「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、もう何回目だろう……」 「痩せたいのに、なぜか毎回リバウンドする」 これは、過去の私自身の本音です。ダイエット専門家として今でこそ多くの女性をサポートしていますが、ここに来るまでの道のりは、正直かなり泥臭く […]

「もう年齢的に仕方ないよね」 「更年期だし、太るのは当たり前」 もし、あなたがこんな言葉を自分に言い聞かせているなら、この記事はきっと役に立ちます。 はじめまして。私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット指導やリバウンド防止の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして、この記事は「理論だけ知っている専門家」の話ではありません。 何度も痩せて、何度もリバウン […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。正月明け、毎年のように届く相談があります。 「正月太りで一気に3kg増えました…もう自分が嫌です」 「またリバウンドしました。何 […]

結論から言います。 肩甲骨を正しく動かせば、バストは上がります。 そして背中の肉は落ちやすくなります。 しかも、1日5分で十分です。 「え、そんな簡単に？」 そう思いますよね。 私も最初は疑っていました。 でも、何度もダ […]

「ダイエット、また失敗するかもしれない…」 痩せたい気持ちは本気なのに、過去のリバウンド経験が頭をよぎって、一歩踏み出せない。 これは、私の元に届く女性からの相談で、圧倒的に多い言葉です。 筆者である私は、女性向けダイエ […]

「何も変えていないのに、体重だけが増えていく」 更年期に入ってから、この違和感を覚えた女性は本当に多いです。 私自身、ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 正直に言うと、自分自身が更年期太りの当事者 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、置き換え、ジム通い、宅トレ、断食、サプリ…。 一時的には痩せるんです。確かに体重は落ちます。で […]

「どうせまたリバウンドする」 「私の体質じゃ痩せたいなんて無理」 これは、過去の私が毎日のように自分に投げかけていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪。鏡を見るのが嫌で、 […]

むくみが取れたら恋愛も前向きになった女性の実例 「ダイエットがうまくいかないと、恋愛もうまくいかない気がする」 これは、私が現場で何百人もの女性から実際に聞いてきた言葉です。 体重が増えたわけじゃないのに、顔がパンパン。 […]