「ダイエットの種類」の記事一覧

【結論】 何度もリバウンドを繰り返した私が最終的に成功したダイエットは、「減らす」方法ではなく「出す」デトックスダイエットでした。 老廃物を排出し、むくみと腸内環境を整えたことで、体重以上に見た目が変わり、彼氏に「可愛く […]

「痩せたい」と何度も思ってきた。 そのたびにダイエットを始めては、一時的に体重が落ちて、少し脚が細くなった気がして、鏡の前で小さくガッツポーズ。 でも数ヶ月後、気づけば元通り。いや、むしろ前より太くなっている。 私はこれ […]

「どうせ頑張っても、またリバウンドするんでしょ」 これは、過去の私が口癖のように心の中でつぶやいていた言葉です。 ダイエットを始める前から、失敗する未来が見えている。 痩せたい気持ちはあるのに、どこか本気になれない。 も […]

「体重は落ちたのに、なぜか脚だけ太いまま」 「上半身は細くなったのに、太ももとふくらはぎが全然変わらない」 これは、私がダイエット相談を受ける中で圧倒的に多い悩みです。 そして正直に言います。 この悩みを抱えている人のほ […]

ダイエットを始めるたびに、こう思っていませんか？ 「今度こそ痩せたい」 「もうリバウンドはしたくない」 それなのに、数ヶ月後には体重が戻り、むしろ前より増えている。 鏡を見るのが嫌になり、体重計に乗るのも怖くなる。 私は […]

「痩せたいのに、またリバウンドする気がして怖い」 「もう何度目かわからないダイエット。正直、始める前から失敗が見えている」 これは、過去の私自身の本音であり、これまで匿名相談で数えきれないほど聞いてきた女性たちのリアルな […]

こんにちは。私はこれまで何百人もの女性のダイエットをサポートしてきた、食べ方改善ダイエット専門家です。そして、この記事では「専門家」としての理論だけでなく、かつて万年ダイエッターだった一人の女性としての、かなり赤裸々な体 […]

何度もリバウンドした私が「もう痩せたいと悩まなくなった」理由 「また太った……」 この言葉を、私は人生で何百回つぶやいたか分かりません。 ダイエット歴は20年以上。 学生時代から数えると、真剣に取り組んだダイエットは10 […]

「ちゃんとダイエットしているのに痩せたいのに痩せない」 「一時的に体重は落ちるけど、気づいたらリバウンドしている」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名相談の中でも、圧倒的に多い悩みです。 雑誌やSNSで話題のダイエット […]

「何度ダイエットしても痩せたいのに、結局リバウンドしてしまう…」 「食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか下腹だけがぽっこり出たまま」 これは、私がこれまでに受けてきた女性からの匿名相談で、最も多い悩みです。 ダイエッ […]