「ダイエットの種類」の記事一覧

「もう何回目だろう…ダイエットに本気になるの」 体重計の数字を見て、ため息をつきながらそう呟いた夜を、私は今でもはっきり覚えています。 ダイエット。痩せたい。変わりたい。 その気持ちは、誰よりも強かったはずなのに、結果は […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がズシンと重くなる。 これ、ダイエットを何度も繰り返してきた女性なら、一度は経験がある感情だと思います。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを実践し、そし […]

「体重は減ったはずなのに、脚だけは太いまま」「ダイエットしても下半身だけ痩せない」──これは、私がこれまで受けてきた数え切れない匿名相談の中でも、特に多い悩みです。 正直に言います。 私自身も、何度も同じ失敗を繰り返して […]

リンパの流れを整えたら自然に食欲が落ちた理由 「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、正直、心が折れました。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジ […]

「また食べちゃった……」 「どうせ私、痩せたいって言っても続かないし……」 こんなふうに、ダイエットを始める前から自分を責めていませんか？ 実は、過去の私がまさにそうでした。 この記事では、何度もダイエットとリバウンドを […]

「また失敗する気がする」 「どうせ私なんて痩せられない」 ダイエットを始めようとするたび、頭の中に浮かんでくるこの言葉。 もしあなたが今、同じように感じているなら、これは過去の私そのものです。 この記事では、何度もダイエ […]

「こんなに頑張ってるのに、どうして痩せないんだろう」 「一度は痩せたのに、またリバウンドしてしまった……」 これは、これまで数えきれないほど女性のダイエット相談を受けてきた中で、 本当に何度も聞いてきた言葉です。 そして […]

はじめまして。私はこれまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に乗ってきました。 そして同時に、自分自身もダイエット→成功→リバウンド→自己嫌悪という地獄ループを、何度も何度も経験してきた人間です。 「痩せたい」と本気 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートに関わってきました。 正直に言います。 「ダイエットが続かない」「一度痩せても必ずリバウンドする」 この悩みを抱えている女性は、決して意志が弱いわけで […]

「ワンピース、可愛いな」 ショップでそう思っても、必ず次に浮かぶ言葉がありました。 「でも、私の脚じゃ無理だよね」 試着室に入る前から、諦める。 鏡を見る前に、自分で自分を否定する。 これは、ダイエットに何度も失敗し、リ […]