッターだった一人の女性としての、かなり赤裸々な体 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。今日は「ダイエット」「リバウンド」「痩せたい」という言葉に、胸がギュッと締め付けられるあなたに向けて、かなり赤裸 […]

「痩せたい。でも、また太るかもしれない」 ダイエットを何度も繰り返してきた人ほど、この不安が頭から離れません。 私自身、ダイエット歴は20年近くあります。 糖質制限、置き換え、ファスティング、サプリ、運動…思いつくものは […]

正月が終わるたびに、ため息をつきながら体重計に乗る。 数字を見て見なかったことにする。 そしてスマホで「正月太り 解消 ダイエット」と検索する。 これ、過去の私です。 私はこれまで、数えきれないほどダイエットをしてきまし […]

「どうせまた太るし」 これが、数年前までの私の口癖でした。 ダイエットを始める前から、心のどこかで結果を諦めている。痩せたい気持ちは本物なのに、成功する自分がまったく想像できない。そんな状態で、何度ダイエットに挑戦してき […]

アンチエイジング視点で「痩せ方」を見直す必要がある理由 「とにかく体重を落としたい」 「早く痩せたい」 「このままじゃ年齢的にもヤバい」 こうした焦りから始めるダイエットほど、実は老化を早め、リバウンドを招きやすい。 こ […]

「え、最近ちょっと若く見えない？」 30代に入ってから、そんな言葉をかけられるようになるなんて、正直まったく想像していませんでした。むしろその逆で、「疲れてる？」「老けた？」と言われる側だったからです。 私はこれまで、何 […]