「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。これまで何百人もの女性のダイエットと向き合ってきた、ダイエット専門家の私です。 今回のテーマは、かなり個人的で、正直ちょっと恥ずかしい体験談です。 「骨盤を整えただけで、体重はそこまで変わらないのにパンツサイ […]

こんにちは。私はこれまで、数え切れないほどの女性のダイエットと向き合ってきたダイエット専門家です。特に「何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた」「もう本気で痩せたいのに、体が言うことを聞かない」――そんな更年期世代の女 […]

「こんなに食べていないのに、どうして痩せないの？」 これは、これまで匿名相談で何百回、何千回と聞いてきた言葉です。そして、かつての私自身が、毎日のように心の中で叫んでいた言葉でもあります。 ダイエットを頑張っている。 む […]

「頑張ってダイエットしても、すぐリバウンドしてしまう…」 「仕事や人間関係のストレスで、食べることしか楽しみがない」 こんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。 私自身、多くの女性をサポートしてきましたが、痩 […]

「また戻った…」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になる。そんな経験、ありませんか？ 私はあります。しかも一度や二度ではありません。 ダイエット専門家として今でこそ多くの女性をサポートしていますが、ここに来るまでに数え […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。今日は「ダイエット」「リバウンド」「痩せたい」という言葉に、胸がギュッと締め付けられるあなたに向けて、かなり赤裸 […]

「もう年齢的に、くびれは無理ですよね？」 「20代の頃と違って、お腹周りだけ本当に落ちない」 これは、私がダイエットサポートの現場で、 女性から一番多く聞く言葉です。 でも、最初にハッキリお伝えします。 くびれがなくなっ […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。今日は少し、いやかなり赤裸々に書きます。 なぜなら「ダイエットしても痩せたいのに痩せない」「一時的に体重は落 […]

アンチエイジング視点で「痩せ方」を見直す必要がある理由 「とにかく体重を落としたい」 「早く痩せたい」 「このままじゃ年齢的にもヤバい」 こうした焦りから始めるダイエットほど、実は老化を早め、リバウンドを招きやすい。 こ […]

「体重は落ちたのに、太ももだけ全然変わらない」 「むしろ前より太くなった気がする」 これは、私が女性向けにダイエットサポートをしてきて、本当に何度も聞いてきた悩みです。 しかもこの悩み、 真面目で努力家、何度もダイエット […]