「温活（冷え性改善）ダイエット」の記事一覧

「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になった経験はありませんか？ 私はあります。それも一度や二度ではありません。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、その前に、数え切れ […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 そう思いながら、鏡の前でお腹をつまんでため息をついた回数は、正直もう数えきれません。 私はこれまで、糖質制限・カロリー制限・ファスティング・ジム通い・置き換えダイエットなど、世の中で「 […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家の私が、今回はかなり赤裸々に、自分自身の「冷え性×リバウンド地獄×ダイエット失敗」の体験談を書いていきます。 正直に言います。私は […]

痩せたい女性ほど冷えている？温活ダイエットの心理学 「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」 「一時的には痩せるけど、必ずリバウンドする」 「もうダイエットに疲れた…でも痩せたい」 これは、これまで私が受け […]

「ダイエットしては痩せて、またリバウンドして…もう何回目かわからない」 これは、過去の私自身の本音です。そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、何百人もの方から聞いてきた言葉でもあります。 雑誌やSNS […]

温活を意識したら暴食が減った理由 「ダイエットを頑張っているのに、なぜか夜になると暴食してしまう」 「痩せたい気持ちは本気なのに、またリバウンドして自己嫌悪」 こんな悩み、正直もう数え切れないほど聞いてきました。 こんに […]

こんにちは。私はこれまで女性向けにダイエット実践サポートを行ってきた専門家です。 そして同時に、「こんなに頑張っているのに、なぜ痩せないの？」と何度も絶望してきた、ひとりの女性でもあります。 この記事では、「食べてないの […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきた専門家です。 そして同時に、数え切れないほどのダイエット失敗とリバウンドを経験してきた、いち当事者でもあります。 「痩せたい」と思って始めたは […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直、数え切れません。 糖質制限、カロリー制限、ファスティング、置き換え、サプリ、ジム通い。 そのたびに一時的には痩せる。でも、必ずリバウンドする。 「また戻った……」 体重計の数字 […]

「また失敗した……」 ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 一時的に痩せることはできる。でも気づけばリバウンド。むしろ前より太っている。体重計の数字を見て、見なかったことにした朝も一度や二度では […]