「ダイエットの種類」の記事一覧

「体重は減ったのに、なぜか脚だけ太い」「上半身は痩せたのに、太ももだけが残る」──これは、私がこれまでに受けてきた数千件以上の女性向けダイエット相談の中で、最も多い悩みのひとつです。 そして正直に言います。 それ、あなた […]

リバウンド常連だった私が、ライトファスティングで落ち着いた理由 「痩せたい」「ダイエット」「リバウンド」……この3つの言葉は、私の人生でずっと離れなかった呪文みたいなものでした。 特に「リバウンド」は最悪で、一度は痩せた […]

食べても太りにくくなる！女性向け“先手食べ”ダイエットに本気で向き合ってみた 正直にいいます。私はこれまで「ダイエット → 一時的に成功 → リバウンド」を10回以上繰り返してきました。 努力しても、痩せたい気持ちがあっ […]

はじめまして。私はこれまで長年、女性向けダイエットの現場で数多くの相談を受けてきた専門家です。 そして今日は、かなり正直な話をします。 私はダイエット中、イライラしすぎて何度も自爆しました。 「痩せたい」と思って始めたは […]

「どうして体重は減ったのに、脚だけ変わらないの？」 これは、私自身が何度も何度も自分に問いかけてきた言葉です。 これまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、脂質制限、カロリー計算、ジム通い、宅トレ、 […]

こんにちは。 ダイエット専門家として、そして何百人もの女性の「痩せたい」「リバウンドが怖い」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり踏み込んだ話をします。 今回のテーマは、彼氏ができた後も太らなかった女性の話。 これ、 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、心臓がズンと重くなるあの感覚。私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身もリバウンド常習犯でした。 短期間で痩せては戻る。食事制限しては爆食。 […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、心の底からため息が出ました。これで何回目だろう。糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、脚やせエステ、雑誌に載っていた“1週間で細くなる”トレーニング。 正直、ダ […]

結論からお伝えします。 「痩せる＝若返る」ではありません。 正しくは、「老けない考え方で痩せた人だけが若返る」です。 私はこれまで、数えきれないほどダイエットをしてきました。 本気で痩せたいと思って、糖質制限、置き換え、 […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。 私はこれまで、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家で […]