「ダイエットの種類」の記事一覧

朝、鏡を見たときは「ちょっと痩せたかも？」と思ったのに、 夕方になると脚はパンパン、顔もむくんで別人みたい。 体重計に乗れば、朝より1kg近く増えている。 「え、今日そんなに食べてないのに？」 「私、太りやすい体質なんだ […]

ダイエットでメンタルが崩れる原因とは？リバウンドを繰り返す女性の共通点と、痩せたいを叶えながら心を壊さない方法を実体験ベースで解説。 結論から言います。 ダイエットで病む人は「頑張りすぎている人」です。 そしてそのまま続 […]

こんにちは。これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家の私です。今日は「ダイエットしても痩せたいのに、なぜかリバウンドしてしまう」「食事も運動も頑張っているのに体型が変わらない」という方 […]

正直に言います。 昔の私は、できるだけ鏡を見ないようにして生きていました。 洗面所の鏡は顔だけ、全身鏡は素通り。ショーウィンドウに映る自分の姿は、見えていないフリ。 理由は単純です。痩せたいのに、全然痩せていない自分を見 […]

「どうせ私なんて、痩せられない」 この言葉、心の中で何度つぶやいてきたでしょうか。 ダイエットを始める前から、 ちょっと失敗した瞬間に、 体重が思ったより減らなかった朝に。 「どうせ私なんて」 この一言が、 私のダイエッ […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 正直に言います。 「ダイエットに失敗したことがない人」なんて、この世にほとんど存在しません。 私自身も、数え切れな […]

  【最新】頑張るほど太る？間違ったデトックスを卒業して「正解」へ導く 「今年こそは絶対に痩せたい！」そう決意して、流行りのデトックスダイエットに手を出してはリバウンドを繰り返していませんか？実は、良かれと思っ […]

「なんでこんなにお腹が空くんだろう」 ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 食事量は減らしている。間食も我慢している。 それなのに、常に頭の中は「次に何を食べるか」でいっぱい。 しかも、体重は一 […]

痩せて綺麗になりたいなら我慢をやめなさい：リバウンド地獄から脱出する心理学 「明日から本気出す」「今日が人生最後の高カロリー飯」……そんな言葉を何度自分に言い聞かせてきましたか？ こんにちは。世界一のダイエット専門家です […]

「どうして私だけ、くびれができないんだろう」 鏡の前で何度そう思ったかわかりません。ダイエットをして体重は減ったのに、ウエストは寸胴のまま。SNSで見る“くびれ女子”を見ては、「あれは才能でしょ」と諦めていました。 でも […]