「食欲コントロールダイエット」の記事一覧

「ダイエットしたいのに、どうしても食べてしまう」 もしあなたが今そう感じているなら、安心してください。 実はそれ、あなたの意志が弱いわけではありません。 むしろ普通の脳の反応です。 私はこれまで、女性向けダイエットサポー […]

「また食べ過ぎた…」 ダイエットをしている女性の多くが、夜になるとこの言葉をつぶやいています。 昼間は頑張っていたのに、気づけばチョコレート、スナック菓子、菓子パン…。 食べ終わったあとに襲ってくるのは、強烈な自己嫌悪で […]

ダイエット失敗の原因は食欲？リバウンドを防ぐ食欲コントロール術 ダイエット失敗の原因は食欲？リバウンドを防ぐ食欲コントロール術 「明日から頑張る！」と決めたはずなのに、夜中にポテチを開けてしまった…。そんな経験、あなただ […]

食欲が止まらないのは意志が弱いからじゃない！【2025年版】 食欲が止まらないのは意志が弱いからじゃない！原因と解決策をプロが解説 「自分は意志が弱いから、また食べてしまった…」と自分を責めていませんか？結論から言います […]

はじめに：ダイエットとリバウンドの罠、なぜ私たちは食べてしまうのか？ 「また食べてしまった…私って本当にダメな人間だ、もう何もかも嫌だ」 ダイエットを決意して数日。最初は順調だったはずなのに、ある日突然襲ってくる強烈な食 […]

結論からお伝えします。 ダイエットでリバウンドしてしまう女性の多くは、意志が弱いわけではありません。 本当の原因は「食欲コントロールの仕組みを知らないこと」です。 私はこれまで、女性向けのダイエットサポートを数多く行って […]

「今日はダイエット頑張ったのに、夜になると食べてしまう…」 これは私のダイエットサポートの現場でも、最も多い相談です。 実際、女性のダイエット失敗の約7割は「夜の食欲」が原因と言われています。 昼間は我慢できるのに、夜に […]

「ダイエットして痩せたいのに、またリバウンドしてしまった…」 もしあなたが今この状態なら、安心してください。 それは意志が弱いからではありません。 私はこれまで、女性向けダイエットサポートの現場で数百人以上の相談を受けて […]

結論からお伝えします。 ダイエットでリバウンドしてしまう最大の原因は、食欲を無理に抑えようとしていることです。 「食べる量を減らせば痩せる」 確かに理屈としては正しいです。 しかし実際には、多くの女性がこの方法でリバウン […]

最初に結論からお伝えします。 ダイエットでリバウンドする最大の原因は「頑張りすぎ」です。 痩せたいと思うほど、人は極端なダイエットをしてしまいます。 炭水化物を完全に抜く 1日1食にする 甘い物を完全禁止にする 確かにこ […]