「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで本当にたくさんの女性の「痩せたい」「でもまたリバウンドした」という声を聞いてきました。 今回の記事では、正月太りを最短で戻せた女性たちに共通していた習慣を、かなり赤裸々な体験談 […]

食事制限なしでもくびれができた30代女性のリアル体験 「もう何回目だろう、ダイエットに失敗するのは」 これが、30代に入ってからの私の口癖でした。 この記事を書いている私は、ダイエット専門家として多くの女性をサポートして […]

「痩せたい」。この言葉を、私は何千回、何万回と心の中でつぶやいてきました。 ダイエット専門家として今でこそ多くの女性のサポートをしていますが、ここまで来るまでの私は、正直に言ってリバウンドのプロでした。 短期間で痩せては […]

「今日もむくんでる……」 朝、鏡を見てテンションが下がり、その瞬間からダイエット失敗が確定する。 これは、かつての私自身であり、今まで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 ダイエットを始めると、体重以上に気になる […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性のダイエット・リバウンド・体型改善に関わってきました。今日は、かなり赤裸々に書きます。 なぜなら「美脚になりたい」「痩せたい」と本気で思っているのに、何度もダイ […]

「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 ダイエットを始めては挫折し、痩せたい気持ちだけが空回りして、気づけばリバウンドを繰り返す日々。 これは、そんな私自身の赤裸々な体験と、 同じように […]

「まだ体重は落ちてないのに、なんか綺麗になったよね？」 これは、リンパ流れ改善ダイエットを実践した女性たちが、実際に周囲から言われた言葉です。 ダイエットというと、多くの人が「まず痩せる」「体重を落とす」ことをゴールにし […]

「ダイエットを頑張ったのに、またリバウンドした……」 「痩せたい気持ちは本物なのに、なぜ続かないの？」 これは、私がこれまで何百人という女性から受けてきた相談の中で、圧倒的に多かった言葉です。 そして、正直に言うとこれは […]

「もう年齢的に痩せるのは無理かもしれない」 「更年期だし、太るのは仕方ない」 ダイエット相談の現場で、これまで何百人もの女性から聞いてきた言葉です。 そして、正直に言うと――過去の私は、まったく同じことを思っていました。 […]

「また今年も正月太りしてしまった……」 鏡の前でそう呟いたのは、今から数年前の私自身です。 おせち、実家でのご馳走、夜更かし、運動ゼロ。 気づけば体重は一気に3kg増。ズボンはきつく、顔はパンパン。 それでも「どうせダイ […]