「温活（冷え性改善）ダイエット」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数え切れないほどの「痩せたいのに続かない」「またリバウンドした」という声と向き合ってきました。 そして正直に言うと、私自身が一番のリバウンド常習犯でした。 この記事では […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家の私が、今回はかなり赤裸々に、自分自身の「冷え性×リバウンド地獄×ダイエット失敗」の体験談を書いていきます。 正直に言います。私は […]

「ダイエット、もう何回目かわからない…」 「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」 「冷え性だし、体質だから仕方ないのかな…」 これは、過去の私そのものです。 そして、これまで何百人もの女性から匿名相談で聞いてきた“本音 […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年続けてきたダイエット専門家の私が、今回はかなり赤裸々に、自分自身の「温活ダイエット体験」と「リバウンド地獄から抜け出したリアルな話」を書いていきます。 正直に言うと、私は「ダイ […]

ダイエットが続かない女性へ｜温活で自己肯定感が上がった話 「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わず目を背けた朝。 私はこれまで、何度この瞬間を味わってきたかわかりません。 ダイエット、糖質制限、置き換え、ファステ […]

「またダイエットに失敗した……」 「一時的には痩せるのに、結局リバウンド」 「もう何を信じていいかわからない」 これは、過去の私自身の本音です。 私はこれまで、女性向けダイエットサポートの現場で数え切れないほどの「痩せた […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 糖質制限、置き換えダイエット、16時間断食、ジム通い、エステ、サプリ……。 痩せたい一心で、流行るも […]

「もう一生痩せないんじゃないか」 これは、かつての私が本気で思っていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 その繰り返しに疲れ果て、「痩せたい」という気持ちすら罪悪感に変わっていました。 でも […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わず目を背けた朝のことを、私は今でもはっきり覚えています。 ダイエットを始めては挫折。 一時的に痩せたいという願いは叶うのに、気づけばリバウンド。 そして自己嫌悪。 この記事は […]

「また太った……」 朝、体重計に乗った瞬間、頭が真っ白になる。 この感覚、何度経験したかわかりません。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、置き換え、断食、ジム通い、サプリ。 一時的 […]