「ダイエットの種類」の記事一覧

「くびれが欲しい」 ダイエット相談の現場で、この言葉を聞かない日はありません。 でも正直に言います。 くびれがある女性ほど、実は“くびれ”のことばかり考えていません。 私自身、これまで何度もダイエットに挑戦し、何度もリバ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながらこの文章を読んでいるあなたは、きっと一度や二度ではなく、何度も痩せたいと本気で願い、そのたびにリバウンドを経験してきたのではないでしょうか。 私自身、ダイエット専門家と […]

体重より大切だった「ウエスト意識」 「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身だけでなく、これまで数百人以上の女性のダイエット相談に乗ってきた中で、必ずと言っていいほど聞く言葉です。 一時的に痩せたい。早く結果 […]

「また三日坊主で終わった……」 「痩せたいって思ってるのに、どうして続かないんだろう」 これは、私がこれまで女性向けのダイエットサポートをしてきた中で、一番多く聞いてきた本音です。 そして正直に言うと、これは過去の私自身 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身が30代前半、鏡の前でお腹をつまみながら何度も何度も呟いた言葉です。体重計の数字に一喜一憂し、0.5kg増えただけでその日一日が台無しになる。そんな生活を10年以上続け […]

「体重はそこまで増えていないのに、お腹周りだけがどうしても痩せない」 「脚や腕は細いと言われるのに、ウエストだけがパンパン」 「ダイエットしても、最後まで残るのはお腹のお肉」 これは、私自身が何年も抱えてきた悩みであり、 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 体重計の数字を見つめながら、ため息をついたあの日のことを今でも鮮明に覚えています。 一時的に痩せては、気づけばリバウンド。 「また失敗した」「私には無理なんだ」そんな言葉が、いつの間 […]

「またダイエット失敗かもしれない」 正直に言うと、ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）を始める前、私はそう思っていました。 これまで何度「痩せたい」と思ってきたか分かりません。 そしてそのたびに、一時的に痩せてはリ […]

「また今日も、何を着ても似合わない…」 クローゼットの前で立ち尽くし、ため息をついた回数を、私はもう数え切れません。 ダイエットをして体重は減ったはずなのに、なぜか服がしっくりこない。痩せたい一心で頑張ったのに、鏡に映る […]

ダイエットの世界には、流行という波が存在します。糖質制限、脂質制限、オートミール、置き換え、プロテイン、酵素、カロリー計算、夜だけ抜く食事法、そして何より“食べないダイエット”と呼ばれる無理な削減方法。私も全部泳ぎ切って […]