「ダイエットの種類」の記事一覧

むくみが取れたら恋愛も前向きになった女性の実例 「ダイエットがうまくいかないと、恋愛もうまくいかない気がする」 これは、私が現場で何百人もの女性から実際に聞いてきた言葉です。 体重が増えたわけじゃないのに、顔がパンパン。 […]

「もう何回目だろう、ダイエットって言葉に振り回されるのは……」 これは、私自身と、これまで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 痩せたい。切実に、心から痩せたい。 でも、頑張れば頑張るほど疲れて、気力がなくなって […]

「もう年齢的に無理かも」「更年期だし、痩せたいなんて贅沢なのかな」——。 これは、私の元に寄せられる更年期世代の女性からの相談で、最も多い言葉です。ダイエットに何度も挑戦し、そのたびに一時的には体重が落ちるものの、気づけ […]

朝、鏡を見たときは「ちょっと痩せたかも？」と思ったのに、 夕方になると脚はパンパン、顔もむくんで別人みたい。 体重計に乗れば、朝より1kg近く増えている。 「え、今日そんなに食べてないのに？」 「私、太りやすい体質なんだ […]

「せっかくダイエットして痩せたのに、一番落としたくないバストから無くなってしまった…」 「背中や二の腕のお肉を、マッサージで胸に移動させられたらいいのに…」 ダイエットに取り組む女性なら、一度はこんな悩みを抱えたことがあ […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わずため息が漏れたあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、カロリー計算、ジム通い、サプリ… […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしてきた立場から、今回は「正月太り解消」をテーマに、かなり踏み込んだお話をします。 この記事は、 毎年正月太りをしてしまう 焦ってダイエットしては失敗する 一度は痩せるけどリ […]

「運動しなきゃ痩せない」 「ジムに通わない私は意志が弱い」 「走れない、筋トレ嫌い、だからダイエットは無理」 もしあなたが、こんな言葉を自分に投げ続けているなら。 まず最初に伝えたいことがあります。 運動が苦手＝痩せられ […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。正直に言います。私自身も、何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドしてきました。 「やっと痩せたのに、また太るかもしれ […]

夜ご飯を食べながら痩せたい女性必見。リバウンドを繰り返した実体験から、胸のハリを落とさずダイエットを成功させた「晩酌メニュー」と考え方を赤裸々に解説します。 結論：夜ご飯を我慢するほど、胸はしぼみリバウンドする いきなり […]