「ダイエットの種類」の記事一覧

「え、最近ちょっと若く見えない？」 30代に入ってから、そんな言葉をかけられるようになるなんて、正直まったく想像していませんでした。むしろその逆で、「疲れてる？」「老けた？」と言われる側だったからです。 私はこれまで、何 […]

「また今日も我慢できなかった…」 「痩せたい気持ちは本物なのに、行動がついてこない」 もしあなたが、そんな自己嫌悪を何度も繰り返しているなら、まず最初に伝えたいことがあります。 あなたは意志が弱いわけでも、ダイエットに向 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとリバウンド対策の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 今回の記事では、「体重は戻ったのに、なぜか脚だけ太いまま」「上半身は痩せたのに脚だけリバウンドする […]

こんにちは。女性のダイエット専門家として、これまで1000人以上の「痩せたいのに痩せられない」「リバウンドばかりしてしまう」女性をサポートしてきました。 今回は、特に30代後半から急増する『ホルモン太り』にフォーカスして […]

「もう何回目かわからないダイエット失敗」 「痩せたい気持ちは本物なのに、なぜか続かない」 「一時的に痩せても、必ずリバウンドする」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名相談の中で、ほぼ全員の女性が口にする言葉です。 こん […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートをしているダイエット専門家です。この記事では、私自身が「リバウンド地獄」から抜け出した経験と、現場で女性たちをサポートしてきた“本当に使える”血糖値コントロールのランチ術を、か […]

こんにちは。 これまで数え切れないほど女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 今日はかなり正直に、 「なぜダイエットと水分調整を切り離すと、ほぼ確実にリバウンドするのか」 私自身の失敗と、現場で見てきた […]

「運動が嫌い。でも痩せたい。」 これ、私のところに相談に来る女性の9割以上が口を揃えて言う言葉です。 そして、正直に言います。 私自身も、心の底から運動が嫌いでした。 ジムは3日坊主。 YouTubeの宅トレは最初の5分 […]

こんにちは。「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」の筆者です。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエット現場を見てきました。自分自身も含め、「痩せたい」と本気で願う女性たちが、何度も希望と […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを専門としているダイエットコーチです。 この記事では、「今日はなぜか食欲が止まらない」「無性に甘いものを食べたくなる」「ダイエット中なのに爆食いしてしまう」と悩んでいる方に向けて、私自 […]