「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって本気で思ってるのに、結局またリバウンド」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで本当に多くの女性の相談に乗ってきました。 で […]

結論からお伝えします。 何度ダイエットしても失敗し、リバウンドを繰り返してきた女性ほど、 「正しい順番」を知らないだけです。 そして、その間違った順番が、 胸だけが落ちる 下半身は痩せない 自信も一緒に失う という最悪の […]

「どうして私は、こんな体なんだろう」 「痩せたいって思うたびに、自己嫌悪になる」 これは、ダイエットに悩む女性から届いた匿名相談の言葉であり、 同時に、過去の私自身の心の声でもあります。 私はダイエット専門家として、多く […]

「もう年齢的に痩せるのは無理かもしれない」 「更年期だし、太るのは仕方ない」 ダイエット相談の現場で、これまで何百人もの女性から聞いてきた言葉です。 そして、正直に言うと――過去の私は、まったく同じことを思っていました。 […]

「どうせ私なんて太ってるし」 合コンや婚活パーティーの前日、鏡の前で何度この言葉を呟いたかわかりません。 脚はパンパン、顔も丸い。 昨日より体重も増えている。 その瞬間、頭の中はこうなります。 「痩せてからじゃないと恋愛 […]

「また失敗した…」 「やっぱり私って痩せられない体質なんだ」 これは、ダイエット迷子だった頃の私の口癖です。 この記事は、何度もダイエットに挑戦してはリバウンドし、「もう痩せたいなんて言う資格ないかも」と思うほど自信を失 […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年続けてきたダイエット専門家です。 この記事を読んでいるあなたは、きっとこんな経験があるはずです。 「脚を細くしたくて毎日スクワットしているのに、なぜか太くなった」 「ダイ […]

「また今日も、何を着ても似合わない…」 クローゼットの前で立ち尽くし、ため息をついた回数を、私はもう数え切れません。 ダイエットをして体重は減ったはずなのに、なぜか服がしっくりこない。痩せたい一心で頑張ったのに、鏡に映る […]

ダイエットで水を控えていた頃の私は、常にリバウンド寸前だった 「水を飲むと太る」 これは、かつての私が本気で信じていた言葉です。 ダイエットを始めるたびに、 食事量を減らし、甘いものを我慢し、 そしてなぜか一緒に削ってい […]

ダイエットで肌がボロボロになる女性の共通点 「痩せたのに、肌がボロボロ」 「ダイエットするたびに、老けたと言われる」 これは、ダイエット相談の現場で本当に多い悩みです。 体重は落ちた。 サイズも小さくなった。 なのに、鏡 […]