「ダイエットの種類」の記事一覧

「更年期になったらもう痩せないんじゃない？」 私自身、40代半ばでそう思い込んでいた時期がある。 むしろ、体重の減少どころか増加、そして何より厄介だったのはリバウンドだった。 それまでの私は、典型的な「短期的に痩せてはリ […]

「ダイエット、また失敗するかもしれない…」 痩せたい気持ちは本気なのに、過去のリバウンド経験が頭をよぎって、一歩踏み出せない。 これは、私の元に届く女性からの相談で、圧倒的に多い言葉です。 筆者である私は、女性向けダイエ […]

ダイエットで肌がボロボロになる女性の共通点 「痩せたのに、肌がボロボロ」 「ダイエットするたびに、老けたと言われる」 これは、ダイエット相談の現場で本当に多い悩みです。 体重は落ちた。 サイズも小さくなった。 なのに、鏡 […]

ダイエット、何度目でしょうか。 「今度こそ本気」 「これが最後のダイエット」 そう思って始めて、 一時的には痩せる。 でも気づけば、元通り。 もしくは、前より太っている。 体重計に乗るたび、胸の奥がギュッと苦しくなる。 […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを専門にしている○○です。今回は、ダイエットの中でも特に多い悩み——「生理前の暴食が止まらない」「気づいたら食べてしまう」「そのままリバウンドの地獄へ一直線」というテーマについて、かな […]

正月明け、クローゼットの前で立ち尽くしました。 去年まで普通に履けていたデニムが、腰で止まる。 無理やり引き上げようとして、鏡に映った自分を見た瞬間、胸がギュッと苦しくなりました。 「またやってしまった……」 私はダイエ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで本当にたくさんの女性の「痩せたい」「でもまたリバウンドした」という声を聞いてきました。 今回の記事では、正月太りを最短で戻せた女性たちに共通していた習慣を、かなり赤裸々な体験談 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 体重計に乗るたび、ため息をついていた過去の私。 痩せたい一心で糖質制限、ファスティング、ジム通い、置き換え、ありとあらゆるダイエットを試しました。 確かに一時的には痩せるんです。でも […]

「ダイエット＝我慢」 そう思い込んで、何度も挑戦しては挫折し、リバウンドしてきた女性は本当に多いです。 私はこれまで、女性向けにダイエットとメンタルサポートを同時に行ってきたダイエット専門家です。 現場で何百人もの相談を […]

ダイエットしても背中ハミ肉が消えない原因はブラのサイズかも？リバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいのに胸が落ちる理由と正しい下着選びを赤裸々体験談で解説。 結論から言います。 ダイエットしても背中ハミ肉が消えない、胸が離れ […]