「ダイエットの種類」の記事一覧

「昨日より体重が増えてる……」 「脚がパンパン。やっぱり太った？」 「ダイエット、もう無理かも」 体重計の前で、何度こんな言葉をつぶやいてきたでしょうか。 私はこれまで、ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきま […]

「もう何回目だろう、ダイエットって言葉に振り回されるのは……」 これは、私自身と、これまで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 痩せたい。切実に、心から痩せたい。 でも、頑張れば頑張るほど疲れて、気力がなくなって […]

こんにちは。これまで数多くの女性のダイエット相談、リバウンド相談、そして婚活現場でのリアルな悩みに向き合ってきたダイエット専門家です。 今日は、少し残酷だけど、知っておいてほしい真実を書きます。 「痩せたのに、なぜか魅力 […]

「ダイエットって、どうしてこんなに苦しいんだろう」 「痩せたいだけなのに、なんで毎回つらくなるの？」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 私はこれまで、女性向けのダイエット現場でたくさんの相談を受けてきました。 でも […]

「また失敗したらどうしよう」「どうせ私なんてリバウンドする」――。 これは、かつての私がダイエットを始める前に、必ず心の中でつぶやいていた言葉です。 今まで何度も痩せたいと願い、何度もダイエットに挑戦してきました。そのた […]

「もう何回ダイエットしてるんだろう…」 「痩せたいって気持ちはあるのに、正直もう疲れた」 そんなふうに感じてこのページにたどり着いたなら、まずそれだけでお伝えしたいことがあります。 あなたは、何も間違っていません。 私は […]

「更年期になったらもう痩せないんじゃない？」 私自身、40代半ばでそう思い込んでいた時期がある。 むしろ、体重の減少どころか増加、そして何より厄介だったのはリバウンドだった。 それまでの私は、典型的な「短期的に痩せてはリ […]

「またリバウンドした……」 この言葉を、私は何度つぶやいてきたでしょうか。 ダイエットを始めては痩せて、気が緩んで戻って、自己嫌悪に陥る。その繰り返し。 雑誌に載っている方法、SNSで話題のダイエット、芸能人の成功談。 […]

更年期ダイエットをしている女性を20年以上サポートしてきた中で、いつも胸が苦しくなる瞬間がある。それは、本人は本気で痩せたいのに、やればやるほどリバウンドして太っていくという残酷な現実だ。 「こんなに頑張ってるのに太るな […]

「若い頃と同じようにダイエットしているのに、まったく痩せない」 「一時的に体重は落ちるのに、必ずリバウンドしてしまう」 もしあなたが今、こんな悩みを抱えているなら――それはあなたの意志が弱いからでも、努力が足りないからで […]