「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「痩せたいって気持ちは誰よりも強いのに、またリバウンドした」 これは、私自身が何度も心の中で呟いてきた言葉であり、 同時に、現場で女性たちから何百回も聞いてきた本音です。 糖質制限、脂 […]

正月が終わって、鏡の前に立った瞬間。 お腹、太もも、フェイスライン。 「あ、増えてる…」と確信したあの感じ。 正直に言います。私はこの瞬間を、人生で何十回も経験しています。 ダイエットをしては痩せて、 気を抜いてリバウン […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 体重計に乗るたび、ため息が出ていました。 一時的に痩せることは、正直できるんです。 糖質制限、ファスティング、ジム通い、置き換えダイエット……。 でも、気づけばリバウンド。 むしろ前 […]

こんにちは。女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家として、今日はかなり赤裸々に「正月太り」と「リバウンド」について語ります。 この時期、「太った…」「早く痩せたい…」と焦る人が本当に多い。でも、はっきり言いま […]

正月明け、久しぶりに体重計に乗った瞬間、頭が真っ白になりました。 「……やっぱり増えてる」 予想はしていた。でも、現実を突きつけられると心にズシンと来る。毎年のことなのに、毎年ショックを受ける。これが私の正月太りとの付き […]

鏡を見るたびに、ため息をついていました。 「どうして私だけ、こんな体型なんだろう」 「痩せたいって思う資格すらない気がする」 ダイエットという言葉を聞くだけで、 胸の奥がチクッと痛む。 この記事では、体型コンプレックスに […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう呟きながら、鏡の前でお腹をつまんだ日のことを今でもはっきり覚えています。 食事制限もした、糖質制限もした、筋トレも頑張った。 一時的には痩せる。でも、必ずリバウンドする。 「私、 […]

こんにちは。 「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」をテーマに、これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に向き合ってきました。 そして今日は、ダイエット専門家としての理論だけではなく、 何度も太って、何度もリ […]

「もう何回目だろう…」 ダイエットに失敗してリバウンドした回数を、正直に数えられる女性は少ないと思います。私自身も、過去20年以上、数えきれないほど「痩せたい」と願い、ダイエットを繰り返し、そのたびにリバウンドしてきまし […]

「え、私こんなに食べてないのに…なんで痩せないの？」 これは、過去の私が本気で混乱し、そして絶望していた時の本音です。 ダイエットを始めるたびに、 カロリー計算をして、間食を我慢して、夜は炭水化物を抜く。 それなのに、体 […]