「ダイエットの種類」の記事一覧

はじめまして。この記事を書いている私は、これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦し、そして同じ回数だけリバウンドを繰り返してきた人間です。 正直に言うと、「また太ったね」と言われるのが怖くて、体重計に乗ることすら避けて […]

40代からでも間に合う！くびれ復活メソッド こんにちは。ダイエット専門家として、特に40代以降の女性を中心に、 「もう痩せたいと思うのが怖い」「どうせまたリバウンドする」 そんな声を何百件も聞いてきました。 今回の記事は […]

こんにちは。女性向けダイエットの現場で、これまで数え切れないほど「痩せたい」「またリバウンドした…」という声を聞いてきたダイエット専門家です。 今回の記事は、会議室で考えた理論ではなく、現場で実際に起きている“リアルな正 […]

こんにちは。これまで女性向けに数え切れないほどのダイエット相談・実践サポートを行ってきた、ダイエット専門家です。今回は、「何度ダイエットしてもリバウンドしてしまう」「本気で痩せたいのに結果が続かない」という方に向けて、か […]

こんにちは。女性向けにダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 今回の記事は、正月太りをきっかけに「ダイエット」「リバウンド」「恋愛」「自己肯定感」すべてが絡み合って、人生が少しずつ好転していった、 […]

結論からお伝えします。 バストを落とさず痩せたいなら、「脂質を減らす」のではなく「脂質をコントロール」すること。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを繰り返してきました。 ・糖質制限 ・脂質カット ・ファスティン […]

「若い頃と同じように痩せたいだけなのに、どうしてこんなにうまくいかないの？」 これは、私自身が40代に入ってから、何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット歴は20年以上。 流行った方法は一通り試しました。 […]

「どうせ私なんて、痩せられない」 この言葉、心の中で何度つぶやいてきたでしょうか。 ダイエットを始める前から、 ちょっと失敗した瞬間に、 体重が思ったより減らなかった朝に。 「どうせ私なんて」 この一言が、 私のダイエッ […]

「どうせ頑張っても、またリバウンドするんでしょ」 これは、過去の私が口癖のように心の中でつぶやいていた言葉です。 ダイエットを始める前から、失敗する未来が見えている。 痩せたい気持ちはあるのに、どこか本気になれない。 も […]

こんにちは。これまで数えきれないほどのダイエット相談に乗り、同時に自分自身でも何度も失敗を重ねてきたダイエット専門家です。 今日は、「痩せたいのに、なぜかリバウンドばかりしてしまう」という方に向けて、かなり赤裸々な体験談 […]