「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエット専門家として活動している私ですが、実は本気で語ると「元・リバウンド常習犯」です。何度も痩せては太り、太ってはまたダイエットして、最終的には“体重のジェットコースター”状態。毎回「痩せたい！」 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは」 そう思いながら、私はある日、体重計の数字を見て座り込んでしまいました。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。ですが […]

「どうして私は、こんなに頑張っているのに痩せないんだろう」 これは、かつての私が毎晩お風呂の鏡の前で、太ももをつまみながら本気で思っていた言葉です。 こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートをしているダイエット専門家です。この記事では、私自身が「リバウンド地獄」から抜け出した経験と、現場で女性たちをサポートしてきた“本当に使える”血糖値コントロールのランチ術を、か […]

「また戻った…」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になる。そんな経験、ありませんか？ 私はあります。しかも一度や二度ではありません。 ダイエット専門家として今でこそ多くの女性をサポートしていますが、ここに来るまでに数え […]

「何も変えていないのに、体重だけが増えていく」 更年期に入ってから、この違和感を覚えた女性は本当に多いです。 私自身、ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 正直に言うと、自分自身が更年期太りの当事者 […]

はじめに：ストレスで太る女性は「意志」が弱いのではなくホルモンが乱れている 私は女性専門でダイエットサポートをしていますが、「痩せたいのにストレスで食べてしまう」という悩みは本当に多いです。 しかも、相談者のほとんどが「 […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。 同時に、私自身も「痩せたいのに、どうせまたリバウンドする」という呪いの言葉を、何年も心の中で繰り返してきた一人でした。 […]

「また戻った……」 体重計の数字を見た瞬間、思わずため息が漏れました。 ダイエット、リバウンド、またダイエット。その繰り返し。 40代に入ってからは、痩せたい気持ちはあるのに、体がまったく言うことを聞いてくれない。 この […]

はじめまして。この記事を書いている私は、これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦し、そして同じ回数だけリバウンドを繰り返してきた人間です。 正直に言うと、「また太ったね」と言われるのが怖くて、体重計に乗ることすら避けて […]