「温活（冷え性改善）ダイエット」の記事一覧

「ダイエット、もう何回失敗したかわからない…」「痩せたいのに、なぜか毎回リバウンドする」 これは、私自身が何年も心の中でつぶやいてきた本音です。食事制限、糖質オフ、置き換え、ファスティング、ジム通い…。一時的に体重は落ち […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身だけでなく、これまで数千人以上の女性のダイエット相談に乗ってきた中で、ほぼ全員が一度は口にする言葉です。 一時的には痩せる。体重は落ちる。周囲から「痩せた？」と言われて […]

「またダイエットに失敗した……」 「一時的には痩せるのに、結局リバウンド」 「もう何を信じていいかわからない」 これは、過去の私自身の本音です。 私はこれまで、女性向けダイエットサポートの現場で数え切れないほどの「痩せた […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わず目を背けた朝のことを、私は今でもはっきり覚えています。 ダイエットを始めては挫折。 一時的に痩せたいという願いは叶うのに、気づけばリバウンド。 そして自己嫌悪。 この記事は […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、こんな経験はありませんか？ 「やっと痩せたのに、気づいたらリバウンドしてた」 「食事も運動も頑 […]

「ダイエット、もう何回目かわからない…」 「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」 「冷え性だし、体質だから仕方ないのかな…」 これは、過去の私そのものです。 そして、これまで何百人もの女性から匿名相談で聞いてきた“本音 […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。 でも今日は「専門家として」というよりも、「何度も失敗して、何度もリバウンドして、それでも痩せたいともがいてきた一人の女性」 […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年続けてきたダイエット専門家の私が、今回はかなり赤裸々に、自分自身の「温活ダイエット体験」と「リバウンド地獄から抜け出したリアルな話」を書いていきます。 正直に言うと、私は「ダイ […]

「また失敗した……」 ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 一時的に痩せることはできる。でも気づけばリバウンド。むしろ前より太っている。体重計の数字を見て、見なかったことにした朝も一度や二度では […]