「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう呟きながら、鏡の前でお腹をつまんだ日のことを今でもはっきり覚えています。 食事制限もした、糖質制限もした、筋トレも頑張った。 一時的には痩せる。でも、必ずリバウンドする。 「私、 […]

「食べていないのに太る気がする」 「昔より明らかに痩せにくい」 「ダイエットしても、なぜかリバウンドする」 こんなふうに感じている女性は、とても多いです。 はじめまして。私はこれまで、女性向けのダイエット現場で数多くのサ […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、またリバウンドする気がする」 そんな気持ちを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はこれまで、女性向けのダイエットサ […]

若く見える人ほど実はリバウンドしない。何度もダイエットに失敗した実体験から、痩せたいのに続かない本当の理由と、見た目年齢が変わる習慣を解説します。 結論からお伝えします。 若く見える人は、特別なダイエットをしていません。 […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年続けてきた、ダイエット専門家です。 この記事では、「ダイエットしても下半身だけ痩せない」「一度は痩せたいのに、結局リバウンドしてしまう」そんな悩みを抱える方に向けて、かな […]

ダイエット疲れで泣いた夜に知りたかったメンタルリセット法 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で続けてきた専門家です。 ですが、最初に正直に告白します。 私は何度もダイエットに失敗 […]

こんにちは。これまで数百人以上の女性のダイエット相談に関わってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、この記事を読んでいるあなたは、きっとこんな経験があるはずです。 何度もダイエットに挑戦してきた 一時的には痩せるけ […]

「もうこれ以上、食べる量を減らせない…」 体重計の前で、何度そう呟いたかわかりません。 それでも私は、痩せたいという気持ちだけで、さらに食事量を削り続けていました。 結果はどうだったか。 痩せるどころか、リバウンドを繰り […]

くびれがない原因は「運動不足」だと信じて疑わなかった私 「くびれが欲しいなら、とにかく運動しなきゃダメ」 私は長年、そう思い込んでいました。腹筋、スクワット、有酸素運動。雑誌やSNSで見かけた“効く”と言われる運動は、ほ […]

結論から言います。 「痩せると老ける」と感じている人は、ダイエットのやり方ではなく考え方そのものを間違えています。 私はダイエット専門家として、女性の体型・見た目・婚活サポートを長年現場で支えてきました。 同時に、私自身 […]