「温活（冷え性改善）ダイエット」の記事一覧

温活を意識したら暴食が減った理由 「ダイエットを頑張っているのに、なぜか夜になると暴食してしまう」 「痩せたい気持ちは本気なのに、またリバウンドして自己嫌悪」 こんな悩み、正直もう数え切れないほど聞いてきました。 こんに […]

はじめまして。このブログでは「何度もダイエットに失敗してきた私自身」と、これまで数百人以上の女性のダイエット相談を受けてきた経験をもとに、かなり赤裸々な体験談と、現場レベルで本当に役立った方法だけを書いています。 正直に […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年続けてきたダイエット専門家です。 でも今回の記事では、上から目線の理論ではなく、「何度も痩せてはリバウンドしてきた当事者」として、かなり赤裸々に書きます。 正直に言います […]

こんにちは。女性向けにダイエットとリバウンド対策を現場レベルでサポートしてきたダイエット専門家です。 今回は、これまで私自身が何度も痩せてはリバウンドし、心も体もボロボロになった経験を踏まえて、 「なぜ温活ダイエットは女 […]

「ダイエットって、なんでこんなに続かないんだろう」 これは、これまで何百人もの女性から聞いてきた、そして私自身が何度も心の中でつぶやいた言葉です。 痩せたい。 本気でそう思っている。 なのに続かない。 少し痩せてはリバウ […]

こんにちは。女性向けにダイエットと体質改善の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 でも今回は、理論よりも先に、かなり個人的で赤裸々な体験談から書かせてください。 なぜなら、この記事は「痩せたいのにうまくいかない」 […]

「どうせ今回もリバウンドするんでしょ」 ダイエットを始める前から、そんな声が頭の中で聞こえていました。 痩せたい気持ちは本物なのに、同時に強烈な不安がある。 それが、何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた女性のリア […]

「もう何回目だろう……またダイエット失敗」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと締め付けられる感覚。私はこれを、数えきれないほど味わってきました。 糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプリ……。一時的には […]

「またリバウンドした……」 体重計に乗った瞬間、頭が真っ白になったあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 これまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプ […]