「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで何百人もの「痩せたい」「リバウンドしたくない」「今度こそ最後のダイエットにしたい」という方のサポートをしてきました。この記事では、私自身の失敗したダイエット体験と、クラ […]

「ダイエット、もう何回失敗したか分からない」 「痩せたいのに、結局いつもリバウンドする」 そんな声を、私は現場で何百回、何千回と聞いてきました。 はじめまして。私は女性向けダイエット専門家として、長年“リバウンド地獄”に […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、そして長年 “痩せたい・でもリバウンドする” を繰り返してきた元当事者として、このテーマを赤裸々に語っていきます。 今回の記事では、私自身が何度も挫折し、何度も立ち上がり、それ […]

こんにちは。女性向けにダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 今回の記事は、正月太りをきっかけに「ダイエット」「リバウンド」「恋愛」「自己肯定感」すべてが絡み合って、人生が少しずつ好転していった、 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう」という女性の相談を受けてきました。 私自身も例外ではなく、むしろ失敗とリバウンドの回数 […]

「また太った…」 体重計に乗った瞬間、頭の中が真っ白になったことはありませんか？私は何度もあります。むしろ、数え切れないほどです。 ダイエットを始めては痩せ、気づけばリバウンド。そしてまた「痩せたい」と思いながら自己嫌悪 […]

こんにちは。 「ダイエット専門家」として女性の実践サポートを続けながら、同時に自分自身も何度もリバウンドを繰り返してきた当事者です。 この記事を読んでいるあなたは、きっとこう思っているはずです。 ・ダイエットを頑張っても […]

「どうせ頑張っても、またリバウンドするんでしょ」 これは、過去の私が口癖のように心の中でつぶやいていた言葉です。 ダイエットを始める前から、失敗する未来が見えている。 痩せたい気持ちはあるのに、どこか本気になれない。 も […]

姿勢改善で「痩せスイッチ」が入るって本当？何度もリバウンドした私が気づいた真実 「また太った…」 体重計に乗るたび、ため息しか出なかった時期がありました。 ダイエット歴は気づけば20年以上。糖質制限、カロリー制限、置き換 […]

ダイエット専門家として、そして何より “リバウンド常習犯だった一人の女性” として、今日はかなり赤裸々な体験と心理、そして実践テクニックをお話ししていきます。 私はこれまで、糖質制限・脂質制限・ファスティング・置き換えダ […]